WENIGERMYTHEN.Mehr Leben.
Was uns nährt. Was uns bewegt.
Und was beim Abnehmen
wirklich dahintersteckt.
Frisch auf dem Tisch.
Neue Gedanken. Nützliche Antworten.
Neue und überarbeitete Beiträge.
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01Basilikum-Zitronen-Wasser: Rezept statt Detox-Versprechen
Basilikum-Zitronen-Wasser selbst machen: Zutaten, Zubereitung und Varianten. Warum das Getränk kein belegtes Detox- oder Abnehmmittel ist.
02Schlankwasser-Rezept: Zubereitung und Wirkung im Check
Schlankwasser mit Gurke, Zitrone und Minze zubereiten. Rezept und Varianten sowie eine sachliche Einordnung von Abnehm- und Detox-Versprechen.
03Bananen-Shake: Rezept, Zutaten und Abnehmen im Check
Bananen-Shake einfach zubereiten: Rezept, Varianten und Portionshilfe. Was der Shake beim Abnehmen leisten kann – ohne Versprechen zu Bauchfett.
04Detox: Was Entgiftung verspricht und was belegt ist
Detox kritisch einordnen: Welche Nachweise fehlen, warum eine Saftkur keine medizinische Entgiftung ist und wie du Werbeversprechen prüfst.
05Eine Küchenwaage für Portionen und Rezepte auswählen
Eine Küchenwaage hilft, Zutaten nachvollziehbar zu portionieren und Rezepte wiederholbar zuzubereiten. Wer wissen möchte, wie viel Haferflocken in die Frühstücksschüssel oder wie viel Öl ins Dressing kommt, erhält…
06Gewicht halten nach dem Abnehmen: So gestaltest du die Erhaltungsphase
Du hast abgenommen und möchtest das erreichte Gewicht halten. Jetzt tauchen neue Fragen auf: Darfst du wieder mehr essen? Musst du weiter Kalorien zählen? Und bedeutet ein höherer…
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