Diät Ernährung

Kalorien zählen allein reicht nicht, wenn es ums Abnehmen geht. Entscheidend ist auch, wie stark Lebensmittel verarbeitet sind. Das zeigt…

Abnehmen per App wirkt auf den ersten Blick einfach. Kalorien zählen, Ernährungsgewohnheiten dokumentieren und Fitnessdaten synchronisieren – das alles ist…

Milch begleitet die Menschheit seit über 8.500 Jahren. Sie gilt als Grundnahrungsmittel und ist in fast allen Kulturen verankert. Doch…

Der Glukose-Trick von Jessie Inchauspé sorgt weltweit für Aufmerksamkeit. Das Buch zeigt, wie Blutzuckerschwankungen unsere Energie, Gesundheit und unser Essverhalten…

Die Formula-Diät zählt zu den bekanntesten Abnehmstrategien, wenn es um schnelle Ergebnisse geht. Sie basiert auf Shakes, Pulvern oder Riegeln,…

Die Thonon-Diät gilt als eine der radikalsten Crash-Diäten Europas. Entwickelt in einem französischen Krankenhaus, verspricht sie bis zu zehn Kilo…

Die FODMAP-Diät gilt als eine der wirksamsten Ernährungsstrategien bei Reizdarmsyndrom und chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen. Sie setzt auf den Verzicht von schwer…

Die Haferflocken-Diät gilt als einfache und zugleich gesunde Möglichkeit, Gewicht zu verlieren. Sie basiert auf der regelmäßigen Aufnahme von Haferflocken,…

Die HCG-Diät gilt als umstrittene Stoffwechseldiät, die seit über 60 Jahren bekannt ist. Entwickelt vom Arzt Dr. Albert Simeons, kombiniert…

Die Sirtfood Diät ist eine Ernährungsweise, die auf sogenannten „Sirtfoods“ basiert – Lebensmittel, die bestimmte Proteine im Körper aktivieren sollen,…

Detox-Kuren unterscheiden: Was Saftfasten, Tees und Darmreinigung versprechen, welche Risiken bestehen und worauf du vor einer Kur achten solltest.

Buchweizen gilt als echtes Superfood und überzeugt durch Proteine, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien. Besonders beim Abnehmen kann er helfen, da…

Die ketogene Diät kurz Keto Diät zählt zu den bekanntesten Low-Carb-Ernährungsformen und zeichnet sich durch einen fast vollständigen Verzicht auf…

Die Mittelmeer-Diät gilt seit Jahren als eine der gesündesten Ernährungsformen der Welt. Sie basiert auf den traditionellen Essgewohnheiten der Menschen…

Nordische Ernährung statt Wikinger-Mythos: Lebensmittel, praktische Mahlzeitenideen und die Einordnung der Nordic Nutrition Recommendations.

Eine sanftere und schnellere Geburt wünschen sich viele Schwangere. Genau hier setzt die Louwen-Diät an. Sie basiert auf dem Verzicht…

Carnivore-Diät kritisch erklärt: Was gegessen wird, was eine Befragung zeigen kann und warum Erfahrungsberichte keine Langzeitsicherheit belegen.

Die Atkins-Diät gehört zu den bekanntesten Low-Carb-Diäten und setzt auf viel Eiweiß und Fett statt auf Brot, Nudeln oder Kartoffeln.…

Dinner Cancelling – also der bewusste Verzicht auf das Abendessen – gilt als eine Form des intermittierenden Fastens. Anhänger versprechen…

More Nutrition sorgt mit Chunky Flavour, Protein-Pizza und Drinks wie dem Iced Coffee Hazelnut Crispy Cream für Begeisterung in sozialen…