Training
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Bauch weg Tipps – Abnehmen an Hüfte & Bauch
Ein schlanker, straffer Bauch ist das Ziel vieler Menschen, besonders wenn es um das Abnehmen geht. Oftmals sammelt sich das…
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Cardio Training: Steigere Ausdauer & Kalorienverbrennung!
Die Bezeichnung Cardio leitet sich vom Begriff kardiovaskulär ab. Das kardiovaskuläre System wird aus einem Netz von Blutgefäßen, welches im…
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Gesunder Trainingsbooster: Mehr Trainingsleistung!
Irgendwie fehlt Ihrem Training der letzte Kick, so dass Sie das Gefühl haben sich wirklich verausgabt zu haben? Im Vorfeld…
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Fettverbrennungspuls: Bestmöglich für Abnehmen?
Geht es um das Thema Fettverbrennung findet sich oftmals in diesem Zusammenhang der Fettverbrennungspuls. Die Theorie, die dahinter steckt, lautet:…
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Outdoorsport im Frühling: Start in die Saison!
Der Frühling naht, Strom und Bäche sind vom Eis befreit und damit beginnt auch die Saison des Outdoorsports. Berge, Felder,…
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Trainingspausen & Muskelentspannung – Gezielt entspannen
Zur effektiven Gewichtsabnahme gehört eine Kombination aus bewusst gesunder Ernährung und Sport. Während es nicht verkehrt ist, sich hohe Ziele…
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EMS-Training: Funktion & Anwendungsmöglichkeiten
Beim EMS-Training (EMS = Elektromyostimulation) werden die Muskelzellen durch elektrische Impulse gereizt, sodass diese sich zusammenziehen. Der Reiz ist hierbei…
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Callanetics: Callan Pinckney’s Fitness-Bewegung
Bei Callanetics handelt es sich um ein spezielles Gymnastikprogramm. Es wurde in den 80er Jahren durch die US-Amerikanerin Callan Pinckney…
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