WENIGERMYTHEN.Mehr Leben.
Was uns nährt. Was uns bewegt.
Und was beim Abnehmen
wirklich dahintersteckt.
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01Basilikum-Zitronen-Wasser: Rezept statt Detox-Versprechen
Basilikum-Zitronen-Wasser selbst machen: Zutaten, Zubereitung und Varianten. Warum das Getränk kein belegtes Detox- oder Abnehmmittel ist.
02Schlankwasser-Rezept: Zubereitung und Wirkung im Check
Schlankwasser mit Gurke, Zitrone und Minze zubereiten. Rezept und Varianten sowie eine sachliche Einordnung von Abnehm- und Detox-Versprechen.
03Bananen-Shake: Rezept, Zutaten und Abnehmen im Check
Bananen-Shake einfach zubereiten: Rezept, Varianten und Portionshilfe. Was der Shake beim Abnehmen leisten kann – ohne Versprechen zu Bauchfett.
04Detox: Was Entgiftung verspricht und was belegt ist
Detox kritisch einordnen: Welche Nachweise fehlen, warum eine Saftkur keine medizinische Entgiftung ist und wie du Werbeversprechen prüfst.
05Eine Küchenwaage für Portionen und Rezepte auswählen
Eine Küchenwaage hilft, Zutaten nachvollziehbar zu portionieren und Rezepte wiederholbar zuzubereiten. Wer wissen möchte, wie viel Haferflocken in die Frühstücksschüssel oder wie viel Öl ins Dressing kommt, erhält…
0620 Kilo Übergewicht und keine Diät hilft dauerhaft: Welche Möglichkeiten bleiben noch?
Fünf Kilo mit einer Low-Carb-Diät verloren, danach wieder acht Kilo zugenommen. Der nächste Versuch mit Intervallfasten bringt zunächst Erfolge, doch nach einigen Monaten zeigt die Waage erneut das…
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