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Blutgruppendiät

Blutgruppen Diät Erfahrungen

Die Blutgruppendiät hat ihren Ursprung in Amerika. Entwickelt und erfunden wurde sie von Peter J. D´Adamo. Dabei hat diese Diät ganz andere Eigenschaften und arbeitet mit ganz anderen Indikatoren, als die meisten.

Grundlegend wird davon ausgegangen, dass die Nahrungsverträglichkeit immer von der jeweiligen Blutgruppe abhängig ist.

Wie geht und funktioniert die Blutgruppendiät

Bei der Funktionsweise und beim Funktionsprinzip wird, wie bereits beschrieben, davon ausgegeben, dass bestimmte Blutgruppen auf unterschiedliche Lebensmittel auf eine bestimmte Weise reagieren. Das ganze soll durch Lektine in den Eiweißen ausgelöst werden. Diese gelangen über die Nahrung automatisch in das eigene Blut.

Jede Blutgruppe hat nun spezifische Merkmale. Entsprechend reagiert Eiweiß nun über das Lektin mit der jeweiligen Blutgruppe. Und genau das kann zu zahlreichen Krankheitsbildern führen. Ebenso zu unangenehmen Erkrankungen, durch die Fett eingelagert wird und Menschen eben dicker werden.

Was bedeutet die Blutgruppendiät

Diese Ernährungsweise bedeutet, dass du dich komplett nach deiner Blutgruppe orientierst. Selbst wenn du unter Diabetes, Asthma oder Darmerkrankungen leidest, dann hat eine (an die Blutgruppe) angepasste Ernährung viele positive Ergebnisse inne. Das gilt auch bei Stoffwechselstörungen. Selbst Neurodermitis konnte teilweise zum positiven beeinflusst werden. Zumindest können das bis heute zahlreiche Therapeuten bestätigen.

Die Blutgruppendiät ist nicht ausschließlich dafür da, um eine Gewichtsreduktion herbeizuführen. Vielmehr geht es um eine gesamtzeitlich, gesundheitliche Verbesserung. Dabei sollten gänzlich bestimmte Lebensmittel gemieden und andere bevorzugt werden. Ziel ist dabei das Vermeiden von Krankheiten und das verbessern des eigenen Wohlgefühls. Das bezieht sich im Endeffekt auch auf das eigene Gewicht, ist aber nicht ausschließlich darauf ausgerichtet.

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Peter J. D´adamo und die Blutgruppendiät

Peter J. D´Adamo wurde in New York geboren. Und das im Jahr 1956. Er selbst hat sich auf Naturheilmedizin spezialisiert. Dabei lag sein Fokus auf Gesundheit, Ernährung und die eigene Lebensweise. Seine Theorie besteht darin, dass extrem viel von der eigenen Blutgruppe abhängt. Dabei hat er Ernährungkonzepte entwickelt, die für alle vier unterschiedlichen Blutgruppenbilder ausgelegt sind. Sein Ziel bestand darin, sowohl Krankheitsbilder als auch Ernährungsbilder gänzlich zu verändern und aus einem neuen Blickwinkel zu betrachten. Ob ihm das auch gelungen ist, das kannst du in diesem Beitrag erfahren.

Wer macht die Blutgruppendiät und wer hat damit abgenommen?

Menschen, die unter diversen Krankheitsbildern leiden und gleichzeitig ihr Gewicht reduzieren möchten, die könnten es damit ausprobieren. Ebenso, wenn das eigene Wohlbefinden gesteigert werden soll. Schließlich gibt es hier eine relativ große Auswahl an Ernäherungsmöglichkeiten. Und dass das Blutgruppenbild Einfluss auf die Gesundheit aber auch die alten Ernährung hat, liegt sehr nahe.

Wer hat damit abgenommen?

Eine Vielzahl prominenter und auch zahlreiche positive Erfahrungsberichte, die im Netz kursieren, sprechen dafür, dass zahlreiche Menschen bereits erfolgreich mit dieser Diät abnehmen konnten. Natürlich gibt es genauso gut Erfahrungsberichte von Menschen, die schildern, dass es eben nicht so gut funktioniert hat.

