Diät Ernährung

Meal Prep steht für durchdachte Essensvorbereitung – weit mehr als nur Vorkochen. Mit klarem Plan werden gesunde Mahlzeiten für mehrere…

Was bedeutet Clean Eating? Clean Eating schwappte als neuer Ernährungstrend aus den USA über den großen Teich, auf den auch Hollywood-Stars…

Eiweißpulver wird zunehmend als wirkungsvolle Unterstützung beim Abnehmen genutzt – und das nicht ohne Grund. Es hilft, Heißhunger zu vermeiden,…

Viele Menschen kennen zwar ihr Körpergewicht, nicht aber ihren Körperfettanteil – und das kann ein Gesundheitsrisiko sein. Denn das Gewicht…

Suppendiäten erleben ein Comeback – und das aus gutem Grund. Sie kombinieren einfache Zubereitung mit sättigendem Genuss und ermöglichen gleichzeitig…

Geht es um die schnelle Versorgung der Muskulatur, ist Whey Protein mit Abstand das beste Eiweiß überhaupt.

Chia-Samen sind winzig klein, aber voller Power. Sie gelten als Superfood, das besonders bei gesundheitsbewussten Menschen und Veganern beliebt ist.…

Histaminintoleranz kann den Alltag erheblich beeinträchtigen – besonders, wenn es um die Ernährung geht. Viele Betroffene leiden unter Symptomen wie…

Zimt ist mehr als nur ein festliches Gewürz für die Weihnachtszeit – es bietet das ganze Jahr über gesundheitliche Vorteile.…

Kalorien zählen allein reicht nicht, wenn es ums Abnehmen geht. Entscheidend ist auch, wie stark Lebensmittel verarbeitet sind. Das zeigt…

Abnehmen per App wirkt auf den ersten Blick einfach. Kalorien zählen, Ernährungsgewohnheiten dokumentieren und Fitnessdaten synchronisieren – das alles ist…

Milch begleitet die Menschheit seit über 8.500 Jahren. Sie gilt als Grundnahrungsmittel und ist in fast allen Kulturen verankert. Doch…

Der Glukose-Trick von Jessie Inchauspé sorgt weltweit für Aufmerksamkeit. Das Buch zeigt, wie Blutzuckerschwankungen unsere Energie, Gesundheit und unser Essverhalten…

Die Formula-Diät zählt zu den bekanntesten Abnehmstrategien, wenn es um schnelle Ergebnisse geht. Sie basiert auf Shakes, Pulvern oder Riegeln,…

Die Thonon-Diät gilt als eine der radikalsten Crash-Diäten Europas. Entwickelt in einem französischen Krankenhaus, verspricht sie bis zu zehn Kilo…

Die FODMAP-Diät gilt als eine der wirksamsten Ernährungsstrategien bei Reizdarmsyndrom und chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen. Sie setzt auf den Verzicht von schwer…

Die Haferflocken-Diät gilt als einfache und zugleich gesunde Möglichkeit, Gewicht zu verlieren. Sie basiert auf der regelmäßigen Aufnahme von Haferflocken,…

Die HCG-Diät gilt als umstrittene Stoffwechseldiät, die seit über 60 Jahren bekannt ist. Entwickelt vom Arzt Dr. Albert Simeons, kombiniert…

Die Sirtfood Diät ist eine Ernährungsweise, die auf sogenannten „Sirtfoods“ basiert – Lebensmittel, die bestimmte Proteine im Körper aktivieren sollen,…

Kein Zucker, kein Kaffee, kein Alkohol: Eine Detox-Diät Kur gilt in der Naturheilkunde als klassische Methode, um den Körper von…