Glucomannan Erfahrungen mit dem Fatburner

Ist das Abnehmen mit dem Fatburner Glucomannan so einfach?

Viele haben das Ziel endlich zum Wunschgewicht zu kommen und nehmen verschiedene Mittel und Methoden in Anspruch. Dabei wird immer wieder gerne zu Wirkstoffen gegriffen, die sich angeblich als wahre Fatburner eignen. Chemische Stoffe sind dabei eher ungern gesehen, da diese unseriös wirken und keinen sehr guten Eindruck hinterlassen.

Viel besser sind dabei die natürlichen Mittel, mit denen das wirksame Abnehmen um einiges erleichtert wird und gleichzeitig viel gesünder ist. So ist auch Glucomannan ein Fatburner, der bereits bei vielen Diätteilnehmern Verwendung findet. Dennoch ist es für viele ein unbekannter Wirkstoff, den wir in diesem Ratgeber etwas genauer unter die Lupe nehmen möchten. Was steckt wirklich dahinter und was bewirkt dieses angebliche Wundermittel? Lesen Sie jetzt unsere Glucomannan Erfahrungen.

Vielen Menschen ist es sehr wichtig geworden, einen gesunden und gutaussehenden Körper zu haben. Alleine der Markt in Deutschland ist regelrecht am Boomen, hier geben die Deutschen für Diät- und Fitnessprodukte jährlich rund 7 bis 9 Milliarden Euro aus.

Der Markt ist also unglaublich groß und könnte noch weiter steigen. Viele Mittel haben sich bereits erprobt und haben eine positive Wirkung bei einer Diät. Ist das auch bei Pulvern und Kapseln der Fall, die Glucomannan enthalten? Wir haben den Test gemacht und das angebliche Wundermittel unter die Lupe genommen.

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  • HOCHDOSIERTE ABNEHMFORMEL: Konjakpulver hat eine einzigartige Fähigkeit: es kann die 50-fache Menge an Wasser seines Eigengewichts binden. Es wirkt wie ein vollgesogener Schwamm: es füllt den Magen aus und führt so zu einem starken Sättigungsgefühl.
  • FÖRDERT GEWICHTSVERLUST: Glucomannan trägt im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung zu Gewichtsverlust bei. Nehmen Sie dreimal 2 Kapseln mit 2 Glas Wasser ca. 30 Minuten vor einer Mahlzeit zu sich. (Europ. Behörde für Lebensmittelsicherheit (EFSA))
  • KONJAKWURZEL ODER GLUCOMANNAN: Wird auch Teufelszunge genannt, da die Blüte der Pflanze wie eine feuerrote Zunge aussieht. Heute in Ostasien weit verbreitet. In der asiatischen Küche verbeitet. Knolle ist zuckerrübengroß.

Positiv ist schon einmal die Tatsache, dass Kapseln und Pulver, welche Glucomannan enthalten,  seit 2010 mit dem Zusatz „hilft beim Abnehmen“ beworben werden dürfen. Sonst ist auf dem Markt kein anderes Mittel erhältlich, was mit diesem Hinweis versehen ist.

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Grund für diese Regelung ist die Irreführung vieler Hersteller, die mit Ihren Werbeformen lediglich Kunden locken und Ihre Produkte verkaufen möchten, ohne eine eigentliche Wirkung aufweisen zu können. Was nicht in dieser Verordnung steht und dennoch damit lockt, ist verboten. Glucomannan hingegen hat tatsächlich eine abnehmende Wirkung und ist daher positiv angesehen.


Die Wirkung von Glucomannan

Ist es denn wirklich möglich, mit Nahrungsergänzungsmitteln abzunehmen, die rein pflanzliche Stoffe enthalten? Immer wieder hört man von der Skepsis verschiedener Personen, die den Herstellern einfach nicht trauen. Deshalb haben wir uns Glucomannan etwas näher angeschaut, dieser Wirkstoff wird sehr häufig in Diätprodukten verwendet, dabei handelt es sich um eine bestimmte Form langkettiger Kohlehydrate, die aus der japanischen Konjakwurzel gewonnen werden.

Die Wirkung liegt darin, dass sich die langkettigen Kohlehydrate stark aufquellen und damit enorm viel Wasser an sich binden können. Viele haben diesen Stoff bereits schon unbewusst zu sich genommen, denn Glucomannan ist auch in Glasnudeln enthalten, aber nur in einem geringen Umfang.

Kann man wirklich mit Glucomannan abnehmen?

Dadurch das Glucomannan eine sehr hohe Quellfähigkeit hat, kann es das 50 fache seines eigenen Volumens an sich binden. Das ist das gleiche Prinzip, als würde ein Schwamm in Wasser gelegt werden. Durch die Aufnahme von beispielsweise Wasser quillt Glucomannan um ein vielfaches auf, somit kommt es im Magen zu einem schnellen Sättigungsgefühl.

Da es sich bei Glucomannan um ein langkettiges Kohlehydrat handelt, hat es einen sehr geringen Brennwert und kann damit Mahlzeiten komplett ersetzen. Alternativ können Sie aber auch kleinere Mahlzeiten zu sich nehmen und den Rest mit Glucomannan ergänzen. Denn etwas zum Verbrennen braucht ja der Körper.

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Bestehen bei Glucomannan Nebenwirkungen?

