Ernährungsplan
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Mit diesen Tricks tritt Heißhunger gar nicht erst auf!
Kennen Sie diese Szene? Den ganzen Tag über haben Sie sich überaus kalorienarm und dennoch abwechslungsreich ernährt. Nach der Arbeit…
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Trennkost-Diät: Trennung von Eiweiß und Kohlenhydrate umstritten?
Werden dem menschlichen Körper Kohlenhydrate und Eiweiß zu gleichen Zeitpunkt zugeführt, übersäuert dieser, so lautet die These eines Mediziners aus…
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Mit Meal Prep abnehmen – Essen nach Wochenplan
Meal Prep – was ist das? Ganz einfach übersetzt bedeutet Meal Prep (englisch meal = Mahlzeit/prep = preperation = Vorbereitung)…
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Wann sollten wir mit Essen aufhören, um nicht dick zu werden ?
Bereits seit Jahrzehnten diskutieren Experten darüber, wann der richtige Zeitpunkt am Tag ist, um die letzte Mahlzeit zu sic
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Schonkost: lassen Sie Magen und Darm endlich zur Ruhe kommen
Magen und Darm brauchen ab und zu einfach ml etwas Ruhe, um sich von den Strapazen zu erholen, um zu…
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Orthorexie: Wenn gesunde Lebensmittel krank machen
Heute achten immer mehr Menschen darauf, was sie zu sich nehmen. So mancher setzt da ausschließlich auf eine gesunde Ernährung.
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Ohne Kosmetik: Ernährung für eine gesunde und reine Haut
Nehmen wir die falsche Nahrung zu uns, können wir, mit einem geübten Auge, zuschauen, wie sich unser Hautbild verändert.
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Einfach anfangen: Der Startschuss zum Leben als Vegetarier
Vegetarier werden, aber wie? Immer wieder stellen sich Menschen diese Frage. Sie möchten gern auf Fleisch verzichten und Vegetarier werden.…
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Was sind ballaststoffreiche Lebensmittel und wofür sind sie gut?
Ballaststoffe sind von großer Bedeutung, wenn es um das Verdauungssystem geht und besitzen somit auch einen großen Einfluss auf das…
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Ernährungsumstellung: die Grundlage jeder Diät
Erfahren Sie, wie wichtig die konsequente Ernährungsumstellung für den Erfolg Ihrer Diät ist und wie Sie den inneren Schweinehund mit…
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Vegane Ernährung: Mit Tofu und Co Gewicht verlieren
Haben Sie schon einmal versucht mit einer veganen Diät das Körpergewicht zu senken? Tofu, aus Sojabohnen gewonnener Quark, bringt viele…
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Gesund ernährt mit Supergemüse und Co
Fenchel, aber noch zahlreiche andere Lebensmittel gehören heute zu den gesunden Nahrungsmitteln und werden von Experten sogar als Supergemüse bzw.…
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