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Thermomix Rezept Knäckebrot

Thermomix Rezepte - Low carb für Ihre Kohlenhydrate reduzierte Diät

Rezept: Low Carb Knäckebrot

  • Kcal 2244
  • Eiweiß 76,4 g
  • Fett 188,9 g
  • KH 10,0 g pro 100 g

Thermomix Rezept Knäckebrot Zutaten

  • 190 g Sesamsaat
  • 190 g Sonnenblumenkerne
  • 100 ml Wasser

Thermomix Rezept Knäckebrot Zubereitung

  1. Die Sonnenblumenkerne 10 Sekunden lang auf Stufe 10 in den Thermomix mahlen.
  2. Den Sesam dazu geben und 5 Sekunden lang auf Stufe 6 vermischen.
  3. Zuletzt das Wasser hinzu geben und weitere 20 Sekunden auf Stufe 6 alles zusammen verrühren.
  4. Den Teig dünn ausrollen und in Stücke schneiden. Diese auf ein Backblech legen und 20 Minuten auf 170 Grad im Ofen backen.
Thermomix Rezept Knäckebrot
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Über Robert Milan

Der Autor: - Seit 2005 Experte im Bereich gesundheitliche Ernährung und Nahrungsergänzung. Wenn er nicht mit seinem Wohnmobil unterwegs ist zählen Fotografieren und Fitnesstraining zu seinen Hobby's. Robert ist Administrator einer eigenen Facebook Gruppe zum Thema Diäten und abnehmen.

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