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Blutgruppendiät

Blutgruppen Diät Erfahrungen

Die Blutgruppendiät hat ihren Ursprung in Amerika. Entwickelt und erfunden wurde sie von Peter J. D´Adamo. Dabei hat diese Diät ganz andere Eigenschaften und arbeitet mit ganz anderen Indikatoren, als die meisten.

Grundlegend wird davon ausgegangen, dass die Nahrungsverträglichkeit immer von der jeweiligen Blutgruppe abhängig ist.

Wie geht und funktioniert die Blutgruppendiät

Bei der Funktionsweise und beim Funktionsprinzip wird, wie bereits beschrieben, davon ausgegeben, dass bestimmte Blutgruppen auf unterschiedliche Lebensmittel auf eine bestimmte Weise reagieren. Das ganze soll durch Lektine in den Eiweißen ausgelöst werden. Diese gelangen über die Nahrung automatisch in das eigene Blut.

Jede Blutgruppe hat nun spezifische Merkmale. Entsprechend reagiert Eiweiß nun über das Lektin mit der jeweiligen Blutgruppe. Und genau das kann zu zahlreichen Krankheitsbildern führen. Ebenso zu unangenehmen Erkrankungen, durch die Fett eingelagert wird und Menschen eben dicker werden.

Was bedeutet die Blutgruppendiät

Diese Ernährungsweise bedeutet, dass du dich komplett nach deiner Blutgruppe orientierst. Selbst wenn du unter Diabetes, Asthma oder Darmerkrankungen leidest, dann hat eine (an die Blutgruppe) angepasste Ernährung viele positive Ergebnisse inne. Das gilt auch bei Stoffwechselstörungen. Selbst Neurodermitis konnte teilweise zum positiven beeinflusst werden. Zumindest können das bis heute zahlreiche Therapeuten bestätigen.

Die Blutgruppendiät ist nicht ausschließlich dafür da, um eine Gewichtsreduktion herbeizuführen. Vielmehr geht es um eine gesamtzeitlich, gesundheitliche Verbesserung. Dabei sollten gänzlich bestimmte Lebensmittel gemieden und andere bevorzugt werden. Ziel ist dabei das Vermeiden von Krankheiten und das verbessern des eigenen Wohlgefühls. Das bezieht sich im Endeffekt auch auf das eigene Gewicht, ist aber nicht ausschließlich darauf ausgerichtet.

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Peter J. D´adamo und die Blutgruppendiät

Peter J. D´Adamo wurde in New York geboren. Und das im Jahr 1956. Er selbst hat sich auf Naturheilmedizin spezialisiert. Dabei lag sein Fokus auf Gesundheit, Ernährung und die eigene Lebensweise. Seine Theorie besteht darin, dass extrem viel von der eigenen Blutgruppe abhängt. Dabei hat er Ernährungkonzepte entwickelt, die für alle vier unterschiedlichen Blutgruppenbilder ausgelegt sind. Sein Ziel bestand darin, sowohl Krankheitsbilder als auch Ernährungsbilder gänzlich zu verändern und aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten. Ob ihm das auch gelungen ist, das kannst du in diesem Beitrag erfahren.

Wer macht die Blutgruppendiät und wer hat damit abgenommen?

Menschen, die unter diversen Krankheitsbildern leiden und gleichzeitig ihr Gewicht reduzieren möchten, die könnten es damit ausprobieren. Ebenso, wenn das eigene Wohlbefinden gesteigert werden soll. Schließlich gibt es hier eine relativ große Auswahl an Ernäherungsmöglichkeiten. Und dass das Blutgruppenbild Einfluss auf die Gesundheit aber auch die alten Ernährung hat, liegt sehr nahe.

Wer hat damit abgenommen?

Eine Vielzahl prominenter und auch zahlreiche positive Erfahrungsberichte, die im Netz kursieren, sprechen dafür, dass zahlreiche Menschen bereits erfolgreich mit dieser Diät abnehmen konnten. Natürlich gibt es genauso gut Erfahrungsberichte von Menschen, die schildern, dass es eben nicht so gut funktioniert hat.

