Diät Rezepte

Low Carb Diätplan für eine Woche

Es ist wichtig, dass du während einer Ernährungsumstellung viel Vielfalt und Abwechslung in deinem Essen hast. Dir sollte das Zubereiten…

Weiterlesen

Mit intuitivem Essen entspannt durch die Weihnachtszeit

Für viele Menschen ist die Weihnachtszeit die schönste Zeit im Jahr. Überall warten duftende Vanillekipferl, Lebkuchen, Weihnachtsstollen, Glühwein und Weihnachtsbraten.…

Weiterlesen

Fettleber Diät – Symptome erkennen , Ursachen bekämpfen

Wer die Diagnose Fettleber von seinem Arzt erhält, muss dringend handeln und seine Ernährung verändern. Viel zu lange wurde dem…

Weiterlesen

Gesunde Zuckeralternativen – Ersatz für Zucker

Kennen Sie gesunde Zuckeralternativen? Jeder weiß, dass der Zucker unserer Gesundheit schadet und auch noch mit weitreichenden Folgen. Die Frage…

Weiterlesen

Woher bekommt man als Vegetarier Omega-3-Fettsäuren?

Bei Fetten wird zwischen gesättigten und ungesättigten Fettsäuren unterschieden. Die gesättigten Fettsäuren sollten gemieden werden. Mehrfach ungesättigte Fettsäuren sind hingegen…

Weiterlesen

Warum Kohlenhydrate zur Gewichtszunahme führen

Kohlenhydrate werden im Vergleich zu Fetten bei einer Diät immer noch vernachlässigt. Zu Unrecht, denn Kohlenhydrate führen auf vielfältige Weise…

Weiterlesen

Wie viel Kalorien hat Rührei?

Rührei gehört wohl zu den beliebtesten Gerichten bei jung und alt, die hierzulande fast schon allmorgendlich auf dem Frühstücksteller landen.…

Weiterlesen

Rügenwalder Mühle: Wurst oder vegetarisch?

Oh, nein! Ein Wurstfabrikant stellt vegetarischen Wurstersatz her? Das kann doch nicht gut gehen?! Dieses Thema hatte ich schon mehrere…

Weiterlesen

Wie viele Kalorien haben Erdnüsse?

Kennen Sie die Erdnüsse Kalorien? Erdnüsse bringen zwar Kalorien mit, sind aber dennoch gesund und machen sie zudem zu wahren…

Weiterlesen

Zuckersucht besiegen – 6 Tipps um die Sucht nach Zucker zu überwinden

Amerikanische Wissenschaftler fanden offensichtlich heraus, dass es für Zuckersucht auch genetische Ursachen gibt. Der Belohnungsbereich im Gehirn ist des Rätsels…

Weiterlesen

Einfach anfangen: So geht der Start zum Leben als Vegetarier

Vegetarier werden, aber wie? Immer wieder stellen sich Menschen diese Frage. Sie möchten gern auf Fleisch verzichten und Vegetarier werden.…

Weiterlesen

Wie viele Kalorien hat eine Ananas?

Wie hoch sind eigentlich die Ananas Kalorien? Die Ananas ist sehr nährstoffreich und gehört zu den sogenannten Bromelien Gewächsen.

Weiterlesen

Mit diesen Tipps halten Sie Ihre Diät endlich durch

Vielen Menschen fällt es leicht eine Diät zu beginnen, diese dann aber durchzuhalten, scheint mit jedem Tag schwerer zu werden.…

Weiterlesen

SLIM FOOD: Abnehm-Videokurse für Sportmuffel & Schleckermäuler

Mit diesem Onlinekurs soll man lernen, sich mit viel Abwechslung und Genuss schlank zu schlemmen statt Hunger zu schieben. Und…

Weiterlesen

Eiweißshake ohne Zucker

Eiweißshakes ohne Zucker eigenen sich am besten, wenn sie zur Gewichtsabnahme eingesetzt werden.

Weiterlesen

No-Carb-Diät: Mit sieben Schritten zur Kohlenhydratfreien Ernährung

Die etwas effektivere, wie härtere Variante der Low-Carb-Diät, nennt sich No-Carb-Diät. Das heißt, hier wird gänzlich auf die Aufnahme von…

Weiterlesen

Klartext: Zucker macht vergesslich und doof

Keineswegs werden Sie jetzt eine allzu große Überraschung erleben, wenn wir Ihnen sagen, dass zu viel Zucker zahlreiche Nachteile mit…

Weiterlesen

Online-Diät: Mit Intueat zum Wohlfühlgewicht finden

Mit Hilfe dieses mentalen Trainingsprogramms soll Abnehmwilligen wieder beigebracht werden auf ihren Körper und seine Bedürfnisse zu hören, so dass…

Weiterlesen

Ein Fastentag pro Woche – 6 Gründe warum die Abnehmmethode so erfolgreich ist.

Wie gesund ist ein Fastentag pro Woche? Den Begriff Fasten verbinden wir meist mit der Vorstellung, dass man währenddessen nichts…

Weiterlesen

Carb Backloading: Mehr Muskeln weniger Fett?

Carb Backloading ist ein Ernährungskonzept, das ursprünglich durch den Amerikaner John Kiefer entwickelt wurde. Es unterscheidet sich in einigen wesentlichen…

Weiterlesen
Schaltfläche "Zurück zum Anfang"