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Die Blutgruppendiät hat keinen nachgewiesenen besonderen Nutzen, der aus der Anpassung der Ernährung an A, B, AB oder 0 entsteht.…

Bio Superfoods wie Chia Samen sind wohl das kleine Geschenk Gottes, denn sie enthalten genau das was wir brauchen.

Die MIND-Diät ist eine überwiegend pflanzenbetonte Ernährungsweise mit Gemüse, Vollkorn, Beeren, Nüssen und Hülsenfrüchten. Sie ist keine nachgewiesene Methode, um…

Geht es um die schnelle Versorgung der Muskulatur, ist Whey Protein mit Abstand das beste Eiweiß überhaupt.

Ein Fastentag pro Woche bedeutet, an einem festgelegten Tag nichts oder deutlich weniger als sonst zu essen. Er kann manchen…

Kältekammer und Abnehmen: Warum schnelle Kilo-Versprechen nicht belegt sind, welche Risiken bestehen und wie sich Kryolipolyse unterscheidet.

Fettverlust lässt sich zu Hause nicht an einem einzelnen Zeichen sicher erkennen. Wenn dein Taillenumfang über mehrere Wochen abnimmt, dieselbe…

Studentenfutter macht nicht automatisch dick. Ob du zunimmst, hängt von deiner gesamten Energiezufuhr und deinem Verbrauch über längere Zeit ab.…

Chia-Samen sind kein verlässliches Mittel zum Abnehmen. Sie liefern Ballaststoffe, Fett und weitere Nährstoffe und lassen sich vielseitig zubereiten. Ob…

Für ein Tragus-Piercing als Methode zum Abnehmen gibt es keinen belastbaren Wirksamkeitsnachweis. Ein dauerhaft getragenes Schmuckstück im Ohr ist nicht…

Sonnenblumenkerne liefern pflanzliches Fett, Protein, Ballaststoffe und verschiedene Mikronährstoffe. Sie können eine abwechslungsreiche Ernährung ergänzen, sind aber energiereich und kein…

Negative Kalorien sind kein belastbares Abnehmprinzip. Für Sellerie, Gurken oder andere übliche Lebensmittel ist nicht überzeugend belegt, dass ihre Verarbeitung…

Abnehmen mit Medikamenten kann bei Adipositas und bestimmten Begleiterkrankungen eine wirksame Behandlung sein. Welche Therapie infrage kommt, hängt vom zugelassenen…

Gerade während einer Gewichtsreduktion scheint das ständige Hungergefühl allgegenwärtig zu sein.

Du isst bewusster, bewegst dich mehr und trotzdem bleibt die Zahl auf der Waage gleich. Bevor du noch weniger isst…

Tagsüber hältst du dich an deinen Plan, abends kreisen die Gedanken nur noch um Schokolade oder Chips. Vielleicht nimmst du…

Du startest motiviert, hältst einige Tage durch und landest dann wieder bei alten Gewohnheiten. Vielleicht funktioniert dein Plan im Urlaub,…

Du hast abgenommen und möchtest das erreichte Gewicht halten. Jetzt tauchen neue Fragen auf: Darfst du wieder mehr essen? Musst…

Detox kritisch einordnen: Welche Nachweise fehlen, warum eine Saftkur keine medizinische Entgiftung ist und wie du Werbeversprechen prüfst.

Eine Leptin-Diät soll das Sättigungshormon Leptin beeinflussen und dadurch das Abnehmen erleichtern. Für ein bestimmtes Lebensmittel, einen wöchentlichen Cheat Day…