Tipp: Diät Rezepte

Blutgruppendiät 4 Blutgruppen

Es gibt insgesamt vier verschiedene Blutgruppen, die einer bestimmten Ernährungsweise folgen müssen. Das ist einmal die Blutgruppe 0, die Blutgruppe A, die Blutgruppe B und die Blutgruppe AB. Für jeden einzelnen Blutgruppentyp gibt es eine spezielle Ernährungsweise, die strikt befolgt werden muss. Das bedeutet, dass jede Blutgruppe bestimmte Nahrungsmittel aufnehmen darf. Und andere eben nicht. Dabei wird vor allem auf geschichtliche Aspekte eingegangen. So genetisch bedingte.Welche das sind, wird im folgenden geklärt:

Blutgruppendiät für Blutgruppe A

Diese Blutgruppe gilt als die älteste. In weiter Vergangenheit waren die Menschen, dieser Blutgruppe größtenteils Sammler und Jäger. Aber auch Viehzüchter und Ackerbauern. Dementsprechend sollte die Ernährungsweise so angepasst sein, wie sie eben zur damaligen Zeit üblich war. Dazu bekommst du weiter unten nähere Informationen.

Blutgruppendiät der Blutgruppe 0

Diese Blutgruppe ist auf die steinzeitlichen Cro-Magnon-Menschen zurückzuführen. Hier gelten vor allem tierische Eiweiße als gefragt und äußerst gesundheitsfördernd.

Blutgruppendiät der Blutgruppe B

Diese zielt auf eine Gruppe von Menschen aus den Steppenlandschaften Eurasien´s ab. So vor allem die Mongolen. Auch hier herrschten äußerst spezifische Ernährungsweises, die laut der These nicht für jede Blutgruppe geeignet sind.

Blutgruppendiät der Blutgruppe AB

Eine Kreuzung aus Ackerbauern aber auch Steppenmongolen ist für die Entstehung der Blutgruppe AB verantwortlich. Dementsprechend brauchen auch diese Menschen eine ganz bestimmte Ernährungsweise.

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Blutgruppenernährung

Bei der Blutgruppenannäherung gilt folgendes Prinzip: abhängig von der Blutgruppe müssen bestimmte Lebensmittel aufgenommen werden. Werden Nahrungsmittel aufgenommen, die der Blutgruppe nicht zugehörig sind, dann können gesundheitliche Schäden entstehen. So auch Unwohlsein, Allergien und vieles weitere.

Dabei ist jede Ernäherungsart immer den genetisch bedingten Hintergrundgeschichten angepasst. Wenn eine bestimmte Blutgruppe beispielsweise auf Steppen-Mongolen zurückzuführen ist und diese sich viel von Fleisch und Obst annähert haben, dann sollte die zutreffende Blutgruppe genau diese Nahrungsmittel in Augenschein nehmen. Denn erst auf diese Weise kann gewährleistet werden, dass auch du dich gesund ernähren kannst. So die These. Doch gehen wir nun mehr ins Detail und werden etwas konkreter:

Blutgruppendiät – was darf ich essen?

Im folgenden findest du eine Tabelle, in welcher wir für jede Blutgruppe nach dem Alphabet geordnet fast alle Nahrungsmittel zugeordnet haben. Zumindest die gängigen. Wenn du wissen möchtest, was du essen darfst und was nicht, dann wirst du hier genau erfahren, welche Nahrungsmittel für dich geeignet wären und welche eben nicht. Bei der Menge gibt es hier keine Grenzen!

