Aldi Whey Protein Drink Test: Eiweißshake probieren!
Aldi bietet mit seinem neuen Whey Protein Drink eine überraschend hochwertige Alternative zu bekannten Markenprodukten – und das zum günstigen Preis. Als Fitness-Enthusiast mit fünf Jahren Erfahrung und 20 Kilogramm Gewichtsverlust war ich zunächst skeptisch. Doch nach mehreren Tests und genauer Inhaltsstoffanalyse zeigt sich: Das Aldi Whey kann mithalten – sowohl in puncto Geschmack, Proteingehalt als auch Verwertbarkeit. In diesem Artikel teile ich meine ehrlichen Eindrücke zum Produkt und ordne ein, für wen sich der Discounter-Drink wirklich lohnt.
Das Wichtigste in Kürze zu Aldi Whey Protein Drink
✅ Hoher Proteingehalt: Mit rund 83 % Eiweiß liefert das Aldi Whey Konzentrat einen soliden Wert für Muskelaufbau.
✅ Gute Kombination: Die Mischung aus Whey Konzentrat und Isolat ist für den Preis bemerkenswert hochwertig.
✅ Schnelle Verwertung: Besonders geeignet für die Eiweißzufuhr nach dem Training oder morgens nach dem Aufstehen.
✅ Preis-Leistungs-Verhältnis: Mit 19,99 € für 1.020 g zählt es zu den besten Whey-Angeboten im Low-Budget-Bereich.
✅ Nicht als Mahlzeitenersatz geeignet: Für Diäten fehlen essenzielle Vitamine und Mineralstoffe wie bei Formula-Produkten.
Was taugt der Whey Protein Drink von Aldi wirklich?
Der Whey Protein Drink von Aldi überzeugt mit einem hohen Eiweißgehalt von etwa 83 %, einer Kombination aus Konzentrat und Isolat sowie einer guten Verdaulichkeit. Für Fitness-Anfänger wie auch Fortgeschrittene ist er eine preiswerte Alternative zu Markenprodukten. Für reine Diätzwecke ist das Pulver jedoch ungeeignet, da wichtige Mikronährstoffe fehlen.
Whey Protein – Das schnellste Eiweiss in der Verwertung
Whey Protein ist das zügigste Eiweiß, welches dem menschlichen Körper zur Verfügung steht. Dennoch finden sich aber auch hier Unterschiede. Dies beginnt schon bei den einzelnen Inhaltsstoffen und dessen Mengen. Auch die Geschmacksrichtungen, sowie mehr oder weniger die Kohlenhydrate, wie andere Komponente variieren hier stets.
Wobei sich auf dem Markt inzwischen unzählig viele Anbieter finden, die Protein Shakes vertreiben. Ein jeder bettelt hier buchstäblich um die Gunst der Sportbegeisterten. Auch Aldi Nord zählt jetzt zu diesen, denn der Discounter verkauft aktuell ein Whey Protein Shake mit 1020g Füllmenge für nur 19,99 Eurounter der Bezeichnung Aldi Whey Protein Drink.
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Welche Aldi Whey Protein Drink Erfahrungen können Kunden machen?
Geht es um die schnelle Versorgung der Muskulatur, ist Whey Protein mit Abstand das beste Eiweiß überhaupt. Die bedeutendste Eigenschaft beim Whey Protein und damit meinen wir nicht nur das Aldi Whey Protein ist, stets die ausgezeichnete Verdaulichkeit im menschlichen Körper. Schließlich bewirkt auch das beste Whey Protein nichts, wenn dieses nur schlecht oder lediglich teilweise vom Körper aufgenommen und weiterverwertet werden kann.
Jeder Mensch nimmt die Nährstoffe, die diverse Hersteller den Whey Protein Drinks zufügen, anders auf. So mag es zwar grundsätzlich sein, dass zwei Personen vom gleichen Whey Protein Shake überzeugt sind, es kann aber auch sein, dass hier genau das Gegenteil eintritt.