Tipp: Diät Rezepte

Blutgruppendiät 4 Blutgruppen

Es gibt insgesamt vier verschiedene Blutgruppen, die einer bestimmten Ernährungsweise folgen müssen. Das ist einmal die Blutgruppe 0, die Blutgruppe A, die Blutgruppe B und die Blutgruppe AB. Für jeden einzelnen Blutgruppentyp gibt es eine spezielle Ernährungsweise, die strikt befolgt werden muss. Das bedeutet, dass jede Blutgruppe bestimmte Nahrungsmittel aufnehmen darf. Und andere eben nicht. Dabei wird vor allem auf geschichtliche Aspekte eingegangen. So genetisch bedingte.Welche das sind, wird im folgenden geklärt:

Blutgruppendiät für Blutgruppe A

Diese Blutgruppe gilt als die älteste. In weiter Vergangenheit waren die Menschen, dieser Blutgruppe größtenteils Sammler und Jäger. Aber auch Viehzüchter und Ackerbauern. Dementsprechend sollte die Ernährungsweise so angepasst sein, wie sie eben zur damaligen Zeit üblich war. Dazu bekommst du weiter unten nähere Informationen.

Blutgruppendiät der Blutgruppe 0

Diese Blutgruppe ist auf die steinzeitlichen Cro-Magnon-Menschen zurückzuführen. Hier gelten vor allem tierische Eiweiße als gefragt und äußerst gesundheitsfördernd.

Blutgruppendiät der Blutgruppe B

Diese zielt auf eine Gruppe von Menschen aus den Steppenlandschaften Eurasien´s ab. So vor allem die Mongolen. Auch hier herrschten äußerst spezifische Ernährungsweises, die laut der These nicht für jede Blutgruppe geeignet sind.

Blutgruppendiät der Blutgruppe AB

Eine Kreuzung aus Ackerbauern aber auch Steppenmongolen ist für die Entstehung der Blutgruppe AB verantwortlich. Dementsprechend brauchen auch diese Menschen eine ganz bestimmte Ernährungsweise.

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Blutgruppenernährung

Bei der Blutgruppenannäherung gilt folgendes Prinzip: abhängig von der Blutgruppe müssen bestimmte Lebensmittel aufgenommen werden. Werden Nahrungsmittel aufgenommen, die der Blutgruppe nicht zugehörig sind, dann können gesundheitliche Schäden entstehen. So auch Unwohlsein, Allergien und vieles weitere.

Dabei ist jede Ernäherungsart immer den genetisch bedingten Hintergrundgeschichten angepasst. Wenn eine bestimmte Blutgruppe beispielsweise auf Steppen-Mongolen zurückzuführen ist und diese sich viel von Fleisch und Obst annähert haben, dann sollte die zutreffende Blutgruppe genau diese Nahrungsmittel in Augenschein nehmen. Denn erst auf diese Weise kann gewährleistet werden, dass auch du dich gesund ernähren kannst. So die These. Doch gehen wir nun mehr ins Detail und werden etwas konkreter:

Blutgruppendiät – was darf ich essen?

Im folgenden findest du eine Tabelle, in welcher wir für jede Blutgruppe nach dem Alphabet geordnet fast alle Nahrungsmittel zugeordnet haben. Zumindest die gängigen. Wenn du wissen möchtest, was du essen darfst und was nicht, dann wirst du hier genau erfahren, welche Nahrungsmittel für dich geeignet wären und welche eben nicht. Bei der Menge gibt es hier keine Grenzen!