Blutgruppendiät Tabelle und Liste

  Blutgruppe O Blutgruppe A Blutgruppe B Blutgruppe AB
Aal Ja/Nein nein nein nein
Abalonepilze Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Adzukibohnen Ja Ja nein nein
Agar-Agar Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Ahornsirup Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Alfalfa nein Ja Ja/Nein Ja
Alfalfasprossen nein Ja Ja/Nein Ja
Algen Ja Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Aloe nein Ja nein nein
Alse Ja nein Ja Ja
Amaranth Ja/Nein Ja nein Ja/Nein
Ananas Ja/Nein Ja Ja Ja
Anis Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein nein
Äpfel Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Apfelessig nein nein Ja/Nein Ja/Nein
Aprikosen Ja/Nein Ja Ja/Nein Ja/Nein
Artischocken Ja Ja nein nein
Auberginen nein nein Ja Ja
Augenbohnen Ja Ja nein nein
Austern Ja/Nein nein nein nein
Austernpilze Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Avokados nein Ja/Nein nein nein
Baldrian Ja/Nein Ja Ja/Nein Ja/Nein
Balsamico-Essig nein nein Ja/Nein Ja/Nein
Bambussprossen Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Bananen Ja/Nein nein Ja nein
Barracuda nein nein nein nein
Barramunda Ja/Nein Ja Ja/Nein Ja/Nein
Basilikum Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Baumwollsaatöl nein nein nein nein
Bergamoteöl Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Berglinsen nein Ja nein Ja/Nein
Bier Ja/Nein nein Ja/Nein Ja/Nein
Birnen Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Blaubeeren Ja/Nein Ja Ja/Nein Ja/Nein
Blaufisch Ja nein Ja/Nein Ja/Nein
Blauschimmelkäse nein nein nein nein
Blumenkohl nein Ja/Nein Ja Ja
Bockshornklee Ja Ja nein nein
Bohnenkaffee nein Ja Ja/Nein Ja
Bohnenkaffee, entkoffeiniert nein Ja Ja/Nein Ja
Bohnenkraut Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Boysenbeeren Ja/Nein Ja Ja/Nein Ja/Nein
Brie nein nein Ja/Nein nein
Broccoli Ja Ja Ja Ja
Brombeeren nein Ja Ja/Nein Ja/Nein
Brunnenkresse Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Buchweizen Ja/Nein Ja nein nein
Büffel Ja nein Ja/Nein nein
Butter Ja/Nein nein Ja/Nein nein
Buttermilch nein nein Ja/Nein nein
Camembert nein nein Ja/Nein nein
Cannellinobohnen Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Carob Ja Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Cashewnüsse nein nein nein Ja/Nein
Cayennepfeffer Ja nein Ja nein
Champignons Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Cheddar nein nein Ja/Nein Ja/Nein
Chicorée Ja Ja Ja/Nein Ja/Nein
Chilis (rot) Ja/Nein nein Ja/Nein nein
Chilis, rot Ja nein Ja/Nein Ja/Nein
Chilischoten Ja/Nein nein   nein
Chinakohl nein nein Ja Ja/Nein
Colagetränke nein nein nein nein
Colby nein nein Ja/Nein Ja/Nein
Curry Ja Ja/Nein Ja Ja
Datteln Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Dicke Bohnen Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein nein
Dill Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Dinkel Ja/Nein Ja/Nein Ja Ja
Distelöl nein nein nein nein
Dong quai Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Dressings, fettarm, aus zulässigen Früchten Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Edamer nein nein Ja/Nein Ja/Nein
Eier Ja/Nein nein Ja/Nein Ja/Nein
Eisbergsalat Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Eisenkraut Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Emmentaler nein nein Ja/Nein Ja/Nein
Endivie Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Enokipilze Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Ente Ja/Nein nein nein nein
Enzian nein Ja/Nein nein nein
Erdbeerblatt nein Ja/Nein Ja/Nein Ja
Erdbeeren nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Erdnussbutter nein Ja nein Ja
Erdnüsse nein Ja nein Ja
Erdnussöl nein nein nein Ja/Nein
Eskarol/Winterendivie Ja Ja Ja/Nein Ja/Nein
Esskastanien Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja
Estragon Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Fächerfisch Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja
Farmerkäse Ja/Nein Ja/Nein Ja Ja
Fasan Ja/Nein nein Ja/Nein Ja/Nein
Feigen Ja Ja Ja/Nein Ja
Fenchel Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Flunder Ja/Nein nein Ja nein
Flussbarsch Ja Ja Ja/Nein Ja/Nein
Flusskrebs Ja/Nein nein nein nein
Frischkäse nein nein Ja/Nein Ja/Nein
Froschschenkel Ja/Nein nein nein nein
Frühlingszwiebeln Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Gans nein nein nein nein