Der Vorteil von Glucomannan ist, das es aufquillt und damit einen sättigenden Effekt hat. Das kann aber auch zum Nachteil und gefährlich werden, wenn das Mittel zum Fett verbrennen als Kapsel oder Pulver eingenommen wird. Es sollte auf jeden Fall ausreichend Flüssigkeit zu sich genommen werden, da das mittel bereits in der Speiseröhre aufquellen könnte.

Im schlimmsten Fall könnte es hier Druck auf die Speiseröhre ausüben und diese einengen. Wer auf Nummer sicher gehen möchte, nimmt deshalb Glucomannan in Form einer Brausetablette ein, da gleichzeitig Flüssigkeit aufgenommen wird. Es kann dennoch nicht schaden, nachträglich ein Glas Wasser zu trinken. Weitere Nebenwirkungen sind bei der Einnahme von Glucomannan jedoch nicht bekannt.


Abnehmen mit Glucomannan

Schon im Jahre 2010 hat die europäische Behörde für Lebensmittelsicherheit im Rahmen der Health-Claims-Verordnung den Hinweis veröffentlicht, das Glucomannan dazu beiträgt, im Rahmen einer kalorienarmen Ernährung einen Gewichtsverlust zu erzielen.

Zusätzlich ist dabei zu erwähnen, das sich eine positive Wirkung zeigt, wenn der Verbraucher täglich 3 Gramm in drei Portionen von jeweils 1 Gramm in Verbindung mit 1-2 Gläsern Wasser zu sich nimmt. Da es sich bei Glucomannan um einen natürlichen Ballaststoff handelt, wird damit eine sehr ballaststoffreiche Ernährung erzielt, was von der deutschen Gesellschaft für Ernährung bestätigt wurde.

Wirkung auf den Cholesterinspiegel

Es besteht auch die Möglichkeit, dass sich Glucomannan positiv auf den Cholesterinspiegel auswirkt. Es wird dabei bewirkt, es es zur Aufrechterhaltung eines normalen Cholesterinspiegels im Blut beiträgt.

Erkenntnisse aus der Wissenschaft

Der Beschluss der EU, dass bestimmte Produkte nur gekennzeichnet sind, wenn Sie auch wirklich die aufgedruckte Wirkung zeigen, ist rein aus der Wissenschaft zurückzuführen. Denn hier werden alle Produkte und Abnehmprodukte genau unter die Lupe genommen und auf Herz und Nieren überprüft. Bei Glucomannan gibt es viele wissenschaftliche Studien, die den Inhaltsstoff genau geprüft haben.

In den meisten Fällen hat der Stoff einen positiven Zusammenhang und hilft wirklich dabei, real Gewicht zu verlieren, und das ohne schädliche Nebenwirkungen und Risiken. Und auf diesem Grund hat die EU in einem Abschlussbericht bestätigt, dass auf Grundlage der vorgelegten Daten bestätigt wurde, das die Wirkung tatsächlich positiv ausfällt. Mit der Einnahme von Glucomannan wird das Körpergewicht in der Tat reduziert, solange es zusammen mit einer kalorienreduzierten Ernährung eingenommen wird.

Qualitätsunterschiede bei Glucomannan Kapseln

Glucomannan ist ein rein natürliches Mittel und wird auf der Konjakwurzel gewonnen. Wird es in Kapseln verwendet, ist die hier enthaltene Menge Glucomannan von entscheidender Bedeutung. Konjakmehl oder Konjakpulver können bis zu 40 % Glucomannan enthalten, durch eine Extraktion der Anteile kann der Anteil auf bis zu 85 bis 95 % gesteigert werden. In diesem Falle ist von einem Konjak Extrakt die Rede.

Trotz allen positiven Eigenschaften der Sättigung und Aufrechterhaltung des Cholesterinspiegels sollte bei einer Diät mit Glucomannan auf eine ausgewogene Ernährung mit Obst und Gemüse, sowie ausreichend Bewegung nicht verzichtet werden. Denn dies ist immer noch von wichtigster Bedeutung. Werden nur Kapseln eingenommen und die Ernährung komplett eingeschränkt, hat der Körper nichts mehr zum Verbrennen, was fatale Folgen haben könnte.

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Robert Milan

Der Autor: Robert Milan - Seit 2005 Experte im Bereich gesundheitliche Ernährung und Nahrungsergänzung. Wenn er nicht mit seinem Wohnmobil unterwegs ist zählen Fotografieren und Fitnesstraining zu seinen Hobby's. Robert ist Administrator einer eigenen Facebook Gruppe zum Thema Diäten und abnehmen.

Kommentare

  1. Eine einfache Diät beginnt mit Ballaststoffen und die findet man bei Glucomannan zu Hauf. Es ist eines der besten Diät-Ergänzungen, da sich praktisch überall verwenden lässt. Man kann ein Essen damit zubereiten, sogar in Getränken kann man es mit mixen. Die Ideenvielfalt sowie die Möglichkeiten mit Glucomannan sind scheinbar unbegrenzt, sodass es nicht unbedingt vorgeschriebene Rezepte gibt, da es zum Experimentieren einlädt.

  2. Glucomannan ist sehr sicher, wenn es um das Thema Abnehmen geht. Man kann es gut in jedes Gericht untermischen, bzw. einbringen, und tut jedes mal etwas für seine Gesundheit.
    Falls es mal schnell gehen muss und man einen großen Hunger vor sich herschiebt, dann empfiehlt sich ein Nudelgericht, da die Dinkelnudel (oder welche man auch nutzt) mit dem Glucomannnan einen schnelles und sehr sehr lang anhaltendes Sättigungsgefühl mitbringen.

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