Blutgruppendiät Tabelle und Liste

 Blutgruppe OBlutgruppe ABlutgruppe BBlutgruppe AB
AalJa/Neinneinneinnein
AbalonepilzeJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
AdzukibohnenJaJaneinnein
Agar-AgarJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
AhornsirupJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
AlfalfaneinJaJa/NeinJa
AlfalfasprossenneinJaJa/NeinJa
AlgenJaJa/NeinJa/NeinJa/Nein
AloeneinJaneinnein
AlseJaneinJaJa
AmaranthJa/NeinJaneinJa/Nein
AnanasJa/NeinJaJaJa
AnisJa/NeinJa/NeinJa/Neinnein
ÄpfelJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
ApfelessigneinneinJa/NeinJa/Nein
AprikosenJa/NeinJaJa/NeinJa/Nein
ArtischockenJaJaneinnein
AuberginenneinneinJaJa
AugenbohnenJaJaneinnein
AusternJa/Neinneinneinnein
AusternpilzeJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
AvokadosneinJa/Neinneinnein
BaldrianJa/NeinJaJa/NeinJa/Nein
Balsamico-EssigneinneinJa/NeinJa/Nein
BambussprossenJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
BananenJa/NeinneinJanein
Barracudaneinneinneinnein
BarramundaJa/NeinJaJa/NeinJa/Nein
BasilikumJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
Baumwollsaatölneinneinneinnein
BergamoteölJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
BerglinsenneinJaneinJa/Nein
BierJa/NeinneinJa/NeinJa/Nein
BirnenJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
BlaubeerenJa/NeinJaJa/NeinJa/Nein
BlaufischJaneinJa/NeinJa/Nein
Blauschimmelkäseneinneinneinnein
BlumenkohlneinJa/NeinJaJa
BockshornkleeJaJaneinnein
BohnenkaffeeneinJaJa/NeinJa
Bohnenkaffee, entkoffeiniertneinJaJa/NeinJa
BohnenkrautJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
BoysenbeerenJa/NeinJaJa/NeinJa/Nein
BrieneinneinJa/Neinnein
BroccoliJaJaJaJa
BrombeerenneinJaJa/NeinJa/Nein
BrunnenkresseJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
BuchweizenJa/NeinJaneinnein
BüffelJaneinJa/Neinnein
ButterJa/NeinneinJa/Neinnein
ButtermilchneinneinJa/Neinnein
CamembertneinneinJa/Neinnein
CannellinobohnenJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
CarobJaJa/NeinJa/NeinJa/Nein
CashewnüsseneinneinneinJa/Nein
CayennepfefferJaneinJanein
ChampignonsJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
CheddarneinneinJa/NeinJa/Nein
ChicoréeJaJaJa/NeinJa/Nein
Chilis (rot)Ja/NeinneinJa/Neinnein
Chilis, rotJaneinJa/NeinJa/Nein
ChilischotenJa/Neinnein nein
ChinakohlneinneinJaJa/Nein
Colagetränkeneinneinneinnein
ColbyneinneinJa/NeinJa/Nein
CurryJaJa/NeinJaJa
DattelnJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
Dicke BohnenJa/NeinJa/NeinJa/Neinnein
DillJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
DinkelJa/NeinJa/NeinJaJa
Distelölneinneinneinnein
Dong quaiJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
Dressings, fettarm, aus zulässigen FrüchtenJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
EdamerneinneinJa/NeinJa/Nein
EierJa/NeinneinJa/NeinJa/Nein
EisbergsalatJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
EisenkrautJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
EmmentalerneinneinJa/NeinJa/Nein
EndivieJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
EnokipilzeJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
EnteJa/Neinneinneinnein
EnzianneinJa/Neinneinnein
ErdbeerblattneinJa/NeinJa/NeinJa
ErdbeerenneinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
ErdnussbutterneinJaneinJa
ErdnüsseneinJaneinJa
ErdnussölneinneinneinJa/Nein
Eskarol/WinterendivieJaJaJa/NeinJa/Nein
EsskastanienJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa
EstragonJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
FächerfischJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa
FarmerkäseJa/NeinJa/NeinJaJa
FasanJa/NeinneinJa/NeinJa/Nein
FeigenJaJaJa/NeinJa
FenchelJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
FlunderJa/NeinneinJanein
FlussbarschJaJaJa/NeinJa/Nein
FlusskrebsJa/Neinneinneinnein
FrischkäseneinneinJa/NeinJa/Nein
FroschschenkelJa/Neinneinneinnein
FrühlingszwiebelnJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
Gansneinneinneinnein
