Hollywood Stardiät: Schlank wie Promis – Jetzt!
Aus dem Jahr 1920 stammt die sogenannte Hollywood-Stardiät oder auch schlicht Hollywood-Diät genannt. Diese wurde damals extra für die Stars entwickelt, die nicht nur reich, sondern auch schön bzw. schlank sein wollten.
Das Prinzip dieser Diät ist sogar recht einfach und kommt einer strikten Trennkostdiät mit sehr wenigen Kohlenhydraten gleich.
Was darf während der Hollywood-Stardiät gegessen werden?
Die Basis der Hollywood-Stardiät besteht aus Nahrungsmitteln, wie Fisch, Geflügel, Shrimps, sowie magerem Fleisch. Zudem sollen reichlich exotische Früchte gegessen werden. Diese gilt es überwiegend roh zu sich zu nehmen, denn hier sind angeblich Enzyme enthalten, die schlank machen sollen.
Geht es hingegen um die Energiezufuhr, wird hier eines schnell klar, diese wird extrem runter gefahren. Am Tag dürfen lediglich nur noch 600 bis 800 Kalorien dem Körper zugeführt werden. Ein Großteil besteht hier außerdem aus Eiweißen. So erhöht sich hier der Proteinanteil auf bis zu 60% der täglichen Zufuhr der Energie. Vergleicht man dies mit einer ausgewogenen Ernährung, wo der Eiweißanteil in der Regel 25 bis 30 Prozent beträgt, handelt es sich hier gleich um die doppelte Menge.
Welche Vorteile bringt diese Diät der Stars mit?
Die Hollywood-Diät besitzt einen klaren Vorteil, denn die Durchführung ist recht einfach. Schließlich stehen hier nur wenige Nahrungsmittel auf der Liste die gegessen werden dürfen. Zudem gibt es hier besonderen Regeln, die eingehalten werden müssen. Da es sich hier außerdem um eine recht kohlenhydrat-, wie energiearme Diät handelt, senkt sich außerdem das Körpergewicht recht schnell und die überflüssigen Kilos werden fast schon täglich weniger.
Welche Nachteile besitzt die Hollywood-Diät?
Zum einen bringt diese spezielle Diät jede Menge Proteine mit sich. Zum anderen kommt es aber im Gleichklang kaum zu einer ausreichenden Energiezufuhr, so dass die Hollywood-Diät lediglich für ein kurzzeitiges Abnehmen geeignet ist. So wird dem menschlichen Körper hier schlichtweg eine wahre Hungersnot vorgemacht, so dass dessen Reaktion eine Reduzierung des Energieverbrauchs ist.
Kommt es dann wieder zu einer ganz normalen Nahrungsaufnahme, hat der Körper plötzlich mit zu viel Energie zu tun. Diese werden dann gleich wieder als neue Fettdepots angelegt, denn so schützt der menschliche Körper sich vor kommenden Hungersnöten. Genau diese Vorgehensweise ist dann der bekannte, wie gefürchtete Jojo-Effekt.
So sind die vorab abgenommen Kilos ganz schnell wieder am eigenen Körper zu finden. Oftmals nimmt der Anwender sogar noch mehr zu, so dass er nach der Hollywood-Diät mehr wiegt, als vor der Hungerkur. Das wiederum beeinflusst häufig die Psyche negativ, denn so mancher wertet die erneute Gewichtzunahme als Versagen. Da es hier während der Ernährungsumstellung gleichzeitig zu einem beständigen Verzicht bestimmter Lebensmittel kommt, erzeugt die Hollywood-Diät oftmals Heißhunger.
Neben diesen Nachteilen, gibt es noch einen weiteren Minuspunkt für diese Diät. Da hier täglich nur exklusive Nahrungsmittel auf dem Speiseplan stehen, kann die Hollywood-Diät ganz schön ins Geld gehen. Dabei ist es keineswegs wissenschaftlich erwiesen, dass exotische Früchte tatsächlich mit ihren Enzymen das Abnehmen unterstützen.
