Size Zero Diät: Abnehmen mit Diätplan & Trend

Du interessierst dich für die Size Zero Diät? Du möchtest dich ausführlich informieren will, wie diese funktioniert, ob diese vertretbar ist und auch klappt? In diesem Beitrag werden wir dich über all diese Einzelheiten ganz genau aufklären.

Was ist die Size Zero Diät?

Diese Diät wurde schon mehrfach im Fernsehen, in Modezeitschriften aber auch in Amerika präsentiert. Bei diesem Diätkonzept liegt einerseits ein Ernährungsplan aber auch ein Trainingsprogramm vor. Dieses läuft über einen Zeitraum von zehn Wochen. Dadurch können einerseits Kilos abgebaut werden und der Körper wird scheinbar zur Traumfigur transformiert. So jedenfalls die These.

Man sollte sich aber eines vor Augen halten: es handelt sich nicht um eine normale Crash-Diät. Denn zusätzlich wird Sport abverlangt. Dabei wird einerseits auf Krafttraining aber auch auf Fettverbrennung gesetzt.

Was kostet diese Diät?

An dieser Stelle wird es etwas hakelig. Denn eine Mitgliedschaft kann bis zu 299 € kosten. Und erst nach der Bezahlung sind die ganzen Trainingspläne und Ernährungskonzepte sichtbar. Die Nahrungsmittel bestehen größtenteils aus ungesättigten Fettsäuren und viel Eiweiß.

Wer hat diese Diät entworfen

Entworfen wurde diese Diät von Jullan Zietlow. Er selber arbeitet als Personaltrainer. Das zehn Wochenprogramm ist mittlerweile sehr bekannt und auch beliebt. Das Konzept ist dabei überschaubar.

Wie sieht das Konzept der Size Zero Diät aus

Es wird versprochen, dass in einem Zeitrahmen von zehn Wochen der eigene Körper durch die richtige Ernährung und das richtige Training in Bestform gebracht wird. Dabei wird auf Motivation, Ernährung und Sport gesetzt. Wichtig ist dabei, dass die einzelnen Komponenten betrachtet werden.

1. Im Bereich Sport handelt es sich um Übungen, die man gegebenenfalls auch zu Hause durchführen kann. So beispielsweise mit Kurzhandeln oder einer einfachen Sportmatte. Das ist die erste Komponente.
2. Die zweite Komponente bezieht sich auf die Ernährung. Hier werden zahlreiche Rezeptideen vorgeschlagen aber auch Nahrungsergänzungsmittel. Dazu gehören auch Pakete, die online erworben werden können. So beispielsweise Fischölkapseln oder Proteine wie das Wheyprotein.
3. Ebenso spielt die Motivation eine wichtige Rolle. Die Videos sind so aufgebaut, dass man jeden Tag aufs neue angespornt wird.

Tipp: Soja Diät

Die Erfahrungen mit der Size Zero Diät

Grundsätzlich handelt es sich um ein ausgewogenes Konzept. Motivation, Sport und Ernährung sind durchaus gewinnbringend. Vor allem in dieser Kombination. Dennoch nützt alles nichts, wenn mit wenig Disziplin an sich gearbeitet wird. Zudem ist ein sehr starker Kritikpunkt die Anmeldegebühr. Hier müssen bis zu 299 € bezahlt werden, was reichlich ist. Wer diese Kosten nicht scheut, der kann dennoch sein Glück versuchen. Wobei auch diese Diät geht.

Das Prinzip der Muskelstraffung.

Die Trainingspläne sind so ausgelegt und ausgerichtet, dass die Muskulatur gestraft wird. Daher steht das Krafttraining im Vordergrund. Natürlich gibt es hier unterschiedliche Intensitäten und Schwierigkeitsgrade. Wenn eine Person viel Trainingserfahrung hat, dann wird der Schwierigkeitsgrad entsprechend angehoben. Damit alle Übungen korrekt durchgeführt werden können, gibt es beigefügte Trainingsvideos.

Ansätze der Low-Carb Diät

Dadurch, dass viel Sport getrieben wird, wird auch viel Eiweiß benötigt. Ebenso wird größtenteils auf Kohlenhydrate verzichtet, wie es sich an der eiweißreichen Ernährung erkennen lässt. Es sind also zahlreiche Ansätze zu sehen, die bereits bei Diäten mit wenig Kohlenhydraten zu finden sind. Mit einem Unterschied: Kohlenhydrate sind durchaus erlaubt, aber nur bis zu einer Uhrzeit von 15:00 Uhr. Ebenso muss viel Wasser getrunken werden. Alkohol, Fruchtsaft oder Limonade sind verboten.

Motivation – die wichtigste Antriebskraft

Positiv an diesem Programm ist das Prinzip der Motivation. Denn erst eine starke Motivation wird dabei helfen, das nachhaltig und erfolgreich abgenommen werden kann. Jede Diät muss durchgehalten werden. Und an dieser Stelle bietet sich diese Variante durchaus an.

Es sollte bedacht werden, dass hier Motivationsschübe direkt über die Videos erzeugt werden. Das wiederum ist eine gute Sache. Denn über Videos wirst du leichter motiviert weiterzumachen. Allein dieser Punkt sticht positiv ins Auge. Denn fast alle Menschen scheitern bei einer Diät an der eigenen Motivation.

Wenn du mehr Informationen möchtest und wissen willst, wie du deine Motivation immer wieder steigern kannst, dann klick einfach den unteren Link an. Von hier wirst du sofort zu weiteren Tipps geleitet. In Form von einem aufwendig produzierten Video.

Es wird viel Disziplin gefordert und ein Fazit

Disziplin steht mit an oberster Stelle. Ohne Frage. Und das Ernährungsprogramm macht einen ausgewogenen Eindruck. Insofern ist es durchaus sinnvoll einen Blick auf diese Variante zu werfen. Lediglich die hohen Kosten schrecken ab. Zumal es sich nicht um eine Monodiät handelt. Zudem wird ein starker Kaloriendefizit über das Sportprogramm erzeugt. Also man kann von einer durchaus natürlichen Basis ausgehen. Und das ist wiederum notwendig, wenn auf gesunde Weise abgenommen werden soll. Insofern kann eine durchaus positive Bewertung gegeben werden.