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Einleitung Ingwerwasser ist weit mehr als nur ein erfrischendes Getränk an kalten Tagen. Die unscheinbare Knolle hat es in sich…

Hast du genug von endlosen Diäten, die dich hungrig und frustriert zurücklassen? Stell dir vor, du könntest überschüssiges Fett verlieren,…

Ein gesunder Darm braucht keine regelmäßige Detox-Darmreinigung. Für das Ausleiten angeblicher „Schlacken“ durch Kuren, Einläufe oder Darmspülungen fehlen überzeugende Nutzenbelege.…

Ein Marmorkuchen mit Quark lässt sich ohne zugesetzten Haushaltszucker backen. Erythrit übernimmt in der folgenden Variante die Süße, Quark und…

Naschen beim Abnehmen ist möglich. Eine kleine Portion Schokolade oder ein Dessert kann in eine Ernährung passen, mit der du…

Ein Honig-Zimt-Getränk ist warmes Wasser mit Honig und Zimt – kein nachgewiesener Fettverbrenner. Für die konkrete Mischung gibt es keine…

Im Homeoffice fit und gesund zu bleiben gelingt am ehesten mit einem passend eingerichteten Arbeitsplatz, häufigen Positionswechseln und klaren Pausen.…

Das Immunsystem lässt sich nicht mit einem einzelnen Lebensmittel oder Präparat kurzfristig „hochfahren“. Sie können seine normale Funktion durch ausreichende…

Grünen Tee kannst du als ungesüßtes, koffeinhaltiges Getränk genießen. Er liefert praktisch keine Energie, solange du keinen Zucker, Honig oder…

Kein Gemüse macht für sich genommen dick. Eine Gewichtszunahme entsteht längerfristig, wenn du mehr Energie aufnimmst, als dein Körper verbraucht.…

Gute Lebensmittel zum Abnehmen machen eine ausgewogene, sättigende Ernährung leichter. Dazu gehören Gemüse, Hülsenfrüchte, Vollkornprodukte und passende Eiweißquellen. Kein Lebensmittel…

Schnell abnehmen durch Ernährung gelingt nicht mit einem einzelnen Lebensmittel, sondern mit einer dauerhaft passenden Energiebilanz. Wer abnehmen möchte, braucht…

Bei Problemen beim Einschlafen helfen häufig ein verlässlicher Tagesrhythmus, weniger anregende Gewohnheiten am Abend und ein entspannter Umgang mit dem…

Gegen einen gewöhnlichen Kater helfen vor allem Zeit, Ruhe und eine Versorgung mit Flüssigkeit und Essen, die du verträgst. Kaffee,…

Cellulite lässt sich durch Sport, Ernährung oder Cremes nicht zuverlässig vollständig entfernen. Orangenhaut ist eine häufige, harmlose Veränderung der Hautoberfläche…

Kalorienfallen im Alltag entstehen vor allem, wenn Portionsgrößen, Getränke und kleine Extras unterschätzt werden. Kein einzelnes Lebensmittel macht automatisch dick.…

Jeden Tag Orangensaft zu trinken ist weder notwendig noch automatisch gesund. Ein kleines Glas kann zu einer abwechslungsreichen Ernährung passen.…

Abnehmen mit Apfelessig ist keine verlässlich belegte Methode für einen dauerhaften Gewichtsverlust. Einzelne kleine Studien liefern Hinweise auf mögliche Effekte,…

Winkearme verstehen: Was Haut und Muskelmasse unterscheidet, welche Grenzen Cremes haben und welche Fragen vor einer Behandlung wichtig sind.

Hausmittel bei Erkältung können Beschwerden angenehmer machen, beseitigen die verursachenden Viren aber nicht zuverlässig und verkürzen den Infekt meist nicht…