Ernährungsplan

Werden dem menschlichen Körper Kohlenhydrate und Eiweiß zu  gleichen Zeitpunkt zugeführt, übersäuert dieser, so lautet die These eines Mediziners aus den USA. Dieser gute Mann …

Ballaststoffe sind von großer Bedeutung, wenn es um das Verdauungssystem geht und besitzen somit auch einen großen Einfluss auf das allgemeine Wohlbefinden des Menschen, sowie …

Erfahren Sie, wie wichtig die konsequente Ernährungsumstellung für den Erfolg Ihrer Diät ist und wie Sie den inneren Schweinehund mit kleinen Tricks unter Kontrolle halten.

Kennen Sie diese Szene? Den ganzen Tag über haben Sie sich überaus kalorienarm und dennoch abwechslungsreich ernährt. Nach der Arbeit stand sogar regelmäßig ein schweißtreibendes …

Haben Sie schon einmal versucht mit einer veganen Diät das Körpergewicht zu senken? Tofu, aus Sojabohnen gewonnener Quark, bringt viele wichtige Nährstoffe mit, dient zudem …

Fenchel, aber noch zahlreiche andere Lebensmittel gehören heute zu den gesunden Nahrungsmitteln und werden von Experten sogar als Supergemüse bzw. Superfood angepriesen.

Der Pescetarismus ist eine Ernährungsform, die sich beinahe mit der von Vegetariern deckt. Auf dem Speiseplan der Pescetarier steht allerdings Fisch.

Bereits seit Jahrzehnten diskutieren Experten darüber, wann der richtige Zeitpunkt am Tag ist, um die letzte Mahlzeit zu sic

Zurzeit gehört die sogenannte IIFYM Diät zu den beliebtesten Diätprogrammen überhaupt. Allerdings handelt es sich hier eigentlich um gar keine Diät, denn eher um ein …

Die Uhren sind in Deutschland bereits auf Sommerzeit umgestellt. Viele beginnen jetzt damit ihren angefutterten Fettpölsterchen den Kampf anzusagen. Es gilt einen flachen Bauch, eine sexy Taille und einen knackigen Po zu bekommen, damit die knappen Shorts, sowie der Mini-Rock in der schönsten Zeit des Jahres nicht aussehen wie gewollt, aber nicht gekonnt.

Meal Prep – was ist das? Ganz einfach übersetzt bedeutet Meal Prep (englisch meal = Mahlzeit/prep = preperation = Vorbereitung) Vorkochen. Doch geht es nicht …