Aus diesem Grund ist Bauchfett besonders gefährlich

Bauchfett verlieren mit Lebensmitteln, Ernährungsplan und Training

Aus diesem Grund ist Bauchfett besonders gefährlich - Ein Ratgeber
Aus diesem Grund ist Bauchfett besonders gefährlich – Ein Ratgeber

Der Winter naht und viele neigen gerade in dieser Jahreszeit dazu einfach viel zu viel zu essen. Schließlich kaschieren die weiten Winterpullis ja so manche unschöne Speckrolle und das Bauchfett. So bleibt die Disziplin bei der gesunden Ernährung allzu gerne einmal auf der Strecke. Mit jedem Tag wächst demnach der Bauch und aus einem kleinen Speckröllchen werden da schnell mehrere Rollen, die allzu viel Fett enthalten.


Haben nur dicke Menschen mit Bauchfett zu kämpfen?

Bauchfett ist keinesfalls nur ein Problem von übergewichtigen Menschen, denn auch normalgewichtige Personen bringen nicht selten zu viel Fett am Bauch mit. Zumal die Fetteinlagerungen im menschlichen Körper weitaus weniger wiegen als Muskelmasse. Dies ist auch der Grund dafür, warum Ihr Körpergewicht keinen Aufschluss darüber geben kann, wie viel Fett in Ihrem Körper tatsächlich eingelagert ist.

Fest steht, Fett am Bauch ist kein Thema, welches Sie auf die leichte Schulter nehmen sollten, denn dieses birgt zahlreiche Gefahren. So erhöht zu viel Fett am Bauch das Risiko an Diabetes oder einem Schlaganfall zu erkranken. Zudem begünstigt dies aber ebenso die Gefahr in absehbarer Zeit mit einer Herz-Kreislauf-Krankheit zu kämpfen zu haben.

Diese Folgen sind schon schlimm genug, allerdings kommt es noch schlimmer, denn von den Fettzellen nähren sich ebenfalls Krebszellen, so dass auch Krebserkrankungen die Folge von zu viel Bauchfett sein können.

Welches Fett ist im menschlichen Körper am gefährlichsten?

Vor allem das sogenannte Eingeweidefett gilt als besonders gefährlich und umgibt die inneren Organe, welches dann allzu gerne als Bierbauch bezeichnet wird. Was sich allerdings eher scherzhaft anhört, kann lebensgefährlich enden.

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So haben Experten an der Washington University School of Medicine herausgefunden, dass genau diese Fettzellen, welche sich im Inneren des Bauches befinden, dafür verantwortlich sind, dass gefährliche Entzündungsstoffe abgesondert werden. Diese begünstigen dann sowohl die Insulinresistenz, als auch Herz-Kreislauferkrankungen.

Aktuelle wissenschaftliche Untersuchungen haben inzwischen außerdem belegen können, dass Bauch neben den oben genannten Krankheitsbildern ebenfalls weitere Gesundheitsrisiken mit sich bringen können. So führt zu viel Bauchfett unter Umständen auch zu Migräneanfällen, Demenz, sowie Lungenfunktionsbeschwerden.

Bringen Sie Ihr Bauchfett zum Schmelzen und fördern Sie Ihre Gesundheit

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Es ist somit empfehlenswert, dass Sie Ihr Bauchfett zum Verschwinden bringen, wenn Sie mit diesem zu kämpfen haben. Schließlich lauern hier allzu viele Gesundheitsgefahren, die es schnell einzudämmen gilt.

Leider können Sie aber mit einer passenden Ernährungsumstellung nicht spezifisch am Bauch abnehmen. Deshalb werden Sie werden automatisch mit ausreichend Bewegung inclusive passender Diät Ihren gesamten Körperfettanteil senken. Zumal es gerade an den Problemzonen stets am längsten dauert, die Fetteinlagerungen zu verkleinern.

Hier ist jede Menge Geduld, aber ebenso viel Disziplin gefragt. Über Nacht hat es sich hier noch niemand geschafft sein Bauchfett loszuwerden. Lohnenswert ist es aber dennoch, denn neben einer ansehnlicheren Figur, reduzieren Sie auf diese Weise das Risiko an einer der oben genannten Krankheiten zu erkranken.