GarnelenJa/Neinneinneinnein
GelatineJa/Neinneinneinnein
Gelbe KohlrübenJa/NeinJaJa/NeinJa/Nein
GelbschwanzJaJa/Neinneinnein
GelbwurzneinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
Gelees / Konfitüren aus zulässigen FrüchtenJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
GemüsezwiebelnJaJaJa/NeinJa/Nein
GersteJa/NeinJa/NeinneinJa/Nein
GerstenmalzJa/NeinJaneinnein
GewürznelkeJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
GinsengJa/NeinJaJaJa
GoudaneinneinJa/NeinJa/Nein
GranatäpfelJa/NeinJa/Neinneinnein
GrapefruitsJa/NeinJaJa/NeinJa
Große KletteneinJaJa/NeinJa
Grüne BohnenJa/NeinJaJa/NeinJa/Nein
Grüne ErbsenJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
Grüne LinsenneinJaneinJa
Grüne MinzeJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
Grüne MinzeJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
Grüner TeeJa/NeinJaJa/NeinJa
Grüner TeeJa/NeinJaJaJa
GrünkohlJaJaJaJa
GruyèreneinneinJa/NeinJa/Nein
GuavenJa/NeinJa/NeinJa/Neinnein
GurkenJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa
HaferneinJa/NeinJaJa
HagebutteJaJaJaJa
HaiJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
HammelJaneinJaJa
HaselnüsseJa/NeinJa/Neinneinnein
HechtJaJa/NeinJaJa
HechtbarschJa/NeinJaJaJa
HeilbuttJaneinJanein
HelmkrautJa/NeinJa/Neinneinnein
Hering, frischJaneinJa/NeinJa/Nein
Hering, mariniertneinneinJa/Neinnein
HimbeerblattJa/NeinJa/NeinJaJa/Nein
HimbeerenJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
HirseJa/NeinJa/NeinJaJa
HirtentäschelneinJa/Neinneinnein
HolunderJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
HolunderbeerenJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
HonigJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
HonigmelonenneinneinJa/NeinJa/Nein
HopfenJaJa/Neinneinnein
HuflattichneinJa/Neinneinnein
HuhnJa/NeinJa/Neinneinnein
HummerJa/Neinneinneinnein
HüttenkäseneinneinJaJa
IngwerJa/NeinJaJaJa/Nein
IngwerJaJaJaJa
InnereienJaneinneinnein
Jakobs-/KammmuschelnJa/NeinneinJa/NeinJa/Nein
JarlsbergneinneinJa/NeinJa/Nein
JohannisbeerenJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
JohanniskrautneinJaJa/NeinJa/Nein
Kabeljau/DorschJaJaJaJa
KaktusfeigeJa/NeinJa/Neinneinnein
KalbJaneinJa/Neinnein
KamilleJa/NeinJaJa/NeinJa
KamutJa/NeinJa/Neinneinnein
KaninchenJa/NeinneinJaJa
KantalupmelonenneinneinJa/NeinJa/Nein
KapernneinneinJa/Neinnein
KardamomJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
KarpfenJa/Nein Ja/NeinJa/Nein
KartoffelnneinneinJa/NeinJa/Nein
Katzenfisch/WelsneinneinJa/NeinJa/Nein
KaviarneinneinJaJa/Nein
KefirneinJa/NeinJaJa
KerbelJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
KichererbsenJa/Neinneinneinnein
KidneybohnenneinneinJanein
KirschenJa/NeinJaJa/NeinJa
KiwisJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa
KnoblauchJa/NeinJaJa/NeinJa
KochbananenneinneinJa/NeinJa/Nein
KohlrabiJaJaJa/NeinJa/Nein
Kokosnüsseneinneinneinnein
KombualgenJaJa/NeinJa/NeinJa/Nein
KönigskerzeJa/NeinJa/Neinneinnein
KopfsalatJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
KorianderJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
KrabbenJa/Neinneinneinnein
Krakeneinneinneinnein
Krauser AmpferneinneinJa/NeinJa/Nein
KreuzkümmelJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
KümmelJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
KumquatsJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
KürbisJaJaneinJa/Nein
KürbiskerneJaJaneinnein
Kurkuma (Gelbwurz)JaJa/NeinJa/NeinJa/Nein
LachsJaJaJa/NeinJa/Nein
LachsforelleJa/NeinJaJaJa
LammJaneinJaJa
LeberJaneinJa/NeinJa/Nein
LebertranJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
LeinsamenölJaJaJa/NeinJa/Nein
LimbabohnenJa/NeinneinJanein
LimettenJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
Limonaden / Diätlimonadenneinneinneinnein
LindenblütenJaJa/Neinneinnein
LitschisneinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
LoganbeerenJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa
LorbeerblattJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
