Wie kann man wirksam den Appetit hemmen?

Eine weitere Weise ist es Produkte zu verzehren, die reich an Elemente sind, die den Appetit zügeln – Chrom vor allem. Dessen Quellen sind z.B. Backhefe, Meis, Rindfleisch, Äpfel, Grütze, sowie Hefeflocken. Auf dem Markt kannst Du auch eine Menge an Nahrungsergänzungsmitteln finden, die dieses Spurenelement beinhalten in einer konsendierten Form.
Nicht den Magen sondern das Gehirn austricksen
Andere Methoden die den Appetit hemmen haben eine psychologische Wirkung. Nachforschungen erwiesen nämlich, dass man das Gehirn betrügen kann, mithilfe von einigen Tricks. Einer davon ist es, das Mittagessen von einem kleinen Teller zu essen – hierbei erhält das Gehirn die Information, dass wir eine große Menge an Nahrung verzehrt haben, und deswegen empfinden wir danach ein sättigendes Gefühl.
Genau umkegehrt sieht die Situation aus, wenn wir dieselbe Portion, auf einem großen Teller zu essen bekommen würden – dies würde unser Gehirn so interpretieren, dass wir eine kleine Portion gegessen haben, die uns nicht sättigt, und so würden wir weiterhin hungrig verbleiben.
Eine weitere Weise aus der Psychologie Trickkiste ist es, von einem blauen Teller zu essen – angeblich fließt diese Farbe sehr gut auf das Sättigungsgefühl ein. Das klingt seltsam, aber manchmal muss man sich einfach drauf einlassen.
- 【Hochwertige Keramik】:Diese Frühstücksteller besteht aus strapazierfähiger, dicker Keramik.Ungiftig, langlebig und schön dekor.Sie ist daher ideal für Nudelliebhaber . Dieses praktische und multifunktionale Frühstückstelle kann auch als Pastateller,Speiseteller,Dessertteller,verwendet werden. Sie ist der ideale Begleiter im Alltag.
- 【Schlichtes Elegantes Design】: Keramikoberfläche mit weichen Goldlinien ,Glattes und glattes Material macht es angenehm zu berühren. Die 2,5 cm Hohen Speiseteller hat ein rustikales und ausgeklügeltes Design mit Ineinander stapelbar und Platz sparen.
Du kannst auch jeden Bissen sehr langsam zerkauen, genieße einfach Dein Essen!
Originally posted 2019-02-07 11:00:36. Republished by Blog Post Promoter