Ernährungsplan

Meal Prep – was ist das? Ganz einfach übersetzt bedeutet Meal Prep (englisch meal = Mahlzeit/prep = preperation = Vorbereitung) Vorkochen. Doch geht es nicht …

Bereits seit Jahrzehnten diskutieren Experten darüber, wann der richtige Zeitpunkt am Tag ist, um die letzte Mahlzeit zu sic

Magen und Darm brauchen ab und zu einfach ml etwas Ruhe, um sich von den Strapazen zu erholen, um zu heilen und um sich regenerieren …

Heute achten immer mehr Menschen darauf, was sie zu sich nehmen. So mancher setzt da ausschließlich auf eine gesunde Ernährung.

Nehmen wir die falsche Nahrung zu uns, können wir, mit einem geübten Auge, zuschauen, wie sich unser Hautbild verändert.

Werden dem menschlichen Körper Kohlenhydrate und Eiweiß zu  gleichen Zeitpunkt zugeführt, übersäuert dieser, so lautet die These eines Mediziners aus den USA. Dieser gute Mann …

Ballaststoffe sind von großer Bedeutung, wenn es um das Verdauungssystem geht und besitzen somit auch einen großen Einfluss auf das allgemeine Wohlbefinden des Menschen, sowie …

Erfahren Sie, wie wichtig die konsequente Ernährungsumstellung für den Erfolg Ihrer Diät ist und wie Sie den inneren Schweinehund mit kleinen Tricks unter Kontrolle halten.

Kennen Sie diese Szene? Den ganzen Tag über haben Sie sich überaus kalorienarm und dennoch abwechslungsreich ernährt. Nach der Arbeit stand sogar regelmäßig ein schweißtreibendes …

Haben Sie schon einmal versucht mit einer veganen Diät das Körpergewicht zu senken? Tofu, aus Sojabohnen gewonnener Quark, bringt viele wichtige Nährstoffe mit, dient zudem …

Fenchel, aber noch zahlreiche andere Lebensmittel gehören heute zu den gesunden Nahrungsmitteln und werden von Experten sogar als Supergemüse bzw. Superfood angepriesen.