LöwenzahnJaJaJa/NeinJa
LöwenzahnJaJa/NeinJa/NeinJa/Nein
MagermilchneinneinJaJa/Nein
MaisneinJa/Neinneinnein
MaisneinJa/Neinneinnein
Maisgriffelneinneinneinnein
Maiskeimölneinneinneinnein
MaissirupneinJa/Neinneinnein
MaisstärkeneinJa/Neinneinnein
MajoranJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
MakreleJaJaJaJa
MandarinenneinneinJa/NeinJa/Nein
MandelmusJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
MandelnJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
MandelölJa/NeinJa/Neinneinnein
MangoldJaJaJa/NeinJa/Nein
MangosJa/NeinneinJa/Neinnein
MaulbeereJaJa/NeinJa/NeinJa/Nein
MayonnaiseneinneinJa/NeinJa/Nein
MeerbrassenJa/NeinJa/NeinJaJa
MeerettichJaJaJa/NeinJa/Nein
MeerrettichJa/NeinJa/NeinJaJa
Meerschneckenneinneinneinnein
MelasseJa/NeinJaJa/NeinJa/Nein
MelonenkürbisJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
MiesmuschelnJa/NeinneinneinJa/Nein
MineralwasserJaneinneinJa/Nein
MinzeJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
MisoJa/NeinJaJa/NeinJa
Mixed PicklesneinneinJa/Neinnein
MohnsamenneinJa/Neinneinnein
MöhrenJa/NeinJaJaJa/Nein
MolkeneinneinJa/NeinJa/Nein
Monterey JackneinneinJa/NeinJa/Nein
MozzarellaJa/NeinJa/NeinJaJa
MungbohnensprossenJa/NeinJa/Neinneinnein
MünsterneinneinJa/NeinJa/Nein
MuskatnussneinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
NaturreissirupJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
NektarinenJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
NelkenpfefferJa/NeinJa/Neinneinnein
NeufchàtelneinneinJa/NeinJa/Nein
Ocra (Gumbo)JaJaJa/NeinJa/Nein
Oliven, grüneJa/NeinJa/NeinneinJa/Nein
Oliven, schwarzneinneinneinnein
OlivenölJaJaJaJa
OrangenneinneinJa/Neinnein
OreganoJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
PapayasJa/NeinneinJaJa/Nein
Paprika, grün, gelbJa/NeinneinJanein
Paprika, rotJaneinJanein
PaprikapulverJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
ParanüsseneinneinJa/NeinJa/Nein
ParmesanneinneinJa/Neinnein
PastinakenJaJaJaJa
PerlbohnenneinneinJaJa
Persimonen (Kakis)Ja/NeinJa/Neinneinnein
PetersilieJaJa/NeinJaJa
PetersilieJaJa/NeinJaJa/Nein
Pfeffer, schwarz, weißneinneinneinJa/Nein
PfefferminzeJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
PfefferminzeJaJa/NeinJaJa/Nein
PfeilwurzmehlJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
PfirsicheJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
PflaumenJaJaJaJa
PimentJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
PinienkerneJa/NeinJa/NeinneinJa/Nein
PintobohnenJaJaneinJa
PistazienneinneinneinJa/Nein
PorreeJaJaJa/NeinJa/Nein
PreiselbeerenJa/NeinJaJaJa
ProvoloneneinneinJa/Neinnein
PuffbohnenJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
Pute / TruthahnJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa
RadicchioJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
RadieschenJa/NeinJa/Neinneinnein
RapsölJa/NeinJa/NeinneinJa/Nein
Räucherlachsneinneinneinnein
RebhuhnJa/Neinneinneinnein
RegenbogenforelleJaJa/NeinJa/NeinJa
ReisJa/NeinJa/NeinJaJa/Nein
RelishneinneinJa/Neinnein
RetticheJa/NeinJa/Neinneinnein
Rhabarberneinneinneinnein
Rhabarberneinneinneinnein
RicottaneinJa/NeinJaJa
RindJaneinJa/Neinnein
RoggenJa/NeinJaneinJa
Römischer  SalatJaJaJa/NeinJa/Nein
RosenkohlneinJa/NeinJaJa/Nein
RosinenJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
RosmarinJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
Rotalge (Dulse)JaJa/NeinJa/NeinJa/Nein
Rotbarsch/GoldbarschJa/NeinJa/NeinJaJa
Rote BohnenJa/NeinneinJa/NeinJa
Rote LinsenneinJaneinJa/Nein
Rote RübenJa/NeinJa/NeinJaJa
Roter SchnapperJaJaJa/NeinJa
Rotkleeneinneinneinnein
RotkohlneinneinJaJa/Nein
RotulmenrindeJaJaJa/NeinJa/Nein
RotweinJa/NeinJaJa/NeinJa/Nein
RotweinessigneinneinJa/NeinJa/Nein
RübengrünJaJaJaJa
RucolaJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
SafranJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
SalbeiJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
SalbeiJa/NeinJa/NeinJaJa/Nein
SalzJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
