Fitness

Wenn Dein Blähbauch zum Problem wird

Der Blähbauch bzw. auch als Gasbauch, Meteorismus oder Flatulenzen bezeichnet, ist eine Aufblähung der Leibesmitte in Kugelform. Betroffene empfinden dieses Krankheitsbild als…

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Muskelaufbau und Fettabbau gleichzeitig – Wie genau geht das?

Als aller erste gute Botschaft kann gleich vorab gesagt werden, dass Muskelaufbau und Fettabbau gleichzeitig sehr gut funktioniert, denn Muskelaufbau…

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Bauchfett abnehmen – Gibt es den einen Tipp?

Endlich die Fettpölsterchen am Bauch verlieren – das ist das erklärte Ziel von vielen. Doch nur die Wenigsten wissen, wie…

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Schnell abnehmen am Bauch

Endlich das Fett am Bauch verlieren – und das möglichst schnell! Das ist der Wunsch von vielen – doch nur…

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Wie Sie Ihr inneres Bauchfett loswerden können

Speckröllchen am Bauch, sind für viele Betroffene eher ein ästhetisches Problem. Allerdings sind die gesundheitlichen Risiken, die zu viel inneres…

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Kraftstation: Nicht nur als Trainingsgerät fürs Studio geeignet

Unter einer Kraftstation versteht man ein Trainingsgerät, welches verschiedene Übungsmöglichkeiten für den Muskelaufbau bietet. Es gibt sowohl Modelle für den…

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Sixpack ja – Aber nur mit der richtiger Ernährung

Im Bereich des Bauchmuskeltrainings ist die richtige Ernährung eine wichtige Basis.

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Mehr Trainingsleistung durch einen gesunden Trainingsbooster

Irgendwie fehlt  Ihrem Training der letzte Kick, so dass Sie das Gefühl haben sich wirklich verausgabt zu haben? Im Vorfeld…

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Sit ups – der Bauchmuskeltraining Klassiker

Wenn es darum geht, sich einen Sixpack zuzulegen oder zumindest den lästigen Bauchspeck loszuwerden hilft ein ausgewogenes Bauchmuskeltraining. Hierbei istdie…

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Bauch Workout – Anleitung für Anfänger

Um den Traum von einer schön flachen Körpermitte endlich wahr zu machen`Wir haben für Dich ein tolles Bauch Workout zusammengestellt!

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Aerobes Training zur Stärkung des Herz-Kreislauf-Systems

Bei aerobem Training handelt es sich um ein Training, bei dem der Körper keine Sauerstoffschuld eingeht. Das bedeutet, dass er…

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Outdoorsport im Frühling – so gelingt der Start in die neue Saison

Der Frühling naht, Strom und Bäche sind vom Eis befreit und damit beginnt auch die Saison des Outdoorsports. Berge, Felder,…

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