Werden dem menschlichen Körper Kohlenhydrate und Eiweiß zu gleichen Zeitpunkt zugeführt, übersäuert dieser, so lautet die These eines Mediziners aus den USA. Dieser gute Mann …
Weiterlesen »Ernährungsplan
Einfach anfangen: Der Startschuss zum Leben als Vegetarier
Vegetarier werden, aber wie? Immer wieder stellen sich Menschen diese Frage. Sie möchten gern auf Fleisch verzichten und Vegetarier werden. Aber wie? Wie soll das …
Weiterlesen »Was sind ballaststoffreiche Lebensmittel und wofür sind sie gut?
Ballaststoffe sind von großer Bedeutung, wenn es um das Verdauungssystem geht und besitzen somit auch einen großen Einfluss auf das allgemeine Wohlbefinden des Menschen, sowie …
Weiterlesen »Ernährungsumstellung: die Grundlage jeder Diät
Erfahren Sie, wie wichtig die konsequente Ernährungsumstellung für den Erfolg Ihrer Diät ist und wie Sie den inneren Schweinehund mit kleinen Tricks unter Kontrolle halten.
Weiterlesen »Mit diesen Tricks tritt Heißhunger gar nicht erst auf!
Kennen Sie diese Szene? Den ganzen Tag über haben Sie sich überaus kalorienarm und dennoch abwechslungsreich ernährt. Nach der Arbeit stand sogar regelmäßig ein schweißtreibendes …
Weiterlesen »Vegane Ernährung: Mit Tofu und Co Gewicht verlieren
Haben Sie schon einmal versucht mit einer veganen Diät das Körpergewicht zu senken? Tofu, aus Sojabohnen gewonnener Quark, bringt viele wichtige Nährstoffe mit, dient zudem …
Weiterlesen »Gesund ernährt mit Supergemüse und Co
Fenchel, aber noch zahlreiche andere Lebensmittel gehören heute zu den gesunden Nahrungsmitteln und werden von Experten sogar als Supergemüse bzw. Superfood angepriesen.
Weiterlesen »Pescetarier – Ernährung nach Gesichtspunkten der Evolution?
Der Pescetarismus ist eine Ernährungsform, die sich beinahe mit der von Vegetariern deckt. Auf dem Speiseplan der Pescetarier steht allerdings Fisch.
Weiterlesen »Wann sollten wir mit Essen aufhören, um nicht dick zu werden ?
Bereits seit Jahrzehnten diskutieren Experten darüber, wann der richtige Zeitpunkt am Tag ist, um die letzte Mahlzeit zu sic
Weiterlesen »Mit der IIFYM Diät abnehmen und trotzdem genießen
Zurzeit gehört die sogenannte IIFYM Diät zu den beliebtesten Diätprogrammen überhaupt. Allerdings handelt es sich hier eigentlich um gar keine Diät, denn eher um ein …
Weiterlesen »Verbotene Lebensmittel beim abnehmen
Die Uhren sind in Deutschland bereits auf Sommerzeit umgestellt. Viele beginnen jetzt damit ihren angefutterten Fettpölsterchen den Kampf anzusagen. Es gilt einen flachen Bauch, eine sexy Taille und einen knackigen Po zu bekommen, damit die knappen Shorts, sowie der Mini-Rock in der schönsten Zeit des Jahres nicht aussehen wie gewollt, aber nicht gekonnt.
Weiterlesen »Mit Meal Prep abnehmen – Essen nach Wochenplan
Meal Prep – was ist das? Ganz einfach übersetzt bedeutet Meal Prep (englisch meal = Mahlzeit/prep = preperation = Vorbereitung) Vorkochen. Doch geht es nicht …
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