Diät Rezepte

Woher bekommt man als Vegetarier Omega-3-Fettsäuren?

Bei Fetten wird zwischen gesättigten und ungesättigten Fettsäuren unterschieden. Die gesättigten Fettsäuren sollten gemieden werden. Mehrfach ungesättigte Fettsäuren sind hingegen…

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Mit intuitivem Essen entspannt durch die Weihnachtszeit

Für viele Menschen ist die Weihnachtszeit die schönste Zeit im Jahr. Überall warten duftende Vanillekipferl, Lebkuchen, Weihnachtsstollen, Glühwein und Weihnachtsbraten.…

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Wie viel Kalorien hat Hüttenkäse?

Hüttenkäse ist ein körniger Frischkäse, der jede Menge Proteine enthält, aber dennoch nicht allzu viele Kalorien mitbringt. Wer sich kalorienarm…

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Wie viel Kalorien hat ein Ei?

Kleine Eier wiegen meist weniger als 53 Gramm, während mittlere Eier ein Eigengewicht mitbringen, welches zwischen 53 und 63 Gramm…

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Wie viele Kalorien hat Popcorn?

Kennen Sie die genauen Popcorn Kalorien? Popcorn ist ein sehr verbreiteter, wie beliebter Snack, den viele von Kino- oder Jahrmarktbesuchen…

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Diät-Tipps für Diabetiker – mit der richtigen Ernährung Folgeerkrankungen vorbeugen

Die Diagnose Diabetes Typ 2 trifft viele wie ein Schlag ins Gesicht. Leben müssen damit inzwischen fast acht Millionen Menschen…

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No-Carb-Diät: Mit sieben Schritten zur Kohlenhydratfreien Ernährung

Die etwas effektivere, wie härtere Variante der Low-Carb-Diät, nennt sich No-Carb-Diät. Das heißt, hier wird gänzlich auf die Aufnahme von…

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Zuckerfrei ernähren – Wege aus der Zuckersucht

Jedermann weiß: Zucker macht krank! Doch wie kann man sich ohne Zucker ernähren? Geht das überhaupt? Für unseren Körper ist…

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Zuckerfrei leben – Ernährung und Lifestyle neu gestalten

Immer wieder ist zu hören: Du musst zuckerfrei leben, Zucker ist ungesund! Doch warum ist das so und was verursacht…

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Diätplan zum Abnehmen – Was gehört dazu?

Erfolgreiches Abnehmen beginnt im Kopf. Wer mental nicht richtig fokussiert ist oder nicht weiß, wofür er das Ganze machen soll,…

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Wie viel Kalorien hat Rührei?

Rührei gehört wohl zu den beliebtesten Gerichten bei jung und alt, die hierzulande fast schon allmorgendlich auf dem Frühstücksteller landen.…

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Wie viele Kalorien haben Möhren?

Wissen Sie eigentlich die Möhren Kalorien? Möhren, auch Karotten, gelbe Rüben oder Mohrrüben genannt, zählen heute zu den beliebtesten, wie…

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Wie viele Kalorien hat eine Banane etc.?

Obwohl die Banane als sehr kalorienreich gilt, ist sie sehr gesund, denn diese Frucht ist beladen mit jede Menge Nährstoffen.

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Mit diesen Tipps halten Sie Ihre Diät endlich durch

Vielen Menschen fällt es leicht eine Diät zu beginnen, diese dann aber durchzuhalten, scheint mit jedem Tag schwerer zu werden.…

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Low Carb Diätplan für eine Woche

Es ist wichtig, dass du während einer Ernährungsumstellung viel Vielfalt und Abwechslung in deinem Essen hast. Dir sollte das Zubereiten…

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Carb Backloading: Mehr Muskeln weniger Fett?

Carb Backloading ist ein Ernährungskonzept, das ursprünglich durch den Amerikaner John Kiefer entwickelt wurde. Es unterscheidet sich in einigen wesentlichen…

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Online-Diät: Mit Intueat zum Wohlfühlgewicht finden

Mit Hilfe dieses mentalen Trainingsprogramms soll Abnehmwilligen wieder beigebracht werden auf ihren Körper und seine Bedürfnisse zu hören, so dass…

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Wie viele Kalorien haben Kartoffeln?

Wie hoch sind eigentlich die Kartoffeln Kalorien? Seit dem 16.Jahrhundert gehört die Kartoffel zu den Grundnahrungsmitteln und zählt außerdem zu…

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Wie viele Kalorien hat Sushi

Kennen Sie den genauen Wert der Sushi Kalorien? Sushi ist die allgemeine Bezeichnung für verschiedene japanische Speisen. Zudem ist Sushi…

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Wie viele Kalorien hat eine Ananas?

Wie hoch sind eigentlich die Ananas Kalorien? Die Ananas ist sehr nährstoffreich und gehört zu den sogenannten Bromelien Gewächsen.

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