Fitness

Was ist dran am bestmöglichen Fettverbrennungspuls?

Geht es um das Thema Fettverbrennung findet sich oftmals in diesem Zusammenhang der Fettverbrennungspuls. Die Theorie, die dahinter steckt, lautet:…

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Hausmittel gegen Völlegefühl

Haben Sie nicht auch schon danach gesucht: Ein Hausmittel gegen Völlegefühl? Bei Völlegefühl handelt es sich um ein äußerst unangenehmes…

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Flacher Bauch – Was klappt und was nicht?

Angeblich todsichere Bauch-weg-Methoden gibt es viele. Doch wie viele sind auch mit dem Ziel „flacher Bauch“ erfolgreich? Und was hilft…

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Bauchfett verlieren über Nacht?

Wer träumt nicht von einem schlanken und straffen Körper? Doch die Realität sieht häufig leider anders aus: zu viel Fett…

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Muskelaufbau – Tipps für Anfänger

Aller Anfang ist schwer. Das ist auch beim Muskelaufbau so. In kaum einem anderen Sport müssen so viele Dinge beachtet…

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Fünf Bauchfett-Mythen: So werden Sie Ihren Bauch bestimmt nicht los!

Es finden sich zahlreiche Tipps, die versprechen vor allem das unschöne Bauchfett zum Schmelzen zu bringen.

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Outdoorsport im Frühling – so gelingt der Start in die neue Saison

Der Frühling naht, Strom und Bäche sind vom Eis befreit und damit beginnt auch die Saison des Outdoorsports. Berge, Felder,…

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Flacher Bauch für Frauen mit diesen 3 Übungen

Der Bauch muss weg! – Alle Jahre wieder der gleiche Vorsatz. Doch der Erfolg bleibt sehr häufig überschaubar – beziehungsweise…

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CrossFit: Wirklich für jeden geeignet?

Bei CrossFit handelt es sich um eine Trainingsmethode, die einen ganzheitlichen Ansatz verfolgt und verschiedene Disziplinen aus dem Fitnessbereich miteinander…

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Bauch weg Gürtel – Abnehmen beschleunigen?

In der TV Werbung taucht er immer wieder auf: der Bauch weg Gürtel. Doch kann er wirklich was? Bringt er…

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Bauch Workout – Anleitung für Anfänger

Um den Traum von einer schön flachen Körpermitte endlich wahr zu machen`Wir haben für Dich ein tolles Bauch Workout zusammengestellt!

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Nur für Dicke? Die Bauch weg Hose

Es ist ein beliebter Red Carpet-Trick: Bauch weg Hose an und rein ins eng anliegende Abendkleid. Viele US-Stars machen es…

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Die zehn ultimativen Fitness Tipps für Frauen

Diese Fitness Tipps für Frauen eignen sich natürlich auch für Männer, um Gewicht zu verlieren und/oder seine Körperformen besser zu…

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Bizeps: Aufbau, Funktionen und Übungen für einen starken Oberarm

Bizeps ist die gebräuchliche Kurzform für den Musculus biceps brachii (auf Deutsch: der zweiköpfige Oberarmbeuger). Zumindest für Männer dürfte er,…

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Fettverbrenner Aerobic: mehr Ausdauer und eine bessere Koordination

Bei Aerobic handelt es sich um ein beliebtes Fitnesskonzept, welches im Training Musik und rhythmische Tanzbewegungen miteinander vereint. Das Ziel…

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Warum Sie häufig mit Verstopfung zu kämpfen haben

Heute sprechen wir einmal ein etwas prekäres Thema an, denn nicht viele Menschen sprechen gerne über dieses Problem. Die Rede…

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Sixpack ja – Aber nur mit der richtiger Ernährung

Im Bereich des Bauchmuskeltrainings ist die richtige Ernährung eine wichtige Basis.

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Schnell abnehmen am Bauch

Endlich das Fett am Bauch verlieren – und das möglichst schnell! Das ist der Wunsch von vielen – doch nur…

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Bauchmuskeln: Aufgaben, Aufbau und Übungsmöglichkeiten

Die Bauchmuskeln dürften vermutlich noch vor dem Bizeps mit Abstand die meiste Beachtung geschenkt bekommen. Denn immerhin bilden sie, sofern…

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Bauchdeckenstraffung – welche Möglichkeiten gibt es?

Eine Bauchdeckenstraffung, auch Abdominalplastik genannt, ist dann zu empfehlen, wenn jemand sehr viel Gewicht in ziemlich kurzer Zeit reduziert hat.…

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