Infused Water: Mit Gurkenwasser Gewicht verlieren?

Nach und nach scheint dieser neue Trend aus den Vereinigten Staaten auch Europa zu überrollen. Die Rede ist hier von „Infused Water“, was nichts anderes ist, als Gurkenwasser.

Dieses Getränk ist nicht nur nachgewiesen gesund, es soll auch beim Abnehmen helfen. Was wirklich hinter diesem neuen Trend aus den USA steckt, verraten wir Ihnen hier.

Worum handelt es sich beim Gurkenwasser genau?

„Infused Water“ nennen Fans aus den USA dieses Gurkenwasser. Hierbei handelt es sich um Wasser, welches normalerweise über frisches Obst gegossen wird. In diesem Fall wird das Wasser, allerdings über die Gurke gegeben und so aromatisiert. Wobei die Gurkenscheiben direkt in dem Trinkwasser liegen.

Das Verhältnis, Wasser zu Gurke, hingegen bleibt jedem selbst überlassen. Erlaubt ist, was schmeckt. Als Richtwert gilt hier stets zwei Liter Wasser auf eine halbe Gurke. Letzteres sollte Bio-Qualität besitzen. Zumal sich das Wasser ebenso mit Minze, Ingwer, Erdbeere oder Zitrone zusätzlich verfeinern lässt.

Wie wirkt dieses trendige Getränk?

Als gesunde Alternative zu süßen Limonaden, Cola und Co wird Gurkenwasser heute angepriesen. Dass, die Gurke gesund ist, ist wahrscheinlich jedem klar, denn dieses Gemüse besteht zu 90% aus Wasser. Viele Kalorien sind demnach in diesem Gewächs nicht zu finden. Dafür bringt die Gurke aber Kalium, Eisen, essentielle Mineralstoffe, sowie Vitamin C, B und K mit. Wobei die Vitamine eher in der Schale stecken, so dass diese unbedingt gleich mit ins Wasser wandern sollte.

Neben den oben genannten Inhaltsstoffen sind außerdem ebenso nützliche Antioxidantien in diesem Gemüse enthalten. Diese wirken entzündungshemmend und schützen das menschliche Herz. Jetzt wird sich bestimmt so mancher Leser fragen, wie Gurkenwasser beim Abnehmen helfen soll?

Die Erklärung ist einfach, denn dieses aromatisierte Wasser hemmt das Hungergefühl. Im Gleichklang kann Gurkenwasser ebenso als Fitnessdrink zum Einsatz kommen, denn dieser Durstlöscher bringt isotonische Eigenschaften mit.

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Zudem soll dieses besondere Wasser nicht nur im Inneren des Körpers für positive Wirkungsweisen sorgen können, denn die enthaltenden Stoffe, wie Kieselerde und Silizium wirken sich ebenso positiv auf das Hautbild, sowie auf die Haarpracht aus. Demnach soll ein regelmäßiger Genuss nicht nur den Hunger zügeln, sondern ebenso Haut und Haare schön und glatt machen.

Wer Kalorien sparen möchte, sollte Gurkenwasser trinken

Gerade während einer Diät, hängt so manchem nicht nur der Speiseplan schnell zum Halse heraus, sondern auch das Wasser, welches man doch Tage zu Genüge trinken sollte. Abwechslung kann da das Gurkenwasser bringen, denn dieses lässt sich doch mit Minze, Inger und Co auch noch zusätzlich ein wenig verfeinern.

Schnell ist da eine leckere Alternative zu Limonaden und anderen süßen Getränken kreiert und als netten Nebeneffekt hilft das Infused Water nicht nur beim Abnehmen, sondern sorgt auch noch für reinere, glattere Haut, sowie schöne Haare.

Allein mit diesem aromatisierten Wasser sollte man aber natürlich keine Gewichtsreduktion in Angriff nehmen. Schließlich benötigt der Körper für sein Tagewerk Energie, welche er aus Gurkenwasser nicht gewinnen kann. So eignet sich dieser Trend aus den USA lediglich zur Unterstützung, denn eine reine Gurkenwasser-Diät kommt fast einer Nulldiät gleich. Dass diese nicht gesund sind, müssen wir wohl nicht näher erörtern.

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Entgiftung mit Infused Water

Die Infusionswasserdiät hilft bei der Entgiftung und Hydratisierung des Körpers. Das Wasser wird in ein spezielles Glas gegeben, das speziell für diesen Zweck entwickelt wurde. Dieses Glas wird in einem separaten Raum aufgestellt und kann allein oder als Teil der gesamten Wasserdiät verwendet werden.

