Mit diesen fünf Methoden entgiften Sie Ihren Körper am besten

Entschlacken, detoxen, Heilfasten oder entgiften, sind Begriffe, die alle das gleiche Ziel beschreiben. So geht es hier darum den menschlichen Körper von den Folgen einer ungesunden Ernährung, sowie von negativen Umwelteinflüssen rein zu waschen. Zum größten Teil erledigt unser Körper das Entgiften zwar ganz von alleine, dennoch ist es sinnvoll ihm bei dieser Arbeit ein wenig zu unterstützen. Spätestens, wenn Sie sich müde, schlapp und besonders anfällig für Krankheiten zeigen, wird es Zeit den Körper zu entgiften.

Wie erfolgt eine Entgiftung des eigenen Körpers?

Entgiften Sie Ihren Körper führt dies dazu, dass Sie Ihren Blutkreislauf komplett reinigen. Außerdem werden Schadstoffe, wie Toxine mit Hilfe der Leber, Nieren, Darm, Haut, Lunge, sowie Lymphsystem aus dem Körper geleitet. Da ein solcher Prozess nicht innerhalb weniger Stunden erfolgen kann, dauert eine Entgiftungskur oftmals mehrere Tage oder sogar Wochen.

Häufig umfasst eine Entgiftungskur demnach:

  • Fastenphasen
  • Schwitzen bzw. Schadstoffausscheidung über die Haut
  • Eine gezielte Nährstoffaufnahme, um die Abwehrkräfte wieder zu aktivieren

Jedoch reicht manchmal einfach nicht die Zeit für eine ausgiebige Entgiftung des Körpers. Durchaus besteht die Möglichkeit eine Entgiftung auch zu Hause durchzuführen bzw. den Organismus bei seiner Entgiftungsarbeit zu unterstützen. So ist eine Entgiftung schließlich heute auch mit speziellen Tees, dem Vermeiden von Stress oder mit Hilfe natürlicher Nahrungsergänzungsmittel machbar.

Ein paar kleine Veränderungen in Bezug auf unseren Lebensstil und des Ernährungsplans können effektiv dabei helfen, schädliche Substanzen zu binden und aus dem Körper zu befördern. Diese Unterstützung beim Entgiften dankt der Organismus uns dann, indem wir uns wieder wohler und fitter fühlen.


Tipp 1: Das Vermeiden und dieses einfach ergänzen

Wer seinen Körper so gut es geht von Giften befreien möchte, sollte ebenso darauf achten, dass er ihm keine zuführt. In erster Linie gehören zu den vermeidbaren Giften sowohl Nikotin, als auch Alkohol. Um die Leber zu entlasten und dafür zu sorgen, dass diese sich erholen kann, gilt es ab und zu einmal auf alkoholische Getränke zu verzichten. Schließlich muss dieses Organ Schwerstarbeit leisten, um Wein, Bier und Co abzubauen.

Aber nicht nur Verzicht hilft dem Körper bei der Entgiftung, denn auch vitamin-, ballaststoff-, wie mineralstoffreiche Nahrungsmittel unterstützen den Organismus dabei sich von den Giften zu befreien. Demnach gilt es frisches Gemüse, Vollkornprodukte, Körner, wie frische Kräuter zu sich zu nehmen. Diese Nahrungsmittel entschlacken den Körper auch gleichzeitig, so dass schädliche Darmablagerungen ebenfalls beseitigt werden.

Durch die Aufnahme schadstoffbindender Lebensmittel kann der Abbau von Schadstoffen außerdem zusätzlich unterstützt werden. Circa drei bis fünf Gramm Chlorella oder Spirulina täglich können hier gute Dienste leisten.

Tipp 2: Glutathion

In einer jeden Körperzelle findet sich Glutathion. Dies schützt uns vor Entzündungen, freien Radikalen und vor Schadstoffen. Durch Stress, Krankheit oder einer falschen Ernährungsweise sinkt allerdings die Glutathion-Konzentration im Organismus, so dass es zu Entzündungen, Schlafstörungen, sowie zu ernsten Erkrankungen kommen kann. Durchaus ist es aber möglich dem Körper von außen Glutathion zu zuführen, indem bestimmte Nahrungsergänzungsmittel zum Einsatz kommen.