Garnelen Ja/Nein nein nein nein
Gelatine Ja/Nein nein nein nein
Gelbe Kohlrüben Ja/Nein Ja Ja/Nein Ja/Nein
Gelbschwanz Ja Ja/Nein nein nein
Gelbwurz nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Gelees / Konfitüren aus zulässigen Früchten Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Gemüsezwiebeln Ja Ja Ja/Nein Ja/Nein
Gerste Ja/Nein Ja/Nein nein Ja/Nein
Gerstenmalz Ja/Nein Ja nein nein
Gewürznelke Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Ginseng Ja/Nein Ja Ja Ja
Gouda nein nein Ja/Nein Ja/Nein
Granatäpfel Ja/Nein Ja/Nein nein nein
Grapefruits Ja/Nein Ja Ja/Nein Ja
Große Klette nein Ja Ja/Nein Ja
Grüne Bohnen Ja/Nein Ja Ja/Nein Ja/Nein
Grüne Erbsen Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Grüne Linsen nein Ja nein Ja
Grüne Minze Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Grüne Minze Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Grüner Tee Ja/Nein Ja Ja/Nein Ja
Grüner Tee Ja/Nein Ja Ja Ja
Grünkohl Ja Ja Ja Ja
Gruyère nein nein Ja/Nein Ja/Nein
Guaven Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein nein
Gurken Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja
Hafer nein Ja/Nein Ja Ja
Hagebutte Ja Ja Ja Ja
Hai Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Hammel Ja nein Ja Ja
Haselnüsse Ja/Nein Ja/Nein nein nein
Hecht Ja Ja/Nein Ja Ja
Hechtbarsch Ja/Nein Ja Ja Ja
Heilbutt Ja nein Ja nein
Helmkraut Ja/Nein Ja/Nein nein nein
Hering, frisch Ja nein Ja/Nein Ja/Nein
Hering, mariniert nein nein Ja/Nein nein
Himbeerblatt Ja/Nein Ja/Nein Ja Ja/Nein
Himbeeren Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Hirse Ja/Nein Ja/Nein Ja Ja
Hirtentäschel nein Ja/Nein nein nein
Holunder Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Holunderbeeren Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Honig Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Honigmelonen nein nein Ja/Nein Ja/Nein
Hopfen Ja Ja/Nein nein nein
Huflattich nein Ja/Nein nein nein
Huhn Ja/Nein Ja/Nein nein nein
Hummer Ja/Nein nein nein nein
Hüttenkäse nein nein Ja Ja
Ingwer Ja/Nein Ja Ja Ja/Nein
Ingwer Ja Ja Ja Ja
Innereien Ja nein nein nein
Jakobs-/Kammmuscheln Ja/Nein nein Ja/Nein Ja/Nein
Jarlsberg nein nein Ja/Nein Ja/Nein
Johannisbeeren Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Johanniskraut nein Ja Ja/Nein Ja/Nein
Kabeljau/Dorsch Ja Ja Ja Ja
Kaktusfeige Ja/Nein Ja/Nein nein nein
Kalb Ja nein Ja/Nein nein
Kamille Ja/Nein Ja Ja/Nein Ja
Kamut Ja/Nein Ja/Nein nein nein
Kaninchen Ja/Nein nein Ja Ja
Kantalupmelonen nein nein Ja/Nein Ja/Nein
Kapern nein nein Ja/Nein nein
Kardamom Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Karpfen Ja/Nein   Ja/Nein Ja/Nein
Kartoffeln nein nein Ja/Nein Ja/Nein
Katzenfisch/Wels nein nein Ja/Nein Ja/Nein
Kaviar nein nein Ja Ja/Nein
Kefir nein Ja/Nein Ja Ja
Kerbel Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Kichererbsen Ja/Nein nein nein nein
Kidneybohnen nein nein Ja nein
Kirschen Ja/Nein Ja Ja/Nein Ja
Kiwis Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja
Knoblauch Ja/Nein Ja Ja/Nein Ja
Kochbananen nein nein Ja/Nein Ja/Nein
Kohlrabi Ja Ja Ja/Nein Ja/Nein
Kokosnüsse nein nein nein nein
Kombualgen Ja Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Königskerze Ja/Nein Ja/Nein nein nein
Kopfsalat Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Koriander Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Krabben Ja/Nein nein nein nein
Krake nein nein nein nein
Krauser Ampfer nein nein Ja/Nein Ja/Nein
Kreuzkümmel Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Kümmel Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Kumquats Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Kürbis Ja Ja nein Ja/Nein
Kürbiskerne Ja Ja nein nein
Kurkuma (Gelbwurz) Ja Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Lachs Ja Ja Ja/Nein Ja/Nein
Lachsforelle Ja/Nein Ja Ja Ja
Lamm Ja nein Ja Ja
Leber Ja nein Ja/Nein Ja/Nein
Lebertran Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Leinsamenöl Ja Ja Ja/Nein Ja/Nein
Limbabohnen Ja/Nein nein Ja nein
Limetten Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Limonaden / Diätlimonaden nein nein nein nein
Lindenblüten Ja Ja/Nein nein nein
Litschis nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Loganbeeren Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja
Lorbeerblatt Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Löwenzahn Ja Ja Ja/Nein Ja
