Diät Ernährung

Wie gesund ist ein Fastentag pro Woche? Den Begriff Fasten verbinden wir meist mit der Vorstellung, dass man währenddessen nichts…

Geht es um die schnelle Versorgung der Muskulatur, ist Whey Protein mit Abstand das beste Eiweiß überhaupt.

Chia-Samen sind winzig klein, aber voller Power. Sie gelten als Superfood, das besonders bei gesundheitsbewussten Menschen und Veganern beliebt ist.…

Sonnenblumenkerne sind wahre Alleskönner, die aus der heutigen modernen Küche sowie als Snack für die Zwischenmahlzeiten nicht mehr wegzudenken sind.…

Rührei gehört wohl zu den beliebtesten Gerichten bei jung und alt, die hierzulande fast schon allmorgendlich auf dem Frühstücksteller landen.…

Kaffee ist längst mehr als nur ein Wachmacher – vor allem bei Sportlerinnen und Sportlern. Während ein Großteil der Bevölkerung…

Wer die Diagnose Fettleber von seinem Arzt erhält, muss dringend handeln und seine Ernährung verändern. Viel zu lange wurde dem…

Wie bereits in unserem Artikel über die Ernährungsumstellung schon kurz erwähnt, gibt es ein paar Punkte, denen Sie Beachtung schenken…

Eiweißpulver wird zunehmend als wirkungsvolle Unterstützung beim Abnehmen genutzt – und das nicht ohne Grund. Es hilft, Heißhunger zu vermeiden,…

Wie funktioniert die Magerquark Diät? Das Naturprodukt Magerquark ist schon lange kein Geheimtipp mehr, wenn es darum geht eine attraktivere,…

Ein strukturierter Diät-Wochenplan kann dir helfen, effektiv und gesund abzunehmen, ohne zu hungern. Entscheidend sind eine ausgewogene Ernährung, eine reduzierte…

Im Gegensatz zu den Milchshakes, die Sie aus Eisdielen, Fast Food Ketten und Co kennen, werden Protein Shakes immer mit…

Bio Superfoods wie Chia Samen sind wohl das kleine Geschenk Gottes, denn sie enthalten genau das was wir brauchen.

Suppendiäten erleben ein Comeback – und das aus gutem Grund. Sie kombinieren einfache Zubereitung mit sättigendem Genuss und ermöglichen gleichzeitig…

Meal Prep steht für durchdachte Essensvorbereitung – weit mehr als nur Vorkochen. Mit klarem Plan werden gesunde Mahlzeiten für mehrere…

Was bedeutet Clean Eating? Clean Eating schwappte als neuer Ernährungstrend aus den USA über den großen Teich, auf den auch Hollywood-Stars…

Zimt ist mehr als nur ein festliches Gewürz für die Weihnachtszeit – es bietet das ganze Jahr über gesundheitliche Vorteile.…

Histaminintoleranz kann den Alltag erheblich beeinträchtigen – besonders, wenn es um die Ernährung geht. Viele Betroffene leiden unter Symptomen wie…

Viele Menschen kennen zwar ihr Körpergewicht, nicht aber ihren Körperfettanteil – und das kann ein Gesundheitsrisiko sein. Denn das Gewicht…

Omega-3-Fettsäuren zählen zu den bedeutendsten essentiellen Nährstoffen, die der menschliche Körper für seine Gesundheit benötigt. Der menschliche Organismus kann diese…