Abnehmen im Liegen: Schlanker werden ohne Bewegung

„Abnehmen im Liegen“ klingt verlockend: kein Sport, keine Diät, und trotzdem eine schlankere Silhouette? Genau das verspricht ein neues Wellness-Konzept aus der Schweiz. Mithilfe von Hochfrequenz-Ultraschall und Elektrostimulation sollen Umfang und Zellvolumen reduziert werden – ohne dass Sie aktiv etwas tun müssen. Doch was steckt wirklich hinter dem Trend? Und wie dauerhaft sind die Effekte? Der folgende Text klärt umfassend über Chancen, Grenzen und Kritikpunkte auf.

Das Wichtigste in Kürze

• Ziel ist Umfangsreduktion, nicht Gewichtsverlust: Der Körper wirkt schlanker, doch auf der Waage tut sich kaum etwas.
• Technik aus der Schweiz: Ultraschall und Elektrostimulation sollen Fettzellen beeinflussen und „umverteilen“.
• Schnelle Effekte durch Wasserverlust: Die Reduktion basiert oft auf Flüssigkeitsabgabe und nicht auf echtem Fettabbau.
• Behandlungen sind teuer: Pro Sitzung fallen meist rund 169 Euro an – meist sind mehrere Sitzungen nötig.
• Wissenschaftlich nicht belegt: Langzeitstudien zur Wirksamkeit fehlen, Experten raten zur Vorsicht.

Was steckt hinter dem Konzept „Abnehmen im Liegen“?

Beim Abnehmen im Liegen wird mit Ultraschall und Strom gearbeitet, um Fettzellen zu beeinflussen. Ziel ist nicht der Gewichtsverlust, sondern die kurzfristige Reduktion des Körperumfangs – etwa an Bauch oder Oberschenkeln.

Wie funktioniert Abnehmen im Liegen?

Das Prinzip klingt fast zu schön, um wahr zu sein: Man liegt entspannt auf einer Liege, während Geräte mit Ultraschall und Elektrostimulation die „Arbeit“ übernehmen. Genutzt wird dabei eine sogenannte Human Frequency-Technologie (HFT), die den Fett- und Muskelstatus analysiert und behandelt. Durch gezielte Frequenzen sollen Zellmembranen destabilisiert werden, wodurch eingelagerte Flüssigkeit, Stoffwechselreste und Fett freigesetzt werden. Das versprochene Ergebnis: Ein sichtbarer Rückgang des Umfangs an Problemzonen – ganz ohne Bewegung oder Diät.

Eine Sitzung dauert etwa 45 Minuten und kostet rund 169 Euro. Meist sind 5 bis 10 Anwendungen nötig, um spürbare Resultate zu erzielen. Begleitende Angebote wie Ernährungsberatung oder Körperanalysen erhöhen den Gesamtpreis. Wichtig ist: Die Methode verändert nicht die Anzahl der Fettzellen, sondern reduziert lediglich temporär deren Volumen. Häufig geht auch Wasser verloren, was den Effekt verstärkt – jedoch nur kurzfristig.

Welche Vorteile werden in der Werbung hervorgehoben?

Werbung für „Abnehmen im Liegen“ verspricht schnelle, schmerzfreie und effektive Ergebnisse. Laut Anbietern sollen bis zu 90 % aller Muskelfasern stimuliert werden, was zu einer Straffung von Haut und Gewebe führen könne. Diäten seien laut Konzept nicht notwendig – allerdings gelten Einschränkungen beim Essen und Trinken vor und nach der Behandlung.

Die Behandlung wird als entspannend und schmerzfrei beschrieben. Einige Personen berichten dennoch von einem leichten Kribbeln. Besonders betont wird die angebliche Nebenwirkungsfreiheit. Jedoch raten die Anbieter von der Nutzung während der Schwangerschaft ab. Langfristige Resultate setzen regelmäßige Wiederholungen voraus – sonst kehren Umfang und Erscheinungsbild zurück.

Was sagt die Wissenschaft zur Wirksamkeit?