Tipp 3: Mit Tee den Körper entgiften

Die Nieren und die Leber sind die Hauptentgiftungsorgane des menschlichen Körpers. Um eine Entgiftung zu fördern, macht es demnach Sinn diese Organe anzuregen. Hierbei können verschiedene Kräutertees helfen. Auf diese Weise lassen sich Blase und Harnwege kräftig durchspülen und der Stoffwechsel wird aktiviert. Am besten eignen sich hier Grüner Tee, Löwenzahntee, Lindenblütentee, Brennnesseltee und Ingwertee.

Etwa drei Liter werden bei der Durchführung einer Entgiftung mit Tee täglich zu sich genommen. Der Tee kann entweder aus frischen Kräutern oder aus Teebeuteln bestehen.


Tipp 4: Stress vermeiden

Stress ist für unseren Körper ebenfalls pures Gift. So sorgt Stress nicht nur für Kummer und Antriebslosigkeit, sondern schwächt auch unser Abwehrsystem.  Aus diesem Grund gilt es zum einen Alltagsstress zu vermeiden und negative Gedanken am besten gar nicht erst zu Wort kommen zu lassen. Hinzu kommt, dann aber noch der selbstgemachte Stress, welcher, beispielsweise, durch einen zu hohen Kaffeekonsum hervorgerufen wird.

Durch das Koffein wird die Nebenniere dazu angeregt, Adrenalin herzustellen. Hierbei handelt es sich um ein Stresshormon. Wer also mehr als vier Tassen Kaffee am Tag zu sich nimmt, versetzt seinen Körper permanent in einen stressigen Zustand. Hinzu kommt, dass herkömmlicher Kaffee oftmals mit Insektiziden, Pestiziden, sowie Düngemittelresten versetzt ist. Wer seinen Körper vor diesen Giften schützen möchte, sollte demnach besser biologisch angebauten Kaffee trinken und nicht mehr als vier Tassen täglich genießen.

Tipp 5: Einfach die Gifte ausschwitzen

Saunabesuche, die ein bis zwei Mal in der Woche in Angriff genommen werden, helfen nicht nur beim Stressabbau, sondern unterstützen auch wirkungsvoll die Entgiftung des menschlichen Körpers. Zum einen sorgt das Schwitzen für die Aktivierung des Stoffwechsels und führt dazu, dass das Immunsystem gestärkt wird. Zum anderen lässt ein Saunagang die obere Schicht der Haut aufquellen, so dass die Giftstoffe jetzt besonders gut über den Schweiß aus dem Körper geleitet werden können.

Fazit: Eine Entgiftung des Körpers liegt voll im Trend. Über unsere Atemluft, unsere Ernährung, sowie über Arzneien gelangen täglich allzu viele Schadstoffe in unseren Körper. Leber, Galle, wie Nieren müssen dann dafür sorgen, dass diese aufgenommenen Schadstoffe umgewandelt und anschließend wieder ausgeschieden werden. Insbesondere geschieht dies über den Urin, die Atemluft, sowie über den Schweiß. Besonders hartnäckige Gifte, sowie Schwermetalle können jedoch im Organismus eingelagert werden und belasten demnach unseren Körper. Grund genug also, den Körper in regelmäßigen Abständen bei der Entgiftung zu unterstützen.

Wiki - Wie funktioniert entgiften

Wenn Sie jemand sind, der über eine Reinigung nachdenkt, aber nicht sicher ist, wie eine Entgiftung funktioniert, dann sind Sie bei uns an der richtigen Adresse. Insbesondere werden wir darüber diskutieren, warum es wichtig ist, Giftstoffe vor einer Reinigung loszuwerden. Nach der Lektüre dieses Artikels werden Sie genau wissen, wie Entgiftung funktioniert.

Wir alle wissen, dass das Verdauungssystem wirklich kompliziert ist und ziemlich schwer zu verstehen sein kann, besonders wenn man nicht viel Erfahrung mit dem menschlichen Körper hat. Wenn Sie jedoch einmal verstanden haben, was eine gesunde Ernährung ausmacht, werden Sie Ihren Körper leicht entgiften können. Wenn Sie also Giftstoffe loswerden und sich besser fühlen wollen, dann sollten Sie die Reinigung als Teil Ihres Gewichtsabnahmeplans betrachten.