Sardellen/AnchovisJa/Neinneinneinnein
SardineJaJaJaJa
SarsaparilleJaJa/NeinJa/NeinJa/Nein
SchafgarbeJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
Schafskäse/FetaJa/NeinJa/NeinJaJa
SchalottenJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
SchellfischJa/NeinneinJanein
SchildkrötenJa/Neinneinneinnein
Schinkenneinneinneinnein
SchmelzkäseneinJa/NeinneinJa/Nein
SchnappbarschJaJa/NeinJa/NeinJa/Nein
SchnittlauchJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
Schwarze BohnenJa/NeinJaneinnein
Schwarzer TeeneinneinJa/Neinnein
Schweinneinneinneinnein
SchwertfischJaJa/NeinJa/NeinJa/Nein
SeebarschJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
Seehecht/HechtdorschJaneinJaJa
SeeohrJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
SeeteufelJa/NeinJaJaJa
SeezungeJaneinJanein
SenfJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
SenfkohlblätterneinJa/NeinJaJa
SenfpulverJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
SennesblätterneinJa/Neinneinnein
SesamölJa/Neinneinneinnein
SesampasteJa/NeinJa/Neinneinnein
SesamsamenJa/NeinJa/Neinneinnein
ShiitakepilzeneinJa/NeinJaJa/Nein
SojabohnenJa/NeinJaJa/NeinJa
SojakäseJa/NeinJaJa/NeinJa/Nein
SojamilchJa/NeinJaJa/NeinJa/Nein
SojasauceJa/NeinJaJa/NeinJa/Nein
SonnenblumenkerneJa/NeinJa/Neinneinnein
SonnenblumenmusJa/NeinJa/Neinneinnein
SonnenfischJa/Neinneinneinnein
SonnenhutneinJaJa/NeinJa
SpargelJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
Speckneinneinneinnein
Speiseeisneinneinneinnein
SpinatJaJaJa/NeinJa/Nein
Spirituosenneinneinneinnein
StachelbeerenJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa
StaudensellerieJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa
Sternfrucht (Karambole)Ja/NeinJa/Neinneinnein
StintJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
StörJaJa/NeinJaJa
StreifenbarschJaneinneinnein
SüßholzwurzelJa/NeinJa/NeinJaJa
SüßkartoffelnJaneinJaJa
TamariJa/NeinJaJa/NeinJa/Nein
TempehJa/NeinJaneinJa
ThymianJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
ThymianJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
TintenfischJa/NeinneinJaJa/Nein
TofuJa/NeinJaneinJa
TomatenJa/NeinneinneinJa/Nein
Tomatenketchupneinneinneinnein
TopinamburJaJaneinnein
VanilleneinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
VenusmuschelnJa/Neinneinneinnein
VogelmiereJaJa/NeinJa/NeinJa/Nein
VollmilchneinneinJa/Neinnein
WachtelJa/Neinneinneinnein
WalnüsseJaJa/NeinJa/NeinJa
WasserkastanienJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
WassermelonenJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
WeinbergschneckenJa/NeinJaneinJa
WeinsteinJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
WeintraubenJa/NeinJa/NeinJaJa
WeißbarschJaJa/NeinJa/NeinJa/Nein
WeißbirkeJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
WeißdornJa/NeinJaJa/NeinJa
Weiße BohnenJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
Weiße RübenJaJaJa/NeinJa/Nein
WeißeichenrindeJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
Weißer AndornJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
Weißer ThunJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa
WeißfischJaJaJa/NeinJa/Nein
WeißkohlneinneinJaJa/Nein
WeißstörJa/Neinneinneinnein
WeißweinJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
WeißweinessigneinneinJa/Neinnein
WeizenneinneinneinJa/Nein
WildJaneinJanein
WintergrünölJa/NeinneinJa/NeinJa/Nein
WintermelonenJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
WolfsbarschJa/NeinJa/Neinneinnein
Worcester-SauceJa/NeinneinJa/Neinnein
YamswurzelJa/NeinneinJaJa
YoghurtneinJa/NeinJaJa
ZackenbarschJa/NeinJaJaJa
ZiegelfischJaneinJa/NeinJa/Nein
ZiegenkäseJa/NeinJa/NeinJaJa
ZiegenmilchneinJa/NeinJaJa
ZimtneinJa/NeinneinJa/Nein
ZitronenJa/NeinJaJa/NeinJa
ZucchiniJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
Zucker, weißer, braunerJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
ZuckerrohrsaftJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
ZuckerschotenJa/NeinJa/NeinJa/NeinJa/Nein
ZwiebelnJaJaJa/NeinJa/Nein