Löwenzahn Ja Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Magermilch nein nein Ja Ja/Nein
Mais nein Ja/Nein nein nein
Mais nein Ja/Nein nein nein
Maisgriffel nein nein nein nein
Maiskeimöl nein nein nein nein
Maissirup nein Ja/Nein nein nein
Maisstärke nein Ja/Nein nein nein
Majoran Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Makrele Ja Ja Ja Ja
Mandarinen nein nein Ja/Nein Ja/Nein
Mandelmus Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Mandeln Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Mandelöl Ja/Nein Ja/Nein nein nein
Mangold Ja Ja Ja/Nein Ja/Nein
Mangos Ja/Nein nein Ja/Nein nein
Maulbeere Ja Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Mayonnaise nein nein Ja/Nein Ja/Nein
Meerbrassen Ja/Nein Ja/Nein Ja Ja
Meerettich Ja Ja Ja/Nein Ja/Nein
Meerrettich Ja/Nein Ja/Nein Ja Ja
Meerschnecken nein nein nein nein
Melasse Ja/Nein Ja Ja/Nein Ja/Nein
Melonenkürbis Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Miesmuscheln Ja/Nein nein nein Ja/Nein
Mineralwasser Ja nein nein Ja/Nein
Minze Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Miso Ja/Nein Ja Ja/Nein Ja
Mixed Pickles nein nein Ja/Nein nein
Mohnsamen nein Ja/Nein nein nein
Möhren Ja/Nein Ja Ja Ja/Nein
Molke nein nein Ja/Nein Ja/Nein
Monterey Jack nein nein Ja/Nein Ja/Nein
Mozzarella Ja/Nein Ja/Nein Ja Ja
Mungbohnensprossen Ja/Nein Ja/Nein nein nein
Münster nein nein Ja/Nein Ja/Nein
Muskatnuss nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Naturreissirup Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Nektarinen Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Nelkenpfeffer Ja/Nein Ja/Nein nein nein
Neufchàtel nein nein Ja/Nein Ja/Nein
Ocra (Gumbo) Ja Ja Ja/Nein Ja/Nein
Oliven, grüne Ja/Nein Ja/Nein nein Ja/Nein
Oliven, schwarz nein nein nein nein
Olivenöl Ja Ja Ja Ja
Orangen nein nein Ja/Nein nein
Oregano Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Papayas Ja/Nein nein Ja Ja/Nein
Paprika, grün, gelb Ja/Nein nein Ja nein
Paprika, rot Ja nein Ja nein
Paprikapulver Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Paranüsse nein nein Ja/Nein Ja/Nein
Parmesan nein nein Ja/Nein nein
Pastinaken Ja Ja Ja Ja
Perlbohnen nein nein Ja Ja
Persimonen (Kakis) Ja/Nein Ja/Nein nein nein
Petersilie Ja Ja/Nein Ja Ja
Petersilie Ja Ja/Nein Ja Ja/Nein
Pfeffer, schwarz, weiß nein nein nein Ja/Nein
Pfefferminze Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Pfefferminze Ja Ja/Nein Ja Ja/Nein
Pfeilwurzmehl Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Pfirsiche Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Pflaumen Ja Ja Ja Ja
Piment Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Pinienkerne Ja/Nein Ja/Nein nein Ja/Nein
Pintobohnen Ja Ja nein Ja
Pistazien nein nein nein Ja/Nein
Porree Ja Ja Ja/Nein Ja/Nein
Preiselbeeren Ja/Nein Ja Ja Ja
Provolone nein nein Ja/Nein nein
Puffbohnen Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Pute / Truthahn Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja
Radicchio Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Radieschen Ja/Nein Ja/Nein nein nein
Rapsöl Ja/Nein Ja/Nein nein Ja/Nein
Räucherlachs nein nein nein nein
Rebhuhn Ja/Nein nein nein nein
Regenbogenforelle Ja Ja/Nein Ja/Nein Ja
Reis Ja/Nein Ja/Nein Ja Ja/Nein
Relish nein nein Ja/Nein nein
Rettiche Ja/Nein Ja/Nein nein nein
Rhabarber nein nein nein nein
Rhabarber nein nein nein nein
Ricotta nein Ja/Nein Ja Ja
Rind Ja nein Ja/Nein nein
Roggen Ja/Nein Ja nein Ja
Römischer  Salat Ja Ja Ja/Nein Ja/Nein
Rosenkohl nein Ja/Nein Ja Ja/Nein
Rosinen Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Rosmarin Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Rotalge (Dulse) Ja Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Rotbarsch/Goldbarsch Ja/Nein Ja/Nein Ja Ja
Rote Bohnen Ja/Nein nein Ja/Nein Ja
Rote Linsen nein Ja nein Ja/Nein
Rote Rüben Ja/Nein Ja/Nein Ja Ja
Roter Schnapper Ja Ja Ja/Nein Ja
Rotklee nein nein nein nein
Rotkohl nein nein Ja Ja/Nein
Rotulmenrinde Ja Ja Ja/Nein Ja/Nein
Rotwein Ja/Nein Ja Ja/Nein Ja/Nein
Rotweinessig nein nein Ja/Nein Ja/Nein
Rübengrün Ja Ja Ja Ja
Rucola Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Safran Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Salbei Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Salbei Ja/Nein Ja/Nein Ja Ja/Nein
Salz Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Sardellen/Anchovis Ja/Nein nein nein nein
