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Warum werden einige Menschen dick und andere nicht?

Was sind die Gründe für Übergewicht?

Kennt Ihr das, Ihr guckt nur ein Stück Sahnetorte an und schon scheint die Anzeige der Waage nach oben zu schnellen, während andere Tonnenweise Pizza, Pommes und Co in sich reinstopfen können und dennoch schlank bleiben.

Während der eine nur eine Tafel Schokolade in den Einkaufwagen legen muss und schon scheinen sich die Fettpolster zu verdoppeln, können andere alles essen, was ihnen schmeckt und dennoch zeigt sich keine einzige Problemzone. So manch ein Übergewichtiger fragt sich dann natürlich, wie so etwas sein kann?

Es finden sich zahlreiche Ursachen für Übergewicht

Während die eine Person sich über einen aktiven Fettstoffwechsel freuen darf, zeigt sich dieser bei anderen Personen eher träge und als ob Letzteres nicht schon schlimm genug sei, verändert sich dieser mit dem Fortschreiten des Alters auch noch zum Nachteil. Demnach müsste der Mensch eigentlich weitaus weniger Nahrung zu sich nehmen oder für viel mehr Bewegung sorgen, um nicht an Übergewicht zu leiden.

Mit dem Älterwerden, passiert meist genau das Gegenteil. So wird der Mensch eher bewegungsfaul und zeigt weniger Vitalität. Hinzu kommt, dass es sehr viel schneller zu Erschöpfungszuständen kommt und diverse Erkrankungen fast schon zum Dauerzustand werden, da wir im Alter anfälliger werden. Durchaus kann aber ebenso ein kohlenhydratreicher Speiseplan, ein Mangel an Bewegung, sowie das Essen aus Frust die Problemzonen wachsen lassen. Somit gibt es also viele Gründe, warum ein Mensch mit zu viel Körpergewicht zu kämpfen haben kann.

Fettfaktor 1: Stress im Alltag

Fest steht, ständiges Essen, belastet sowohl den Magen, als auch den Darm, denn diese gewöhnen sich schnell daran, dass sie ständig mit der Kalorienverarbeitung beschäftigt sind. Gerade Stress sorgt häufig dafür, dass der Mensch die Finger von den Süßigkeiten nicht lassen kann, so dass es zu einer unkontrollierten Nahrungsaufnahme kommt. Es wird also mehr gegessen, als nötig und mehr, als einem gut tut. So mag auf der Verpackung zwar fettfrei stehen, am Ende ist es dann aber der viele Zucker, der das Körpergewicht in die Höhe schnellen lässt.

Weniger ist auch hier letztendlich stets mehr

Der Mensch nimmt an Körpergewicht zu, da die aufgenommene Nahrung zu viele Kalorien enthält und parallel dazu aber zu wenige Ballaststoffe mitbringt. So nimmt der Körper schnell mehr Kalorien auf, als er benötigt und verbraucht. Vor einem Jahrhundert haben sich die Menschen noch 90 Mal mehr bewegt, als heute und gleichzeitig nahmen sie natürlich auch ganz andere Mahlzeiten zu sich.

Hat man früher lediglich gegessen, um seinen Hunger zu stillen, greifen heutzutage viele Menschen zum Essen, wenn sie Frust schieben, Langeweile oder mit irgendeinem anderen Kummer zu kämpfen haben.

Gib Übergewicht keine Chance

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Fett weg: Instant knockout Erfahrung und Test
Durchaus kann ein jeder Mensch seinen eher trägen Stoffwechsel wieder zu mehr Aktivität verhelfen. So liegt es heutzutage voll im Trend eine Getreidemühle sein Eigen zu nennen und viele Familien gewöhnen ihre Kids mit Hilfe einer solchen Mühle schon früh an eine ballaststoffreiche Ernährung. Kerniges Brot, Vollkornbrötchen, sowie Vollkorn-Kuchen schmecken schließlich ohnehin am besten, wenn sie selbst gemacht sind.

Wer zudem täglich viel Wasser zu sich nimmt, regt ebenfalls seinen Stoffwechsel an. So sorgt das Wasser für flüssigeres Blut, so dass eine hohe Flüssigkeitsaufnahme dafür verantwortlich ist, dass die Nährstoffversorgung, sowie die Schlackentsorgung zügiger im menschlichen Körper von statten geht. Es heißt schließlich nicht umsonst, das Wasser die Quelle des Lebens ist. Trinken Sie also jeden Tag aufs Neue ausreichend viel Wasser und fühlen Sie sich so lebendiger.

Einige Menschen kurbeln ihren Stoffwechsel außerdem an, indem sie auch Nahrungsergänzungsmittel mit Aminosäure setzen. Wobei Bewegung natürlich auch stets gerne in dieser Hinsicht Großes bewirken kann.

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Über Kim Weiss

Ein gesunder Lifestyle ist meine Passion. Ernährung und Diät sind die beiden Hauptthemen, in meinem Job als Ernährungsberaterin, welche mir täglich begegnen.

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