Was sind Sekretoren in der Blutgruppendiät

Jeder, der mit einer Blutgruppendiät beginnt, wird nicht wissen, was ein Secretor ist. Oder ein Non-Secretor. Dabei handelt es sich um Personen, die Antigene zur eigen Blutgruppe gebildet haben. Diese können in Magen, Mund, Speichel und in den Schleimhäuten auftreten. Bei einem Non-Secretor handelt es sich um eine Person, die ausgesprochen wenig Antigene in sich trägt. Man spricht dabei auch von einer Evolutionsanpassung, wobei ebenso Umweltfaktoren wie Reizstoffe, Bakterien oder Schadstoffe Einfluss haben und hatten.

Wenn du weißt, welchen Secretor-Status du hast, dann kannst du deine Ernährungsweise noch spezifischer anpassen. Ebenso kannst du bestimmte Krankheitsbilder schneller identifizieren und beleuchten. Beispielsweise sind Non-Secretor anfälliger für Krankheiten im Mundbereich, Magen-Darm-Trakt, für Diabetes, Autoimmunerkrankungen oder Harnwegsinfektionen.

Secretor dagegen haben im Laufe der Entwicklung Antigene gebildet, welche von diesen Krankheitsbildern besser schützen können.

Inwiefern ist das für eine Blutgruppendiät relevant?

Wenn du bestimmte Nahrungsmittel der vier Blutgruppen zu dir nimmst und ein gesünderes Leben führen möchtest, dann gilt es als erstes zu identifizieren, ob du zu den Secretoren oder zu den Non-Secretoren gehörst. Dementsprechend wird die Ernährung angepasst. Herausfinden kannst du das über den sogenannten Lewis Test. Diesen kannst du bei jedem Arzt oder Heilpraktiker machen.

Tipp: Brot Diät

Blutgruppendiät Rezepte

Einzelne Rezepte werden sich immer nach der eigenen Blutgruppe richten. Abhängig davon entscheidet sich schließlich, was gegessen werden kann und was nicht.

Mithilfe unserer Tabelle kannst du ohne Probleme zubereiten was immer du möchtest. Du kannst diese Zutaten jederzeit für dich einsetzen und nutzen. Du solltest nur darauf achten, dass Zutaten vermieden werden, die nicht zu deiner Blutgruppe passen. Achte auch darauf, dass der Anteil an Fetten und Kohlenhydraten bei der Zubereitung einzelner Rezepte möglichst gleichmäßig ist. Andernfalls wird die Ernährung unausgewogen und dementsprechend schädlich.

Weitere wichtige Infos sind unter dem unten beigefügtem Video zu finden. Klicke dafür einfach auf den unteren Link und erhalte hunderte toller Rezepte! Gratis!

Die Blutgruppendiät – was ist dran?

Blutgruppendiät
Bluttgruppendiät

Hier gibt es durchaus einiges an Kritik zu finden. So sind Stimmen zu finden, die meinen, dass vieles nicht belegt ist und dementsprechend sehr vage in der Luft schwebt. Vor allem deswegen, da unterschiedliche Ernährungstypen und Ernährungsweisen unterschiedlich mit dem Immunsystem reagieren und auf das Immunsystem reagieren. Sicherlich gibt es Allergien und vieles mehr, aber eindeutige Belege dafür sind nicht vorhanden.

Andererseits sind häufig äußerst positive Meinungen zu finden, in denen ganz klar kundgetan wird, dass diese Diät geholfen hat. Nicht nur beim Abnehmen, sondern auch für das allgemeine Wohlbefinden.

Wir empfehlen folgendes: Probieren kann nicht schaden. Es sollte lediglich darauf geachtet werden, dass entsprechend der Ernährungstabelle möglichst ausgewogen gegessen wird. Andernfalls kann eine einseitige Ernährung zu nachhaltigen und gesundheitlichen Schäden führen. Und das sollte vermieden werden.

Was kostet die Blutgruppendiät

Die Kosten sind überschaubar. Denn es werden lediglich andere Lebensmittel bei dieser Diät aufgenommen. Eben Lebensmittel, die zur eigenen Blutgruppe passen. D.h., dass nur andere Lebensmittel eingekauft werden müssen. Dadurch steigen aber nicht zwangsläufig die Kosten! Das ganze Szenario ist also gut überschaubar und zusätzliche Kosten sind nicht Teil dieses Diät-Programms.