Sardine Ja Ja Ja Ja
Sarsaparille Ja Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Schafgarbe Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Schafskäse/Feta Ja/Nein Ja/Nein Ja Ja
Schalotten Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Schellfisch Ja/Nein nein Ja nein
Schildkröten Ja/Nein nein nein nein
Schinken nein nein nein nein
Schmelzkäse nein Ja/Nein nein Ja/Nein
Schnappbarsch Ja Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Schnittlauch Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Schwarze Bohnen Ja/Nein Ja nein nein
Schwarzer Tee nein nein Ja/Nein nein
Schwein nein nein nein nein
Schwertfisch Ja Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Seebarsch Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Seehecht/Hechtdorsch Ja nein Ja Ja
Seeohr Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Seeteufel Ja/Nein Ja Ja Ja
Seezunge Ja nein Ja nein
Senf Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Senfkohlblätter nein Ja/Nein Ja Ja
Senfpulver Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Sennesblätter nein Ja/Nein nein nein
Sesamöl Ja/Nein nein nein nein
Sesampaste Ja/Nein Ja/Nein nein nein
Sesamsamen Ja/Nein Ja/Nein nein nein
Shiitakepilze nein Ja/Nein Ja Ja/Nein
Sojabohnen Ja/Nein Ja Ja/Nein Ja
Sojakäse Ja/Nein Ja Ja/Nein Ja/Nein
Sojamilch Ja/Nein Ja Ja/Nein Ja/Nein
Sojasauce Ja/Nein Ja Ja/Nein Ja/Nein
Sonnenblumenkerne Ja/Nein Ja/Nein nein nein
Sonnenblumenmus Ja/Nein Ja/Nein nein nein
Sonnenfisch Ja/Nein nein nein nein
Sonnenhut nein Ja Ja/Nein Ja
Spargel Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Speck nein nein nein nein
Speiseeis nein nein nein nein
Spinat Ja Ja Ja/Nein Ja/Nein
Spirituosen nein nein nein nein
Stachelbeeren Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja
Staudensellerie Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja
Sternfrucht (Karambole) Ja/Nein Ja/Nein nein nein
Stint Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Stör Ja Ja/Nein Ja Ja
Streifenbarsch Ja nein nein nein
Süßholzwurzel Ja/Nein Ja/Nein Ja Ja
Süßkartoffeln Ja nein Ja Ja
Tamari Ja/Nein Ja Ja/Nein Ja/Nein
Tempeh Ja/Nein Ja nein Ja
Thymian Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Thymian Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Tintenfisch Ja/Nein nein Ja Ja/Nein
Tofu Ja/Nein Ja nein Ja
Tomaten Ja/Nein nein nein Ja/Nein
Tomatenketchup nein nein nein nein
Topinambur Ja Ja nein nein
Vanille nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Venusmuscheln Ja/Nein nein nein nein
Vogelmiere Ja Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Vollmilch nein nein Ja/Nein nein
Wachtel Ja/Nein nein nein nein
Walnüsse Ja Ja/Nein Ja/Nein Ja
Wasserkastanien Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Wassermelonen Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Weinbergschnecken Ja/Nein Ja nein Ja
Weinstein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Weintrauben Ja/Nein Ja/Nein Ja Ja
Weißbarsch Ja Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Weißbirke Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Weißdorn Ja/Nein Ja Ja/Nein Ja
Weiße Bohnen Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Weiße Rüben Ja Ja Ja/Nein Ja/Nein
Weißeichenrinde Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Weißer Andorn Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Weißer Thun Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja
Weißfisch Ja Ja Ja/Nein Ja/Nein
Weißkohl nein nein Ja Ja/Nein
Weißstör Ja/Nein nein nein nein
Weißwein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Weißweinessig nein nein Ja/Nein nein
Weizen nein nein nein Ja/Nein
Wild Ja nein Ja nein
Wintergrünöl Ja/Nein nein Ja/Nein Ja/Nein
Wintermelonen Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Wolfsbarsch Ja/Nein Ja/Nein nein nein
Worcester-Sauce Ja/Nein nein Ja/Nein nein
Yamswurzel Ja/Nein nein Ja Ja
Yoghurt nein Ja/Nein Ja Ja
Zackenbarsch Ja/Nein Ja Ja Ja
Ziegelfisch Ja nein Ja/Nein Ja/Nein
Ziegenkäse Ja/Nein Ja/Nein Ja Ja
Ziegenmilch nein Ja/Nein Ja Ja
Zimt nein Ja/Nein nein Ja/Nein
Zitronen Ja/Nein Ja Ja/Nein Ja
Zucchini Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Zucker, weißer, brauner Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Zuckerrohrsaft Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Zuckerschoten Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein Ja/Nein
Zwiebeln Ja Ja Ja/Nein Ja/Nein