Die Methode ist bislang wissenschaftlich kaum fundiert. Es existieren keine belastbaren Langzeitstudien, die die tatsächliche Wirkung bestätigen. Besonders für Menschen mit Adipositas oder chronischem Übergewicht ist das Verfahren keine Alternative zu medizinischen Konzepten wie Ernährungsberatung oder Bewegungstherapie.

Die optischen Ergebnisse nach einer Behandlung lassen sich meist auf Wasserverlust und Gewebeschwankungen zurückführen. Ein dauerhafter Fettabbau findet nicht statt. Der Begriff „Abnehmen“ ist daher streng genommen irreführend – der Körper wirkt zwar schlanker, doch auf der Waage bleibt alles beim Alten. Wer langfristig Gewicht verlieren möchte, braucht ein Kaloriendefizit, das durch gesunde Ernährung und Bewegung entsteht.

Welche Kritikpunkte sind besonders relevant?

Die größte Kritik richtet sich gegen die Vermarktung der Methode. Die Bewerbung als effektives Mittel zur Gewichtsreduktion sei laut Verbraucherschützern irreführend. Auch ein Urteil des Landgerichts Berlin (nach § 5 Abs. 1 UWG) bestätigt diese Einschätzung: Werbeanbieter dürfen gesundheitsbezogene Aussagen nur treffen, wenn sie wissenschaftlich belegt sind – was bei „Abnehmen im Liegen“ nicht der Fall ist.

Die Methode selbst ist nicht verboten, solange sie korrekt beschrieben und nicht als Heilbehandlung dargestellt wird. Wer sich für eine Anwendung interessiert, sollte im Vorfeld ärztlichen Rat einholen. Gerade bei Vorerkrankungen oder starkem Übergewicht ist Skepsis angebracht.

Wie dauerhaft sind die Effekte?

Die optischen Veränderungen nach einer Sitzung sind meist nur von kurzer Dauer. Ohne begleitende Maßnahmen wie eine ausgewogene Ernährung oder sportliche Aktivität kehren Umfang und Körperform schnell in den Ursprungszustand zurück. Zwar kann das Verfahren punktuell motivierend wirken, etwa als Startschuss in ein neues Gesundheitsverhalten. Als alleinige Maßnahme reicht es jedoch nicht aus.

Außerdem bleibt zu bedenken: Fettzellen, die einmal vorhanden sind, verschwinden nicht. Sie können lediglich schrumpfen – füllen sich aber bei zu hoher Kalorienzufuhr rasch wieder auf. Wer dauerhaft abnehmen möchte, kommt um echte Lebensstilveränderungen nicht herum.

Was kostet eine Behandlung und was ist enthalten?

Die Preise variieren je nach Anbieter und Standort, liegen aber meist bei etwa 169 Euro pro Sitzung. Dabei handelt es sich um Einzelbehandlungen ohne Zusatzleistungen. In vielen Fällen bieten Studios Paketpreise für mehrere Sitzungen an, da eine einmalige Anwendung kaum sichtbare Erfolge bringt.

Zusätzliche Dienstleistungen wie Ernährungsberatung, Körperfettanalyse oder begleitende Wellnessangebote können den Gesamtpreis auf mehrere Hundert Euro pro Monat steigern. Eine dauerhafte Anwendung wird empfohlen – mit entsprechend hohen Folgekosten.

Fazit: Schlank im Schlaf? Nur kurzfristig

„Abnehmen im Liegen“ klingt nach einer sanften Wunderlösung – doch der Effekt ist meist nur optisch und kurzlebig. Wer dauerhaft abnehmen will, braucht weiterhin Disziplin, Bewegung und eine gesunde Ernährung. Das Konzept eignet sich eher als ergänzende Wellnessmaßnahme denn als echte Abnehmstrategie.

Quellen zum Thema Abnehmen im Liegen:

• Abnehmen Im Liegen – Offizielle Informationen des Anbieters
• modusX – Abnehmen im Liegen: Ultraschall & Elektrostimulation (Kritische Bewertung)
• Wettbewerbszentrale – Beanstandung der Werbung für „Abnehmen im Liegen“