Gehen wir einmal davon aus, dass Sie zwei- bis dreimal in der Woche ein ausgiebiges Trainingsprogramm absolvieren. In diesem Fall sollten Sie pro Trainingstag 100 Gramm Whey Protein einnehmen, denn so werden Sie sowohl am Morgen nach dem Aufstehen, als auch unverzüglich nach dem Sport mit Eiweiß versorgt.
Demnach würde der Aldi Whey Protein Drink mit dem Inhalt von 1020 g Sie also etwa vier Wochen mit Protein versorgen. Insgesamt finden sich heute drei verschiedene Whey Proteine auf dem Markt. Es gibt demnach das Whey Isolate, das Whey Hydrolysat, sowie das Whey Konzentrat. Wobei alle drei Formen aus Molke gewonnen werden, so dass die Bezeichnung „Whey“ auch ohne weiteres durch das Wort „Molke“ ersetzt werden könnte.
Es ist somit auch richtig, die drei Protein Formen Molke Isolate, Molke Hydrolysat, wie Molke Konzentrat zu nennen. Unterschiede finden sich hier lediglich im Proteingehalt, aber ebenso im Herstellungsprozess. Im Übrigen besteht das Aldi Whey Protein sowohl aus Whey Isolat, als auch aus Whey Konzentrat und ist damit überraschenderweise sehr hochwertig.
Das Whey Konzentrat – Einfach in der Herstellung und daher preisgünstig
Das Herstellen von Whey Konzentrat erfolgt mittels einer einfachen, wie preisgünstigen Herstellung. Durch Ultrafilatration wird aus der Molke das Protein gewonnen. Dank der hohen technischen Standards verfügt das Protein in den meisten Fällen eine gute Reinheit, sowie eine außerordentlich gute Qualität. In der Regel liegt die biologische Wertigkeit daher bei etwa BV 104 und weist somit eine gute Verdaulichkeit auf.
Wobei die Menge an Protein stets von Hersteller zu Hersteller variiert. Zwischen 70% und 85% liegt hier meist der Proteingehalt, welcher sich dann auch im Kaufpreis wiederspiegelt. Das Aldi Whey Protein Pulver liegt hier bei rund 83% und liegt mit seinem hohen Eiweißgehalt somit im oberen Drittel der qualitativen Hochwertigkeit. So handelt es sich hier zwar um die einfachste, wie preiswerteste Whey Protein Form, dennoch liefert dieses genügend wertvolle und schnelle Eiweißanteile, die den Muskelaufbau vorantreiben.
Whey Protein richtig dosieren – wie viel ist sinnvoll?
Viele Sportler stellen sich die Frage: Wie viel Whey Protein ist wirklich nötig? Die pauschale Empfehlung von 100 g täglich ist für die meisten Menschen zu hoch. Laut der Deutschen Gesellschaft für Ernährung (DGE) reichen bei sportlich aktiven Personen 1,2–2,2 g Protein pro Kilogramm Körpergewicht am Tag. Bei einem 75 kg schweren Sportler wären das etwa 90–165 g Protein – aus allen Quellen (auch Nahrung). Ein Shake mit 25–30 g Protein nach dem Training ist für Muskelaufbau ideal. Wichtig ist die gleichmäßige Verteilung über den Tag, um die Muskelproteinsynthese anzuregen. Zu viel Protein auf einmal wird ungenutzt ausgeschieden und belastet bei Übermaß unter Umständen die Nieren – vor allem bei bestehenden Erkrankungen.
Wie gut ist Aldi Whey im Vergleich zu anderen Marken?
Im direkten Vergleich mit etablierten Markenprodukten wie ESN Designer Whey oder MyProtein Impact Whey schneidet das Aldi Whey Protein überraschend gut ab. Der Proteingehalt von ca. 83 % liegt im oberen Bereich. Geschmacklich bietet es solide Optionen wie Vanille und Erdbeere, kommt aber nicht ganz an die cremige Konsistenz teurer Marken heran. Die Kombination aus Konzentrat und Isolat ist ein Pluspunkt, ebenso die Verdaulichkeit. Im Bereich der BCAAs hat Aldi mit 22,8 g pro 100 g im ISO Whey ein echtes Argument. Jedoch fehlen Informationen zur Süßung (z. B. Sucralose?) und Unverträglichkeiten. Insgesamt lässt sich sagen: Wer Preis-Leistung sucht und keine Premium-Zusätze braucht, macht mit dem Aldi Whey Protein nichts falsch.