Was sind Sekretoren in der Blutgruppendiät

Jeder, der mit einer Blutgruppendiät beginnt, wird nicht wissen, was ein Secretor ist. Oder ein Non-Secretor. Dabei handelt es sich um Personen, die Antigene zur eigen Blutgruppe gebildet haben. Diese können in Magen, Mund, Speichel und in den Schleimhäuten auftreten. Bei einem Non-Secretor handelt es sich um eine Person, die ausgesprochen wenig Antigene in sich trägt. Man spricht dabei auch von einer Evolutionsanpassung, wobei ebenso Umweltfaktoren wie Reizstoffe, Bakterien oder Schadstoffe Einfluss haben und hatten.

Wenn du weißt, welchen Secretor-Status du hast, dann kannst du deine Ernährungsweise noch spezifischer anpassen. Ebenso kannst du bestimmte Krankheitsbilder schneller identifizieren und beleuchten. Beispielsweise sind Non-Secretor anfälliger für Krankheiten im Mundbereich, Magen-Darm-Trakt, für Diabetes, Autoimmunerkrankungen oder Harnwegsinfektionen.

Secretor dagegen haben im Laufe der Entwicklung Antigene gebildet, welche von diesen Krankheitsbildern besser schützen können.

Inwiefern ist das für eine Blutgruppendiät relevant?

Wenn du bestimmte Nahrungsmittel der vier Blutgruppen zu dir nimmst und ein gesünderes Leben führen möchtest, dann gilt es als erstes zu identifizieren, ob du zu den Secretoren oder zu den Non-Secretoren gehörst. Dementsprechend wird die Ernährung angepasst. Herausfinden kannst du das über den sogenannten Lewis Test. Diesen kannst du bei jedem Arzt oder Heilpraktiker machen.

Tipp: Brot Diät

Blutgruppendiät Rezepte

Einzelne Rezepte werden sich immer nach der eigenen Blutgruppe richten. Abhängig davon entscheidet sich schließlich, was gegessen werden kann und was nicht.

Mithilfe unserer Tabelle kannst du ohne Probleme zubereiten was immer du möchtest. Du kannst diese Zutaten jederzeit für dich einsetzen und nutzen. Du solltest nur darauf achten, dass Zutaten vermieden werden, die nicht zu deiner Blutgruppe passen. Achte auch darauf, dass der Anteil an Fetten und Kohlenhydraten bei der Zubereitung einzelner Rezepte möglichst gleichmäßig ist. Andernfalls wird die Ernährung unausgewogen und dementsprechend schädlich.

Weitere wichtige Infos sind unter dem unten beigefügtem Video zu finden. Klicke dafür einfach auf den unteren Link und erhalte hunderte toller Rezepte! Gratis!

Die Blutgruppendiät – was ist dran?

Blutgruppendiät
Bluttgruppendiät

Hier gibt es durchaus einiges an Kritik zu finden. So sind Stimmen zu finden, die meinen, dass vieles nicht belegt ist und dementsprechend sehr vage in der Luft schwebt. Vor allem deswegen, da unterschiedliche Ernährungstypen und Ernährungsweisen unterschiedlich mit dem Immunsystem reagieren und auf das Immunsystem reagieren. Sicherlich gibt es Allergien und vieles mehr, aber eindeutige Belege dafür sind nicht vorhanden.

Andererseits sind häufig äußerst positive Meinungen zu finden, in denen ganz klar kundgetan wird, dass diese Diät geholfen hat. Nicht nur beim Abnehmen, sondern auch für das allgemeine Wohlbefinden.

Wir empfehlen folgendes: Probieren kann nicht schaden. Es sollte lediglich darauf geachtet werden, dass entsprechend der Ernährungstabelle möglichst ausgewogen gegessen wird. Andernfalls kann eine einseitige Ernährung zu nachhaltigen und gesundheitlichen Schäden führen. Und das sollte vermieden werden.

Was kostet die Blutgruppendiät

Die Kosten sind überschaubar. Denn es werden lediglich andere Lebensmittel bei dieser Diät aufgenommen. Eben Lebensmittel, die zur eigenen Blutgruppe passen. D.h., dass nur andere Lebensmittel eingekauft werden müssen. Dadurch steigen aber nicht zwangsläufig die Kosten! Das ganze Szenario ist also gut überschaubar und zusätzliche Kosten sind nicht Teil dieses Diät-Programms.

Vorteile der Blutgruppendiät

Einer der wichtigsten Vorteile liegt darin, dass nun sehr in die Tiefe gegangen wird. Denn das Auswahlkriterium ist nicht nur der Stoffwechseltyp, sondern auch die eigene Blutgruppe. Dadurch wird einerseits der eigene Blutgruppenhintergrund hinterfragt und es können Allergien von Anfang an vermieden werden. In der Folge entsteht auch eine bewusste Ernährungsführung.

