Intuitives Essen: Entspannt durch Weihnachten
Für viele Menschen ist die Weihnachtszeit die schönste Zeit im Jahr. Überall warten duftende Vanillekipferl, Lebkuchen, Weihnachtsstollen, Glühwein und Weihnachtsbraten. Das schlechte Gewissen und die Motivation sind groß, wenn kurz vor Neujahr die Vorsätze für das neue Jahr ausgetauscht werden. Möglichst schnell sollen die überschüssigen Weihnachtskilos purzeln. Doch bereits nach kurzer Zeit folgt die Ernüchterung, denn Diäten sind frustrierend und langfristig nicht von Erfolg gekrönt.
Dass man auch ohne Diät und Sport abnehmen kann, beweist das 12-wöchige Anti-Diätprogramm von intueat. Das Online-Programm hilft nicht nur dabei, sein eigenes Wohlfühlgewicht zu erreichen und dauerhaft zu halten, sondern ist ein Weg, um zurück zu einem gesunden und natürlichen Essverhalten zu gelangen.
Entwickelt haben das Programm Mareike Awe (23) und Marc Reinbach (24), zwei promovierende Medizinstudenten an der Heinrich-Heine-Universität Düsseldorf. Entstanden ist die Idee des Programms durch die Selbsterfahrung der Gründerin, die mit Hilfe des intuitiven Essens zehn Kilo abnahm.
[ad#ad-10]Kerngedanke des Konzepts ist, sich von Diät-Gedanken zu befreien und seinen körperlichen Hunger- und Sättigungssignalen zu folgen. Denn viele Menschen haben aufgehört, beim Thema Ernährung auf ihren Körper zu hören. Phänomene, wie Essstörungen oder der Jojo-Effekt, sind keine Seltenheit mehr, sondern oftmals Konsequenzen von Diäten, die zu 90 % scheitern. Es werden strikt auf bestimmte Nahrungsmittel verzichtet, Kalorien gezählt und feste Essenszeiten festgelegt. Das Gefühl für den Körper wird dabei übergangen: Was möchte mein Körper gerade? Habe ich in diesem Moment wirklich Hunger?Intuitives Essen ist ein angeborener Instinkt, den jeder Mensch wiederentdecken kann. Im 12-wöchigen Online-Programm lernen die Teilnehmer mit Videos, PDF-Lektionen, mentalen Audio-Trainings sowie durch einen persönlichen Online-Support, schrittweise festgefahrene Gewohnheiten abzulegen und neue zu erlernen.
Eine Besonderheit des Programms ist das mentale Training des Unterbewusstseins. Über 90% unserer Entscheidungen werden durch das Unterbewusstsein gesteuert. Dazu gehören Gewohnheiten wie zum Beispiel die Körpermotorik, das Autofahren sowie auch die Essgewohnheiten.
Genau dort setzt intueat mit einem einzigartigen mentalen Training an. Das mentale Training unterstützt die Teilnehmer dabei, Gewohnheiten umzupolen und neue, positive Gewohnheitsmuster aufzubauen. Was dahinter steckt, nennt sich „Neuroplastizität“: Im Gehirn bilden sich durch die Mentaltrainings neue Nervenbahnen, ähnlich wie Trampelpfade. Je häufiger sie benutzt werden, umso leichter fällt es einem, die neuerlernten Gewohnheiten umzusetzen. Ein Schnupperpaket ermöglicht, die Methode zunächst 14 Tage lang zu testen.
Der durchschnittliche Gewichtsverlust der über 1300 Teilnehmer liegt bei 5kg während des 12-wöchigen Programms. Eine Kundenzufriedenheit von über 95% mit durchweg positivem Feedback bestätigen die angehenden Ärzte in ihrer Idee, Gesundheit und Wohlbefinden zu schenken. Auch wissenschaftliche Studien bestätigen die Vorteile und positiven Auswirkungen dieser natürlichen Ernährungsform.
Das Programm ist nicht nur für Menschen gedacht, die unzufrieden mit ihrem Gewicht sind, sondern wendet sich auch an alle, die eine gesunde Beziehung zum Körper und zum Essen aufbauen möchten.
Die Medienwelt zeigt sich begeistert und diverse Magazine und Zeitungen wie BRIGITTE, Zeit, Stern und die Rheinische Post berichteten über intueat. Ebenfalls konnten die beiden Gründer durch die VOX-Erfolgssendung „Die Höhle der Löwen“ im September 2016 bundesweit an Bekanntheit erlangen.
intumind UG (haftungsbeschränkt)
Suitbertusstraße 16
40223 Düsseldorf
Ansprechpartnerin: Sabine Spallek
E-Mail: sabine.spallek@intueat.de
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