Die Infusionswasserdiät eignet sich hervorragend zur Reinigung, Energie und Hydratation. Es ist ein einfacher Weg, die gewünschte tägliche Wasseraufnahme zu erreichen. Es hat sich auch gezeigt, dass sie den Stoffwechsel des Körpers erhöht, so dass Sie auch etwas Gewicht verlieren können. Es ist auch bekannt, dass es Akne reduziert und hilft, Stress abzubauen.

Die Infusionswasserdiät kann auf verschiedene Weise durchgeführt werden. Sie können dem Wasser frisches oder gefiltertes Wasser, Saftfrüchte oder Eiswürfel hinzufügen. Die Menge an Wasser, die Sie hinzufügen, hängt von Ihrem Körpergewicht ab. Sie sollten darauf achten, jedem Getränk nur eine halbe Tasse hinzuzufügen. Das Ziel ist es, täglich mindestens drei Liter Wasser zu trinken.

Es hat sich gezeigt, dass die Infusionswasserdiät eine gesunde Methode zur Behandlung und Vorbeugung von Krebs, Verdauungsproblemen, Asthma, Depressionen und sogar Herzkrankheiten ist. Die Auswirkungen des Trinkwassers auf unseren Körper können nicht hoch genug eingeschätzt werden.

Viele Diätisten haben auch behauptet, dass sie sich durch das Trinken des Wassers während der Mahlzeiten länger satt fühlen. Dies trägt dazu bei, Überernährung zu vermeiden und mehr zu essen als nötig. Einige Menschen behaupten, dass sie nach dem Trinken des aufgegossenen Wassers fünf bis sechs Stunden lang keine feste Nahrung zu sich nehmen müssen. Es ist gesagt worden, dass diese Methode des Wassertrinkens einer vollständigen Mahlzeit sehr ähnlich ist.

Menschen, die eine Ernährung haben, die hauptsächlich aus Wasser besteht, können feststellen, dass die Wassermenge, die sie trinken, ganz anders ist, als wenn sie Wasser trinken, wenn sie andere Arten von Getränken zu sich nehmen. Sie stellen oft fest, dass sie weniger Durst haben, als wenn sie andere Getränke trinken würden. Der Grund dafür ist, dass sie weniger Durst haben, weil das aufgegossene Wasser den Körper hydriert hält.

Wenn Sie sich für die Einnahme von Aufgusswasser entscheiden, denken Sie daran, dass es manchmal nicht gut ist, Wasser in die Ernährung aufzunehmen. Diese Zeiten sind: wenn Sie krank sind oder wenn Sie Diabetes haben, oder wenn Sie schwanger sind.

Wenn Sie den Plan für die Zufuhr von Infusionswasser einnehmen, möchten Sie vielleicht auch Nahrungsergänzungsmittel hinzufügen, die dazu beitragen können, die Menge der Wasseraufnahme in Ihrem Körper zu erhöhen. Sie können sowohl Obst- und Gemüsesäfte verwenden als auch das Infusionswasser zu Saft oder Smoothies hinzufügen. Wenn Sie das aufgegossene Wasser zusammen mit einem Getränk trinken möchten, können Sie ein aromatisiertes Flaschenwasser ausprobieren. Achten Sie nur darauf, dass Sie eine Wasserflasche griffbereit haben, damit Sie nicht mehrere Flaschen mit sich herumtragen müssen. Wenn Sie diese Art von Wasser regelmäßig trinken, können Sie Gewicht verlieren und Ihre Gesundheit verbessern.

Eine weitere Sache, an die Sie denken sollten, wenn Sie die Infusionswasserdiät einnehmen, ist es, darauf zu achten, dass Sie immer eine kalte Dusche statt einer heißen Dusche nehmen. Eine warme Dusche kann Ihnen zwar ein warmes Gefühl geben, kann aber auch Ihre Körpertemperatur erhöhen.

Wenn Sie sich für die Infusionswasserdiät entscheiden, sollten Sie mindestens sechs bis acht Stunden vor dem Essen mit dem Trinken des Wassers beginnen. Wenn Sie den Schritten des Buches folgen, brauchen Sie bei dieser Diät nicht einmal Frühstück zu machen.

Wenn Sie mindestens eine Stunde vor der Mahlzeit essen, werden Sie das Hungergefühl verlieren und regelmäßig weniger essen. Vielleicht möchten Sie sogar das Wasser durch ein Glas Milch, ein Glas Joghurt oder ein Glas Saft ersetzen. Wenn Sie süße Zahnschmerzen haben, möchten Sie vielleicht einen Esslöffel Honig statt eines Teelöffels Zucker oder einen Teelöffel Zimt probieren.