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Grundwissen zum Thema Fett am Bauch

Bauchumfang messen bei Adipositas
Bauchumfang messen bei Adipositas

Das Abnehmen am Bauch ist nicht nur ein persönliches Bedürfnis, um die Optik zu verschönern. Der Bauchumfang einer Person wird auch überprüft, um zu ermitteln, ob er an Adipositas, also an einem schwerem Übergewicht erkrankt ist.

Bei Damen spricht der Fachmann von Adipositas schon bei einem Bauchumfang von mehr als 88 cm und bei Herren von über 102 cm. Hierfür wird der Umfang am Abdomen, also in der Körpermitte nachgemessen. Beim Bauchfett charakterisiert man das sofort sichtbare Unterhautfettgewebe und das darunter befindliche Viszeralfett.

Für den erhofften flachen Bauch reicht es also nicht nur, ausschließlich die Bauchmuskulatur zu trainieren. Die Gewichtsreduktion erfolgt immer am ganzen Körper. Um demnach das Bauchfett loszuwerden, ist die Ernährung, der Stoffwechsel sowie Kohlenhydrate und Fette ein enorm bedeutendes Kriterium.

Bauchübungen

Wer kennt dies nicht: Der bedeutende Auftritt rückt näher – jedoch die Figur ist noch lange nicht in Form. Ganz vorne bei Problemzonen mit genannt: der Bauch.

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Was sind tolle Bauch Beine Po Trainingsmethoden? An dieser Stelle möchten wir Dir einige geeignete Übungen vorstellen, die den Body unglaublich definieren: -> Mehr lesen zum Thema Bauch Beine Po

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Endlich einen attraktiven flachen Bauch, ohne eine unerwünschte Wölbung nach außen. Doch nur die Wenigsten wissen, welche Workouts hierfür eigentlich passend sind.

Wir offenbaren Dir die besten „Flacher Bauch Trainingsmethoden“ – welche für jeden unkompliziert nachzumachen sind! Wie funktionieren jene flacher Bauch Übungen?
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Unmittelbar am Bauch abnehmen

Gezielt am Bauch abnehmen und fünf Pfund in einer Woche los werden? Geht das wirklich? Oder wäre das nur vergebliche Plackerei, die zu einem späteren Zeitpunkt mit dem Jojo-Effekt „belohnt“ würde? Wir verraten Dir in dem Artikel, wie Du gezielt abnehmen könntest und wie empfehlenswert Crashdiäten eigentlich sind!

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Selbstverständlich möchte jeder von uns möglichst viele Kilos in möglichst ein paar Tagen los werden. Auch deshalb fallen so viele hin und wieder auf Diät-Versprechen wie „8 Kilogramm in 2 Wochen“ oder Vergleichbares herein. Was hierbei jedoch häufig ignoriert wird: In aller Regel wären das die sogenannten Crashdiäten. -> Mehr lesen zum Thema schnell abnehmen am Bauch

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Bauchfett weg

Aus diesem Grund ist Bauchfett besonders gefährlich - Ein Ratgeber
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Da legt man sich so ins Zeug – und nichtsdestotrotz schmilzt das Bauchfett einfach nicht.
Woran liegt das? Und wie kannst Du endlich in der Körpermitte abnehmen? Wir zeigen Dir, woran das liegen könnte!

Was sind die Ursachen für Bauchfett? Bedauerlicherweise ist das Fett am Bauch ziemlich beharrlich. Und viele sind ratlos haben sie doch schon zahllose Tipps und Tricks durchprobiert. Woran liegt es also, dass es mit dem „Bauchfett Weg Plan“ schlicht nicht hinhauen will. Bloß woran könnte das liegen? Und auf welche Weise kannst Du endlich in der Körpermitte Fett verlieren? -> Mehr lesen zum Thema Bauchfett weg

 

Aus diesem Grund ist Bauchfett besonders gefährlich
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Kim Weiss

Ein gesunder Lifestyle ist meine Passion. Ernährung und Diät sind die beiden Hauptthemen, in meinem Job als Ernährungsberaterin, welche mir täglich begegnen.

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