Vorteile der Blutgruppendiät

Einer der wichtigsten Vorteile liegt darin, dass nun sehr in die Tiefe gegangen wird. Denn das Auswahlkriterium ist nicht nur der Stoffwechseltyp, sondern auch die eigene Blutgruppe. Dadurch wird einerseits der eigene Blutgruppenhintergrund hinterfragt und es können Allergien von Anfang an vermieden werden. In der Folge entsteht auch eine bewusste Ernährungsführung.

Zudem werden viele Krankheiten mit behandelt. So beispielsweise Darmerkrankungen, Diabetes, Stoffwechselstörungen, so auch Probleme mit Cholesterin oder Neurodermitis. Zumindest lauf der These. Neben dem Effekt, dass effizient abgenommen werden kann, werden also ebenso weitreichend Krankheitsbilder verbessert.

Nachteile der Blutgruppendiät

Wenn man diese Diät durchführt, braucht man immer einen Experten an seiner Seite. Andernfalls kann es zu einer falschen Ernährungsweise kommen. In der Folge würden Mangelerscheinungen auftreten. Zudem sind zahlreiche Theorien der Blutgruppendiät nicht bestätigt und auch nicht erwiesen. Weiterhin wurden auch einige logische Fehler aber auch fachliche Fehler beanstandet. Zumindest, wenn man sich die Diät und deren Hintergründe genauer anschaut.

Fazit zur Blutgruppendiät

Probieren kannst du es auf jeden Fall. Nur leider sind keine wirklich wissenschaftlich fundierten Belege zu finden. Das ganze wurde auch schon mehrfach kritisiert. Es kann also funktionieren, es könnte sich dabei aber auch um einen Placebo-Effekt handeln. Aus schulmedizinischer Sicht gibt es keinerlei Belege. Dementsprechend ist die Blutgruppendiät immer mit einer gewissen Skepsis zu betrachten. Da andererseits aber positive Erfahrungsberichte vorhanden sind, wäre es durchaus sinnvoll, diese Diät zumindest zu probieren.

Blutgruppendiät
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3 Kommentare

  1. Darius233

    Zur Blutgruppendiät 0, könnte ich meine Ernährung auch zu einer Eiweiß-Diät umfunktionieren, immerhin soll ich ja viel Eiweiß zu mir nehmen, von daher würde es sich ja anbieten. oder denke ich da gerade zu einfach?

  2. Gertrud-Irmi

    Hallo, ich kann das Blutgruppen Buch von D´Adamo sehr empfehlen. Mir hat es in den letzten ca. 15 Jahren oft geholfen. Seit ich 1996 durch eine schwere Passivrauchvergiftung Zöliakie, Asthma und zahlreiche Nahrungsmittelunverträglichkeiten bekam und immer mehr Allergien hinzu kamen, empfahl mir meine Schwester 2005 dieses Buch. Zuerst war ich skeptisch, aber durch meinen Beruf als Krankenschwester konnte ich das gut nachempfinden was da stand. Als ich mich näher mit dem Buch befasste, stellte ich fest, dass sehr viele Nahrungsmittel die ich nicht vertrug, genau diese sind, die in meiner Blutgruppe AB als „zu meiden“ angegeben sind. Allerdings sind auch einige wenige Nahrungsmittel angegeben, die als „förderlich“ da stehen, die ich aber trotzdem nicht vertrage. Wenn ich also ein Nahrungsmittel mehrmals nicht vertrage, schaue ich im Buch nach und zu 90% steht da „zu meiden“. Ich lasse dieses NM dann weg. Beim Einkaufen achte ich auf die Lebensmittel die ich nicht vertrage. Da ich nicht nur die Nahrungsmittel nicht vertrage, sondern auch 90% aller Zusatzstoffe, muss ich diese alle wegen erheblichen Nebenwirkungen weglassen. Bei mir gibt es nur selbst gekochtes Essen, Fertiggerichte sind für mich absolut unverträglich. Hätte ich das Buch 10 Jahre früher gehabt und hätte die für mich schädlichen NM im Buch identifizieren können und weglassen können, dann hätten sich die Unverträglichkeiten nicht so stark ausgeprägt. So musste ich immer selber herausfinden welches NM ich nicht vertrug. Heute habe ich über 50 nachgewiesene Nahrungsmittelunverträglichkeiten/Allergien und bin froh, dass ich immer wieder einmal im Buch nachsehen kann. Hab das Buch auch schon oft weiterempfohlen.

  3. Koni

    Macht in der Blutgruppendiät 0 rhesus positiv eigentlich einen Einfluss darauf, wie ich mich ernähren sollte?

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