Wenn Sie das Wasser nicht regelmäßig trinken, werden Sie nach einer Mahlzeit wahrscheinlich Durst verspüren. Um sicherzustellen, dass Sie beim Abendessen genügend Wasser zu trinken haben, können Sie einen Becher mit Wasser füllen, bevor Sie zu Bett gehen, und ihn dann leeren, sobald Sie aus dem Bett aufstehen, und bis zu acht Gläser Wasser während der Nacht trinken.

Wasser trinken als Diät Booster

Wenn Sie auf der Suche nach einem gesunden und dauerhaften Weg sind, Gewicht zu verlieren, dann suchen Sie nicht weiter als nach einer Trinkwasserdiät. In diesem Artikel gehen wir darauf ein, wie Sie am besten sicherstellen können, dass Ihr Körper die richtige Ernährung erhält und gleichzeitig ernsthafte Gesundheitsprobleme verhindert werden.

Mehr Wasser zu trinken ist für einen aktiven Lebensstil unerlässlich, insbesondere für diejenigen, die viel Zeit im Freien verbringen und anstrengenden körperlichen Aktivitäten nachgehen. Wasser versorgt Ihren Körper mit essentiellen Nährstoffen, die im Kampf gegen Krankheiten und bei der Verdauung helfen können. Es kann auch bei der Regulierung des Blutdrucks, des Blutzuckerspiegels und der allgemeinen Körperchemie helfen. Da wir jedoch mit ungesunden und künstlichen Werbebotschaften bombardiert werden, werden wir zunehmend mit der Botschaft überschwemmt, dass Wasser nicht nur schlecht für uns, sondern auch schädlich für unsere Gesundheit ist.

Wenn Sie gesund bleiben wollen, müssen Sie unbedingt Wege finden, um die Menge an Nährstoffen zu erhalten, die Ihr Körper braucht, ohne auf die Lebensmittel verzichten zu müssen, die Sie gerne essen. An dieser Stelle kann eine Trinkwasserdiät ins Spiel kommen. Eine Ernährung, die hauptsächlich aus Wasser besteht, wird Ihnen helfen, den Verzehr von verarbeiteten Lebensmitteln und ungesunder Fastfood zu vermeiden, die zu vielen Ihrer häufigen Krankheiten führen können. Wenn Sie sich bewusst bemühen, den Verzehr ungesunder Lebensmittel einzuschränken, kann sie Ihnen auch helfen, sich länger satt zu fühlen, so dass Sie weniger versucht sind, ungesundes Essen zu sich zu nehmen, das Ihnen auf lange Sicht wenig oder gar keinen Nutzen bringt. Dies wird Ihnen nicht nur helfen, länger satt zu bleiben, sondern kann Ihnen auch helfen, Ihren Gewichtsabnahmefortschritt beizubehalten.

Sie können eine Gewichtsabnahme erreichen, wenn Sie nur zwei Tage lang eine Trinkwasserdiät einhalten. Der erste Tag besteht aus nur acht Unzen Wasser, so dass Sie das Wasser den ganzen Tag über mindestens einmal alle zwei Stunden trinken können. Für den zweiten Tag müssen Sie zwei volle Gläser Wasser mit acht Unzen zusätzlichem Saft trinken, so dass Sie den Saft zwischen den Mahlzeiten sowie nach dem Essen und vor dem Schlafen trinken können.

Es ist auch eine gute Idee, die Kalorien, die Sie über den Tag verteilt zu sich nehmen, im Auge zu behalten. Indem Sie die Wassermenge berechnen, die Sie während des Tages zu sich nehmen, können Sie bestimmen, wie viel von jeder Nahrungsart Sie essen sollten, um Ihre Gewichtsabnahmeziele zu erreichen. Denn je mehr Wasser Sie trinken, desto mehr von den Lebensmitteln, zu denen Sie Zugang haben, was bedeutet, dass Sie die gesünderen Nahrungsmittel zu sich nehmen können.

Wasser zu trinken ist nicht so schwierig, wie die meisten Menschen es sich vorstellen. Es gibt eine Reihe von Produkten, die qualitativ hochwertiges Trinkwasser enthalten, das Sie nicht einen Arm und ein Bein kostet. Trotzdem sollten Sie bei der Wahl Ihres Wasser-Nahrungsergänzungsmittels vorsichtig sein, besonders wenn Sie an bestimmten Krankheiten leiden, da es bestimmte Marken gibt, die Chemikalien enthalten, die Probleme verursachen könnten.

Originally posted 2019-04-23 07:45:10. Republished by Blog Post Promoter

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Ein Kommentar

  1. Ich schwöre auf mein Gurkenwasser am frühen morgen. Ein besonders positiver Effekt stellt sich ein, wenn man Gurkenwasser mit Cola mischt.
    – Einfach mal probieren und gar nicht mal so unlecker !

    VG Sabine

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