Der Dickdarm absorbiert die meisten Giftstoffe, die sich in Ihrem Körper befinden. Deshalb ist es so wichtig, dass Sie immer gut hydriert sind, aber wenn Sie einen guten Stuhlgang haben, gehen die Giftstoffe direkt den Abfluss hinunter. Wenn Sie jedoch Symptome wie Kopfschmerzen oder Völlegefühl haben, gelangen die Giftstoffe nach wie vor in Ihren Körper. Infolgedessen arbeiten sie sich durch Ihr Verdauungssystem und schädigen möglicherweise andere Organe in Ihrem Körper. Da sie von Ihrem Darm aufgenommen werden, fühlen Sie sich umso schlechter, je mehr Giftstoffe Sie in Ihrem Körper haben.

Wie funktioniert also die Entgiftung? Sie funktioniert, indem die Giftstoffe aus Ihrem Körper ausgeschwemmt werden, so dass sie Sie nicht beeinträchtigen können. Das bedeutet, dass Sie, anstatt herumzusitzen und sich wegen all der Giftstoffe in Ihrem Körper krank zu fühlen, sofort anfangen können, sich besser zu fühlen und anfangen können, die Giftstoffe, die Sie in Ihrem Körper haben, loszuwerden.

Um Ihren Körper effektiv zu entgiften, besteht die Wirkung der Entgiftung darin, die Giftstoffe zu entfernen, die sich im Laufe der Jahre angesammelt haben. Dadurch werden die Giftstoffe aus Ihrer Leber und Ihrem Dickdarm entfernt, so dass sich die Giftstoffe nicht mehr im Körper ansammeln können.

Um eine Entgiftung durchzuführen, gibt es verschiedene Methoden, mit denen Sie sicherstellen können, dass Ihr System funktioniert. Die beste Methode wäre die Verwendung von pflanzlichen Nahrungsergänzungsmitteln.

Nahrungsergänzungsmittel können in Form einer Pille eingenommen werden, oder Sie können sie als Flüssigkeit einnehmen. Die meisten Menschen ziehen es vor, sie als Flüssigkeit einzunehmen, weil sie leicht zu mischen ist und die Wirkung viel schneller spürbar ist als bei einer Pille.

Jetzt, da Sie genau wissen, wie Entgiftung funktioniert, können Sie Ihre Ziele zur Gewichtsabnahme mit Leichtigkeit in Angriff nehmen. Nutzen Sie die Vorteile der Nahrungsergänzungsmittel und fangen Sie an, sie einzunehmen, und überzeugen Sie sich selbst, wie schnell es Ihnen besser geht und wie schnell die Giftstoffe den Abfluss hinuntergehen. Wenn Sie das Programm richtig befolgen und sich an die Diät halten, sollten Sie in kürzester Zeit Ergebnisse bemerken.

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, wie Sie Ihren Körper entgiften können, und Sie können sogar Kräuter und Nahrungsergänzungsmittel als zusätzliche Ergänzung zur Entgiftungswirkung verwenden. Wenn Sie wollen, können Sie sowohl pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel als auch Entgiftung in einem Ansatz kombinieren.

Die Entgiftung mit Kräutern ist ein weiterer Weg, auf dem Sie Ihren Körper reinigen können. Kräuter wie Aloe Vera sind dafür bekannt, Giftstoffe aus dem Körper zu entfernen, und sie eignen sich auch hervorragend zur Entgiftung des Verdauungssystems. Sie können helfen, den Entgiftungsprozess zu beschleunigen, so dass Sie sich schneller besser fühlen und schneller abnehmen können. Sobald sie in das Verdauungssystem gelangen, beginnen sie, die Giftstoffe abzubauen, so dass sie aus dem Körper ausgeschwemmt werden können.

Wenn Sie pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel verwenden, fragen Sie sich vielleicht, welche Art von Kräutern Sie einnehmen sollten, um die Entgiftung zu unterstützen. Der wichtigste Faktor, den Sie berücksichtigen sollten, ist die Art der Toxine, die Sie in der Vergangenheit eingenommen haben. Einige pflanzliche Nahrungsergänzungsmittel sind besser geeignet, um bestimmte Toxine zu reinigen, während andere besser für die Entgiftung geeignet sind.

Sie können herausfinden, wie die Entgiftung mit wenigen einfachen Schritten und mit der Zeit, die Sie brauchen, um Ergebnisse zu erzielen, funktioniert. Bei all den Vorteilen, die eine Entgiftung und Reinigung Ihres Körpers mit sich bringt, sollten Sie von den Ergebnissen überrascht sein.

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