Zudem werden viele Krankheiten mit behandelt. So beispielsweise Darmerkrankungen, Diabetes, Stoffwechselstörungen, so auch Probleme mit Cholesterin oder Neurodermitis. Zumindest lauf der These. Neben dem Effekt, dass effizient abgenommen werden kann, werden also ebenso weitreichend Krankheitsbilder verbessert.

Nachteile der Blutgruppendiät

Wenn man diese Diät durchführt, braucht man immer einen Experten an seiner Seite. Andernfalls kann es zu einer falschen Ernährungsweise kommen. In der Folge würden Mangelerscheinungen auftreten. Zudem sind zahlreiche Theorien der Blutgruppendiät nicht bestätigt und auch nicht erwiesen. Weiterhin wurden auch einige logische Fehler aber auch fachliche Fehler beanstandet. Zumindest, wenn man sich die Diät und deren Hintergründe genauer anschaut.

Fazit zur Blutgruppendiät

Probieren kannst du es auf jeden Fall. Nur leider sind keine wirklich wissenschaftlich fundierten Belege zu finden. Das ganze wurde auch schon mehrfach kritisiert. Es kann also funktionieren, es könnte sich dabei aber auch um einen Placebo-Effekt handeln. Aus schulmedizinischer Sicht gibt es keinerlei Belege. Dementsprechend ist die Blutgruppendiät immer mit einer gewissen Skepsis zu betrachten. Da andererseits aber positive Erfahrungsberichte vorhanden sind, wäre es durchaus sinnvoll, diese Diät zumindest zu probieren.

3 Kommentare

  1. Darius233

    Zur Blutgruppendiät 0, könnte ich meine Ernährung auch zu einer Eiweiß-Diät umfunktionieren, immerhin soll ich ja viel Eiweiß zu mir nehmen, von daher würde es sich ja anbieten. oder denke ich da gerade zu einfach?

  2. Gertrud-Irmi

    Hallo, ich kann das Blutgruppen Buch von D´Adamo sehr empfehlen. Mir hat es in den letzten ca. 15 Jahren oft geholfen. Seit ich 1996 durch eine schwere Passivrauchvergiftung Zöliakie, Asthma und zahlreiche Nahrungsmittelunverträglichkeiten bekam und immer mehr Allergien hinzu kamen, empfahl mir meine Schwester 2005 dieses Buch. Zuerst war ich skeptisch, aber durch meinen Beruf als Krankenschwester konnte ich das gut nachempfinden was da stand. Als ich mich näher mit dem Buch befasste, stellte ich fest, dass sehr viele Nahrungsmittel die ich nicht vertrug, genau diese sind, die in meiner Blutgruppe AB als „zu meiden“ angegeben sind. Allerdings sind auch einige wenige Nahrungsmittel angegeben, die als „förderlich“ da stehen, die ich aber trotzdem nicht vertrage. Wenn ich also ein Nahrungsmittel mehrmals nicht vertrage, schaue ich im Buch nach und zu 90% steht da „zu meiden“. Ich lasse dieses NM dann weg. Beim Einkaufen achte ich auf die Lebensmittel die ich nicht vertrage. Da ich nicht nur die Nahrungsmittel nicht vertrage, sondern auch 90% aller Zusatzstoffe, muss ich diese alle wegen erheblichen Nebenwirkungen weglassen. Bei mir gibt es nur selbst gekochtes Essen, Fertiggerichte sind für mich absolut unverträglich. Hätte ich das Buch 10 Jahre früher gehabt und hätte die für mich schädlichen NM im Buch identifizieren können und weglassen können, dann hätten sich die Unverträglichkeiten nicht so stark ausgeprägt. So musste ich immer selber herausfinden welches NM ich nicht vertrug. Heute habe ich über 50 nachgewiesene Nahrungsmittelunverträglichkeiten/Allergien und bin froh, dass ich immer wieder einmal im Buch nachsehen kann. Hab das Buch auch schon oft weiterempfohlen.

  3. Koni

    Macht in der Blutgruppendiät 0 rhesus positiv eigentlich einen Einfluss darauf, wie ich mich ernähren sollte?

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Auch Ihre Meinung ist gefragt. Wer hat Erfahrung mit Blutgruppendiät ? Wer hat mit Blutgruppendiät abgenommen? Schon dabei, wer macht Blutgruppendiät? Was essen bei Blutgruppendiät, wann erste Erfolge sichtbar?