Top5 Diäten

Atkins-Diät: Fett statt Kohlenhydrate

Die Atkins-Diät gehört zu den bekanntesten Low-Carb-Diäten und setzt auf viel Eiweiß und Fett statt auf Brot, Nudeln oder Kartoffeln.…

Intervallfasten ist mehr als ein Trend. Es gilt als eine der einfachsten Methoden, um das Gewicht langfristig zu regulieren, die…

Die 5:2-Diät gilt als eine der flexibelsten Formen des Intervallfastens. Sie kombiniert fünf Tage normales Essen mit zwei Tagen stark…

Die 16:8-Diät, auch bekannt als Intervallfasten 16/8, zählt zu den beliebtesten Formen des intermittierenden Fastens. Sie beruht auf einem klaren…

Die 5:2 Diät ist eine besonders alltagstaugliche Form des Intervallfastens. Dabei wird an fünf Tagen pro Woche ganz normal gegessen,…