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Diät-Guide: Sechs Superfoods die beim Abnehmen helfen und gleichzeitig gesund sind

Diät-Guide: Sechs Superfoods die beim Abnehmen helfen und gleichzeitig gesund sind

Schon lange gelten sogenannte Superfoods, wie Kurkuma nicht nur als gesundheitsfördernd, denn auch wenn es um die schlanke Linie geht, haben diese speziellen Nahrungsmittel wirklich etwas auf dem Kasten. Wer abnehmen möchte oder aber sein neu gewonnenes Wunschgewicht halten will, sollte um diese sechs Superfoods keinen großen Bogen mehr machen.

Superfoods sind gesund, machen schlank und kommen sogar der Schönheit zu Gute. Häufig sind zahlreiche Nahrungsmittel nicht nur erstklassige Lieferanten für Vitamine und wertvolle Nährstoff, sondern dienen wegen ihrer besonderen Inhaltsstoffe ebenso als hervorragende Sattmacher.

Folgende Lebensmittel sollten daher während einer Diät niemals auf der Einkaufsliste fehlen:

  1. Kaufen Sie Apfelessig

Das Apfelessig ein Schankmacher ist, ist schon lange kein wohlgehütetes Geheimnis mehr. Bereits seit einigen Jahrzehnten ist dieser spezielle Essig dafür bekannt, dass ein zubereiteter Drink aus Apfelessig der schlanken Linie zu Gute kommt. Der Grund ist schnell erklärt, denn Apfelessig sorgt für ein überaus angenehmes Sättigungsgefühl, ohne dass feste Nahrungsmittel zum Einsatz kommen müssten.

  1. Setzen Sie auf Kefir

Dieser sogenannte probiotische Drink schmeckt nicht nur hervorragend, er kurbelt auch die Verdauung an und hilft so langfristig das Körpergewicht zu senken.

  1. Kurkuma sollte auf keiner Einkaufsliste fehlen

Kurkuma oder auch als Gelbwurz bekannt beinhaltet zahlreiche gesundheitsfördernde Wirkungsweisen. So besitzt dieses Gewürz wachmachende, wie reinigende Eigenschaften und ist daher besonders gut für den Stoffwechsel. Im gleichen Zuge stärkt Kurkuma das Abwehrsystem, so dass ein regelmäßiger Mix aus Zwiebeln, Ingwer, Manuka-Honig, wie Kurkuma so manchen grippalen Infekt verhindern kann.

  1. Mit Moringa abnehmen

Mit dem Meerrettichbaum aus Indien lässt sich so einiges Gutes veranstalten, denn Moringa liefert jede Menge Eisen, Calcium, Magnesium, sowie Vitamin A, B, wie E. Da hier außerdem diverse Bitterstoffe vertreten sind, kurbelt dieses Lebensmittel ebenfalls die Fettverbrennung an, so dass diese grüne Pflanze unbedingt einmal gekostet werden sollte.

  1. Manuka-Honig kaufen, lohnt sich

Wer Manuka-Honig zu sich nimmt, sorgt automatisch für ein länger anhaltendes Sättigungsgefühl. Wobei dieser spezielle Honig aus Neuseeland gleichzeitig eine antibiotische Wirkungskraft mitbringt und nachweislich ebenso gegen Magenprobleme helfen kann.

  1. Nehmen Sie Sauerkraut zu sich

Nicht jeder mag ihn, den Sauerkraut und durchaus muss sich so mancher auch erst einmal an den doch gewohnheitsbedürftigen Geschmack gewöhnen. Doch es lohnt sich Sauerkraut zu essen, denn fermentierte Nahrungsmittel besitzen einige positive Wirkungsweisen, die dem Darm zu Gute kommen, so dass auch Sauerkraut beim Abnehmen helfen kann.

Mit Superfoods zum Wunschgewicht

Vor allem die genannten Superfoods, die ein langanhaltendes Sättigungsgefühl erzeugen können, gilt es durchaus einmal auf die Probe zu stellen. Zahlreiche Kalorien können so einfach jeden Tag aufs Neue eingespart werden und bei Bedarf ebenso helfen Heißhungerattacken zu unterbinden.

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So können Sie, zum Beispiel, kurz vor dem Mittagessen einen Apfelessig-Drink zu sich nehmen und so ihren Magen schon einmal im Vorfeld füllen, so dass kleinere Essensportionen Sie bereits sättigen. Zum Frühstück hingegen darf gerne der Manuka-Honig zum Einsatz kommen, denn dieser macht ebenfalls langanhaltend satt, so dass die ansonsten nötige Zwischenmahlzeit auch mal wegfallen darf.

Testen Sie die genannten Superfoods einfach einmal und profitieren Sie von dessen Wirkungsweisen. Mit diesen Lebensmitteln unterstützen Sie eine Gewichtsreduktion und fördern gleichzeitig Ihre Gesundheit auf natürliche Art und Weise.

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Über Robert Milan

Der Autor: - Seit 2005 Experte im Bereich gesundheitliche Ernährung und Nahrungsergänzung. Wenn er nicht mit seinem Wohnmobil unterwegs ist zählen Fotografieren und Fitnesstraining zu seinen Hobby's. Robert ist Administrator einer eigenen Facebook Gruppe zum Thema Diäten und abnehmen.

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