Die einseitige, wie ernergiearme Kost kann außerdem den Nährstoffbedarf kaum decken, so dass diese extrem veränderte Ernährung wirklich nur für einen kurzen Zeitraum in Anspruch genommen werden sollte. Ein richtiges Ernährungsverhalten lernt man mit dieser Diät ebenfalls nicht, denn die verwendete Kost unterschiedet sich viel zu sehr von den üblichen Mahlzeiten.
FAQ
Wie funktioniert die Hollywood Star Diät?
Die Hollywood Star Diät ist eine beliebte Methode, um Gewicht zu verlieren und den Körper zu straffen. Sie basiert auf einer kalorienarmen Ernährung, bei der bestimmte Lebensmittelgruppen reduziert oder vermieden werden. Die Diät setzt auch auf regelmäßige körperliche Aktivität und eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr. Durch die Kombination dieser Faktoren soll der Stoffwechsel angekurbelt und die Fettverbrennung erhöht werden.
Was ist das Hollywood Hormon?
Das „Hollywood Hormon“ ist ein Begriff, der oft im Zusammenhang mit der Hollywood Star Diät verwendet wird. Es bezieht sich auf das Hormon HCG (humanes Choriongonadotropin), das während der Schwangerschaft produziert wird. Einige Diätprogramme behaupten, dass die Injektion oder Einnahme von HCG den Stoffwechsel beschleunigen und den Gewichtsverlust fördern kann. Jedoch gibt es keine wissenschaftlichen Beweise für die Wirksamkeit dieser Methode, und sie kann potenziell gesundheitliche Risiken mit sich bringen.
Wie kann man in 10 Tagen 5 kg abnehmen?
Es ist wichtig zu beachten, dass ein schneller Gewichtsverlust von 5 kg in nur 10 Tagen nicht unbedingt gesund oder nachhaltig ist. Dennoch gibt es einige Strategien, die helfen können, Gewicht zu verlieren. Eine gesunde und ausgewogene Ernährung, bestehend aus frischem Obst, Gemüse, magerem Eiweiß und Vollkornprodukten, ist entscheidend. Regelmäßige körperliche Aktivität, wie Cardio-Training und Kraftübungen, kann den Kalorienverbrauch steigern. Eine ausreichende Flüssigkeitszufuhr und ausreichend Schlaf sind ebenfalls wichtig für den Stoffwechsel und das allgemeine Wohlbefinden.
Was essen Stars am Tag?
Die Ernährungsgewohnheiten der Stars variieren stark und sind oft von individuellen Vorlieben und Zielen abhängig. Einige Stars bevorzugen eine ausgewogene Ernährung mit viel frischem Obst, Gemüse, magerem Eiweiß und Vollkornprodukten. Sie achten auf eine moderate Kalorienzufuhr und vermeiden übermäßig verarbeitete Lebensmittel. Andere bevorzugen spezifische Diäten oder Ernährungspläne, die auf ihre Bedürfnisse zugeschnitten sind. Es ist wichtig zu beachten, dass nicht alle Ernährungsgewohnheiten der Stars gesund oder empfehlenswert sind. Es ist ratsam, eine ausgewogene Ernährung mit einer angemessenen Kalorienzufuhr anzustreben, die den individuellen Bedürfnissen und Zielen entspricht.
Was essen Models, um schlank zu bleiben?
Models haben oft spezielle Ernährungsansätze, um ihre schlanken Körper zu erhalten. Diese können von Model zu Model variieren und hängen auch von genetischen Faktoren und individuellen Vorlieben ab. Einige Models setzen auf eine kohlenhydratarme Ernährung, bei der der Fokus auf proteinreichen Lebensmitteln wie magerem Fleisch, Fisch, Eiern und Gemüse liegt. Andere bevorzugen eine vegane oder vegetarische Ernährung mit viel Obst, Gemüse und pflanzlichen Proteinen. Es ist wichtig anzumerken, dass die Ernährungsgewohnheiten der Models nicht für jeden geeignet oder gesund sein müssen. Jeder sollte eine Ernährung wählen, die zu seinen individuellen Bedürfnissen und Vorlieben passt und ausreichend Nährstoffe liefert.