ERNÄHRUNG. KÖRPER. VERÄNDERUNG.NEUE PERSPEKTIVEN FÜR DEINEN ALLTAG
Künstlerische Food-Skulptur aus Tomate, Gurke, Mandarine und Radicchio [Bildinhalt mit KI erstellt]
Ernährung braucht eine neue Perspektive.

WENIGERMYTHEN.Mehr Leben.

Was uns nährt. Was uns bewegt.
Und was beim Abnehmen
wirklich dahintersteckt.

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FOOD ART / KI-GENERIERT
01 / JETZT IM MAGAZIN

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Zwei Hälften eines gekochten Eis neben gedünstetem Spinat auf einem Teller [Bildinhalt mit KI erstellt]01

Max-Planck-Diät: Herkunft, Versprechen und bessere Alternativen

Die Max-Planck-Diät stammt nicht von der Max-Planck-Gesellschaft. Herkunft, Kilo-Versprechen und Erfahrungen anhand der offiziellen Stellungnahme einordnen.

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Zwei Gläser Gemüsesaft neben Karotten und Roter Bete [Bildinhalt mit KI erstellt]02

Detox: Was Entgiftung verspricht und was belegt ist

Detox kritisch einordnen: Welche Nachweise fehlen, warum eine Saftkur keine medizinische Entgiftung ist und wie du Werbeversprechen prüfst.

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Arzt und erwachsener Patient besprechen Unterlagen in einem Sprechzimmer [Bildinhalt mit KI erstellt]03

Blutgruppendiät: Was Studien zeigen und welche Regeln unbelegt sind

Die Blutgruppendiät hat keinen nachgewiesenen besonderen Nutzen, der aus der Anpassung der Ernährung an A, B, AB oder 0 entsteht. Einzelne ihrer Speisepläne können ausgewogene Lebensmittel enthalten. Das…

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Gebratenes Fischfilet mit Zucchini und Brokkoli auf einem Teller [Bildinhalt mit KI erstellt]04

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Fitmaxx 5 Bauchtrainer Test [Bildinhalt mit KI erstellt]05

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Glas mit hellem Proteinshake neben einer Schale Pulver [Bildinhalt mit KI erstellt]06

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Im Gegensatz zu den Milchshakes, die Sie aus Eisdielen, Fast Food Ketten und Co kennen, werden Protein Shakes immer mit Wasser oder fettarmer Milch zubereitet.

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02 / DEIN WEG BEGINNT MIT EINER FRAGE

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Ernährung ist persönlich. Finde den Einstieg, der dich gerade weiterbringt.

Tomaten-Feta-Salat mit frischem Basilikum [Bildinhalt mit KI erstellt]ERNÄHRUNG / IM FOKUS
03 / VOM WISSEN INS MACHEN

Ein guter Plan.
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NEUGIER IST EIN GUTER ANFANG.

Essen. Verstehen.
Den eigenen Weg finden.

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