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10 kleine Diät Tricks gegen aufkommende Hungergefühle

10 kleine Diät Tricks gegen aufkommende Hungergefühle

Das ganze sollte man jetzt nicht allzu ernst nehmen und seine Diät nur auf diesen kleinen Tricks aufbauen denn gesund abnehmen ist sicher etwas anderes aber bevor einen mal wieder der Heißhunger überkommt und man sich in eine Fressattacke stürzt, kann man sich sicher mit diesen mehrfach erprobten Abnehm-Austricksern über die ein oder andere Durststrecke hinweg helfen:

  • ein Schluck Essig vor dem Essen soll den Appetit zügeln
  • Zähne putzen denn dein Körper ist es gewohnt nach dem Zähneputzen nichts mehr zu essen bzw. vermittelt der Minzgeschmack im Mund, dass man mit dem Essen fertig ist
  • Kaugummi kauen gegen Heißhunger, hilf meistens auch bei extremen Hunger auf Süßigkeiten
  • Trinkwasser ohne Kohlensäure auf Zimmertemperatur, so nach 1,5 Litern die man langsam trinkt hat man keinen Heißhunger mehr
  • einfach mal vom Kuchenteller essen, denn man sieht das der Teller voll ist und hat somit nachher ein besseres Sättigungsgefühl hat aber nur die Hälfte gegessen
  • wenn der Heißhunger einen überkommt einfach mal auf etwas richtig saures zurückgreifen, das soll bei manchen den Appetit auf fettiges etc. stoppen
  • Ablenkung! Raus gehen, spazieren, mit Freunden telefonieren oder sich einfach auch bei Hunger mal aufraffen und Sport machen, danach ist der Hunger erstmal verflogen.
  • Anstatt beim ersten Heißhunger Anflug gleich das Pizzataxi anzurufen, erstmal etwas anderes versuchen. Manchmal hilft ja schon eine Scheibe Vollkornbrot mit Schinken
  • Manche lutschen Eiswürfel, ob das allerdings klappt ist fraglich 10 kleine Diät Tricks gegen aufkommende Hungergefühle
  • Salat mit Hähnchenbrustfilet! Das beste was man essen kann wenn man richtig Hunger hat denn es enthält Fleisch und ganz oft hat man während einer Diät mit viel Gemüse und Obst einfach Hunger auf ein Stück Fleisch

Wie gesagt, wir unterstützen hier keine dubiosen Diätmethoden und wollen auch niemanden auffordern z.B. durch Eiswürfel lutschen abzunehmen, das ganze sind verschiedene Erfahrungen im Umgang mit Heißhunger. Ein paar Tips davon hat der ein oder andere sicher schon probiert und für gut empfunden, bei anderen Diätschummeleien schneidet man sich nur ins eigene Fleisch, so habe ich z.B. gelesen, dass manche wenn sie Heißhunger bekommen, Ketchup, Senf oder Salz zu sich nehmen.

Schaut man sich dabei aber die Inhaltsstoffe an, merkt man schnell, das diese Lebensmittel Zusatzstoffe enthalten wie Zucker die man bei einer Diät ja eben meiden soll. Macht Euch Euer eigenes Bild und vergesst niemals, abnehmen bringt nur dann etwas, wenn man es nicht übertreibt und Ihr auf eine gesunde Ernährung wert legt!

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