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Wie kann man das Normalgewicht berechnen? Bereits vor über einem Jahrhundert, genauer gesagt vor ca. 150 Jahren, begann der französische…

Eine Diät ohne Sport klingt für viele wie ein Traum – doch sie ist möglich. Entscheidend ist nicht allein das…

Alkohol gehört für viele Menschen zum Alltag – doch wer abnehmen möchte, steht vor einem großen Hindernis. Die Kalorien im…

Die basische Diät gilt als Trend, der über klassische Ernährung hinausgeht: Sie soll den Säure-Basen-Haushalt im Körper regulieren und damit…

Die Säure-Basen-Diät verspricht mehr als bloßes Abnehmen: Sie will den Körper entlasten, die Verdauung optimieren und Stoffwechselprozesse ins Gleichgewicht bringen.…

Die Insulin-Trennkost-Diät verspricht Abnehmen im Schlaf – ganz ohne Hungern. Das Konzept basiert auf der gezielten Trennung von Kohlenhydraten und…

Die Tomaten-Diät gilt als effektiver Kurzzeit-Booster für alle, die schnell ein paar Pfunde verlieren wollen – ideal für ein Wochenende.…

Prominente Damen, wie Katie Holmes, Tyra Banks und Blake Lively schwören auf die sogenannte Paleo-Diät, auch als Steinzeitdiät bekannt.

Geht es um die schnelle Versorgung der Muskulatur, ist Whey Protein mit Abstand das beste Eiweiß überhaupt.

Eine kleine Frage zuerst: Schlafen Sie in der Nacht gut oder gehören Sie zu den Menschen, die sich ständig mit…

Chia-Samen sind winzig klein, aber voller Power. Sie gelten als Superfood, das besonders bei gesundheitsbewussten Menschen und Veganern beliebt ist.…

Ein Blähbauch – auch bekannt als Meteorismus oder Gasbauch – ist mehr als nur ein kosmetisches Problem. Er geht häufig…

Studentenfutter gilt als gesunder Snack. Doch viele Mischungen enthalten versteckte Zuckerfallen und hohe Kalorienmengen. Dadurch kann dieser Snack die Gewichtszunahme…

Histaminintoleranz kann den Alltag erheblich beeinträchtigen – besonders, wenn es um die Ernährung geht. Viele Betroffene leiden unter Symptomen wie…

Die Zitronendiät ist ein natürlicher Ansatz zur Gewichtsreduktion und Körperreinigung. Im Mittelpunkt steht der Zitronensaft, kombiniert mit Wasser und Ingwer,…

Der Mythos der negativen Kalorien hält sich hartnäckig: Einige glauben, dass bestimmte Lebensmittel – allen voran Sellerie – beim Essen…

Schlank im Schlaf ist tatsächlich ein Diät-Programm oder besser gesagt eine Ernährungsumstellung.

Abnehmspritzen wie Wegovy, Ozempic oder Mounjaro gelten als Wundermittel gegen Übergewicht. Doch neben dem schwindenden Appetit kann auch ein anderes…

„Abnehmen im Liegen“ klingt verlockend: kein Sport, keine Diät, und trotzdem eine schlankere Silhouette? Genau das verspricht ein neues Wellness-Konzept…

Kalorien zählen allein reicht nicht, wenn es ums Abnehmen geht. Entscheidend ist auch, wie stark Lebensmittel verarbeitet sind. Das zeigt…