WENIGERMYTHEN.Mehr Leben.
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01Max-Planck-Diät: Herkunft, Versprechen und bessere Alternativen
Die Max-Planck-Diät stammt nicht von der Max-Planck-Gesellschaft. Herkunft, Kilo-Versprechen und Erfahrungen anhand der offiziellen Stellungnahme einordnen.
02Detox: Was Entgiftung verspricht und was belegt ist
Detox kritisch einordnen: Welche Nachweise fehlen, warum eine Saftkur keine medizinische Entgiftung ist und wie du Werbeversprechen prüfst.
03Blutgruppendiät: Was Studien zeigen und welche Regeln unbelegt sind
Die Blutgruppendiät hat keinen nachgewiesenen besonderen Nutzen, der aus der Anpassung der Ernährung an A, B, AB oder 0 entsteht. Einzelne ihrer Speisepläne können ausgewogene Lebensmittel enthalten. Das…
04Dr.-Pape-Diät: Regeln, Essensplan und wissenschaftliche Einordnung
Die Dr.-Pape-Diät kann beim Abnehmen helfen, wenn du damit insgesamt weniger Energie aufnimmst, als du verbrauchst. Ein besonderer Abnehmeffekt durch die Trennung von Kohlenhydraten und Eiweiß ist jedoch…
05Fitmaxx 5 Bauchtrainer: Aufbau, Anwendung und Grenzen
Der Fitmaxx 5 ist ein Bauchtrainer mit beweglichem Knieschlitten und verstellbarer Neigung. Er kann eine Möglichkeit für Rumpftraining zu Hause sein, baut aber nicht gezielt Bauchfett ab. Entscheidend…
06Mit Proteinshake abnehmen: sinnvoll einsetzen statt Mahlzeiten streichen
Im Gegensatz zu den Milchshakes, die Sie aus Eisdielen, Fast Food Ketten und Co kennen, werden Protein Shakes immer mit Wasser oder fettarmer Milch zubereitet.
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