Fitness

Bauchfett wegtrainieren – Sixpack Guide

Endlich das Bauchfett loswerden – davon träumt man spätestens dann, wenn der nächste Gang ins Freibad oder an den Strand…

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Bauchmuskeltraining Übungen – Top Sixpack Workout’s

Ein trainierter und schön straffer Bauch – wer träumt nicht davon? Doch nur die Wenigsten sind von Haus aus mit…

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Bauch Workout – Anleitung für Anfänger

Um den Traum von einer schön flachen Körpermitte endlich wahr zu machen`Wir haben für Dich ein tolles Bauch Workout zusammengestellt!

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Bauchfett reduzieren – weniger Bauchumfang

Du träumst von einem flachen Bauch? Doch ist es bisher beim Träumen geblieben? Bestimmt fragst Du Dich, wie kann man…

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Wenn Magendruck zum Problem wird

Wahrscheinlich hatte schon jeder Mensch einmal in seinem Leben mit Magendruck zu kämpfen. Oftmals leiden Betroffene dann an einem diffusen…

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Warum Sie häufig mit Verstopfung zu kämpfen haben

Heute sprechen wir einmal ein etwas prekäres Thema an, denn nicht viele Menschen sprechen gerne über dieses Problem. Die Rede…

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Wie bekomme ich einen flachen Bauch?

„Wie bekomme ich einen flachen Bauch?“ - eine Frage, die sehr häufig an uns herangetragen wird! Und das gilt nicht…

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Wenn Dein Blähbauch zum Problem wird

Der Blähbauch bzw. auch als Gasbauch, Meteorismus oder Flatulenzen bezeichnet, ist eine Aufblähung der Leibesmitte in Kugelform. Betroffene empfinden dieses Krankheitsbild als…

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Muskelaufbau und Fettabbau gleichzeitig – Wie genau geht das?

Als aller erste gute Botschaft kann gleich vorab gesagt werden, dass Muskelaufbau und Fettabbau gleichzeitig sehr gut funktioniert, denn Muskelaufbau…

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Fünf Bauchfett-Mythen: So werden Sie Ihren Bauch bestimmt nicht los!

Es finden sich zahlreiche Tipps, die versprechen vor allem das unschöne Bauchfett zum Schmelzen zu bringen.

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Wonder Core Erfahrungen und Test

Fitnessgeräte formen den Körper und bringen den Kreislauf in Schwung Voraussetzung für eine neue sportliche Figur ist natürlich, dass Sie…

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Callanetics: Fitness mit Callan Pinckney

Bei Callanetics handelt es sich um ein spezielles Gymnastikprogramm. Es wurde in den 80er Jahren durch die US-Amerikanerin Callan Pinckney…

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Muskelaufbau – Tipps für Anfänger

Aller Anfang ist schwer. Das ist auch beim Muskelaufbau so. In kaum einem anderen Sport müssen so viele Dinge beachtet…

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Anaerobes Training: nicht nur für den Muskelaufbau wichtig

Während des Trainings braucht die Muskulatur Sauerstoff und Glykogen, um arbeiten zu können. Dabei wird, je nach Intensität, zwischen aerobem…

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EMS-Training: Funktionsweise und Anwendungsmöglichkeiten

Beim EMS-Training (EMS = Elektromyostimulation) werden die Muskelzellen durch elektrische Impulse gereizt, sodass diese sich zusammenziehen. Der Reiz ist hierbei…

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Bauchfett abbauen

Bauchfett sieht nicht nur unschön aus – es ist auch sehr ungesund! Grund genug also, sich endlich an das lang…

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Bauchfett abnehmen – Gibt es den einen Tipp?

Endlich die Fettpölsterchen am Bauch verlieren – das ist das erklärte Ziel von vielen. Doch nur die Wenigsten wissen, wie…

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Wie lange dauert es bis zum Sixpack und was hat der Körperfettanteil damit zu tun?

Sichtbare Bauchmuskeln sind für viele Athleten, wie Sportler ein Beweis dafür, dass sie hart und intensiv einem regelmäßigen Sportprogramm nachgehen.…

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Nur für Dicke? Die Bauch weg Hose

Es ist ein beliebter Red Carpet-Trick: Bauch weg Hose an und rein ins eng anliegende Abendkleid. Viele US-Stars machen es…

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Bauch Beine Po Übungen für zuhause

Du willst Deinen Körper so richtig schön in Form bringen? Und verschiedene Muskelgruppen effektiv trainieren? Dann haben wir hier ein…

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