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Gen Diät
Was ist eine Gen Diät? Ist die Diät gesund oder ein DNA Test notwendig?

Gen Diät

Ob von Geburt an oder mit Jahre später, die eigene Figur spielt für viele da draußen eine wichtige Rolle. Neben sportlicher Betätigung sind vor allem Ernährung und ins besonders verschiedene Diäten von großer Bedeutung. Aufgrund des großen und anhaltenden Interesse kommen immer mehr neue Diäten auf den Markt, die für jeden persönlich unterschiedliche Erfolge versprechen.

Hierbei geht es um die „Gen Diät“. Verrate mir dein Genprofil und ich sage dir, was du essen sollst! So gilt die Diät. Doch wie sinnvoll ist dieses Konzept?

Die meisten kennen bestimmt dieses Phänomen: Essen so viel man will, aber kein einziges Gramm zunehmen! Das haben wir unseren Genen zu verdanken! Deshalb liegt es nicht in unserer Hand. Viele sind von Übergewicht betroffen, doch da ist nicht immer die Ernährung schuld, sondern die Gene, so unglaubwürdig es klingen mag. So ist es nun mal leider.

Wie funktioniert die Gen Diät?

Evtl. haben Sie bereits am Rande über die DNA Diät oder kurz Gen Diät genannt gehört. So berichtete das TV in Sendungen wie Taff oder Galileo bereits über diese Art des abnehmen. Doch was ist das genau? Die Gen-Diät ist eine auf Ihren individuellen Organismus abgestimmte Möglichkeit zum Abnehmen und langfristig angelegt.

Sie ist unter anderem auch als Nutrigenetik oder Genotyp-basierte Ernährungsempfehlung bekannt. Es geht dabei um eine generelle Umstellung des Essverhaltens und nicht nur um eine kurze Radikaldiät. Sie basiert auf eine persönliche Gen Analyse.

Mithilfe einer Untersuchung der individuellen Gen-Kombination können Mängel, Defekte oder auch geringe Empfindlichkeiten erkannt und durch eine entsprechend gesunde Ernährung positiv verändert werden . So eine Analyse kannst du beispielsweise bei einem Arzt machen lassen.

Dir wird Blut oder Zellen aus dem Mund mit einem Stab entnommen. Durch die so erhaltenen Zellen können die Genpolymorphismen im Labor bestimmt werden. Durch das Ergebnis kann man bestimmen, welche Nahrungsmittel in welcher Menge und Kombination am effektivsten auf deine Gewichtsreduktion wirken.

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Wie lange dauert die Diät?

Es gibt keine bestimmte Angabe von Dauer und Zeitraum, da es sich auf die Kontinuität bezieht. Wenn du dich dafür entscheidest solltest du eine komplette Veränderung deines Ernährung vornehmen.

Wie viel nimmt man ab?

Die häufigsten Gen Diät Erfahrungen zeigen, der Gewichtsverlust basiert auf unterschiedlichen Faktoren. Vorerkrankungen, Genanalyse und individuelle Ernährungsempfehlung haben hierbei einen starken Einfluss. Generell sollte das Gewicht langsam und schrittweise reduziert werden, um mit der Zeit im persönlichen Idealgewicht anzukommen .

Vorteile und Nachteile der Gen-Diät

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Die Vorteile liegen in deiner Hand. Bei Befolgung des Ernährungsplanes kannst du eine Mengel von Leiden beziehungsweise das Risiko ihrer Entstehung beseitigen oder vermindern. Falls du das Risiko einer Erkrankung vermindern willst, solltest du aufjedenfall die Zufuhr bestimmter Vitamine maximieren. Auch zu präventiven Zwecken wird die Gen-Diät bei Menschen ohne Befunde genutzt und erforscht.

Die Methode ist soweit für jeden Typ geeignet, der Wert auf sein Äußeres legt. Verschiedene Studien besagen sogar, dass die Gen-Diät eine erfolgreichere Gewichtsabnahme erzielt als Diäten ohne Einbeziehung persönlichen Genkonstellation.

Jedoch ist ein Nachteil, dass die Nutrigenetik längst noch nicht vollständig erforscht ist. Zumal werden in der Analyse lediglich eine geringe Anzahl aller im Menschen vorhandenen Gene berücksichtigt, so dass die Gesamterscheinung am Ende unvollständig und somit das Ergebnis verzerrt entstehen kann.

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