Tipps zur Einnahme: Wann und wie trinke ich Whey am besten?
Whey Protein sollte gezielt eingesetzt werden – besonders dann, wenn der Körper am aufnahmefähigsten ist. Ideal ist die Einnahme direkt nach dem Training, um die Muskulatur mit schnell verfügbarem Eiweiß zu versorgen. Auch morgens nach dem Aufstehen macht ein Shake Sinn, um den katabolen Zustand über Nacht zu unterbrechen. Für die Zubereitung empfiehlt sich fettarme Milch oder Wasser – je nachdem, ob man mehr Kalorien oder eine schnellere Aufnahme möchte. Tipp: Mit Banane und Haferflocken im Mixer entsteht ein nahrhafter Post-Workout-Shake. Auch eine Kombination mit Kreatin kann sinnvoll sein. Wichtig ist zudem die regelmäßige Reinigung des Shakers – sonst entsteht schnell der typische Eiweißshake-Geruch.
Aldi Whey Protein Drink im Test – Unser Fazit
Zahlreiche Sportler werden bestimmt erst einmal ungläubig gucken, wenn Sie bei Aldi das Whey Protein, sowie das ISO Whey entdecken. Schließlich handelte es sich doch bisher stets um beratungsintensive Produkte, die Sportler und Co in der Vergangenheit ausschließlich in im Fachhandel für diverse Sportnahrung kaufen konnten. Jetzt finden Sie solche Eiweißshakes ebenso im Discounter, genauer gesagt bei Aldi Nord.
In bemerkenswertes Whey Protein wird Ihnen hier angeboten, denn der Proteingehalt ist hoch und eigent sich auch für eine Eiweiß Diät. Zahlreiche, wichtige Inhaltsstoffe sind vertreten und auch im Geschmack lässt dieser Drink keine Wünsche offen. Wobei es sich auch hier um ein leicht verdauliches Produkt handelt.
Unser Tipp: Nehmen Sie das qualitativ hochwertige Whey Protein aus dem Discounter zu sich, wenn Sie Ihre Muskulatur stets zügig bestmöglich versorgen möchten. Auf diese Weise fördern Sie Ihren Muskelaufbau optimal. Für einen alleinigen Diät Shake zum abnehmen reicht das Eiweisspulver nicht, da ihm im Gegensatz zu einer Formula Diät wichtige Mineralien und Vitamine fehlen.
Fazit:
Der Aldi Whey Protein Drink bietet eine interessante Option für Fitness-Begeisterte, die auf der Suche nach einem kosteneffektiven, qualitativ hochwertigen Proteinshake sind. Basierend auf meiner Analyse und persönlichen Erfahrung ist dieses Produkt besonders für diejenigen geeignet, die ihre Muskulatur unterstützen und ihre Ernährung ergänzen möchten, ohne dabei ihr Budget zu strapazieren. Es ist eine empfehlenswerte Wahl sowohl für Anfänger im Fitnessbereich als auch für erfahrene Sportler, die Wert auf gute Ernährung legen.
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Habe die Whey Proteine jetzt auch im Aldi Süd gesehen, und kann eigentlich auch nur positiv darüber berichten. Natürlich fühlt man sich wohler wenn man sich aus einem Fachhandel holt, aber vielleicht ist es ja auch nur Augenwischerei und damit auch ein „Geld-aus-die-Tasche-ziehen“. Ich kann es empfehlen, gerade für Einsteiger, welche vielleicht nicht das nötige Kleingeld für solche Sachen können hier zugreifen.
Ja, im allerersten Moment ist es sehr merkwürdig, wenn man Whey Protein im ganz gewöhnlichen Discounter entdeckt. Das heißt aber noch lange nicht, das es schlecht sein muss, denn immerhin wir auch unser alltägliches Brot aus dem Discounter.
Nicht anders sieht es wohl nun mit dem Whey aus, alle Punkte die einen interessieren, als Lösbarkeit, Verträglichkeit und Eiweißgehalt können in einem gutem Maße erfüllt werden.