![Bild von Lennart Brandlmayer [Bildinhalt mit KI erstellt]](https://diaet-ratgeber24.de/wp-content/uploads/cropped-Lennart-Brandlmayer-180x180.jpg "[Bildinhalt mit KI erstellt]"){kind=avatar}
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Juni- 2025 -27 JuniDiäten
![Bunter Gemüseteller mit Hülsenfrüchten und Vollkornreis [Bildinhalt mit KI erstellt]](https://diaet-ratgeber24.de/wp-content/uploads/gemuesereiche-mahlzeit-kueche-390x220.webp "[Bildinhalt mit KI erstellt]")
DASH-Diät: Ernährungsplan für einen bewussten Umgang mit Blutdruck
Die DASH-Diät ist eine langfristige Ernährungsweise, die nachweislich den Blutdruck…
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24 JuniEiweiß Diät
![Schale mit Magerquark neben einem Löffel und frischen Beeren [Bildinhalt mit KI erstellt]](https://diaet-ratgeber24.de/wp-content/uploads/magerquark-schale-390x220.webp "[Bildinhalt mit KI erstellt]")
Quark-Diät: Wie du Quark sinnvoll zum Abnehmen nutzt
Quark kann beim Abnehmen eine praktische Eiweißquelle sein. Eine besondere…
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21 JuniDiätplan
![Porridge zum abnehmen - so geht's richtig [Bildinhalt mit KI erstellt]](https://diaet-ratgeber24.de/wp-content/uploads/porridge-zum-abnehmen-ago-390x220.jpg "[Bildinhalt mit KI erstellt]")
Porridge zum Abnehmen: Portionen, Rezepte und häufige Fehler
Porridge kann beim Abnehmen helfen, wenn die Portion und die…
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17 JuniEiweiß Diät
Öl-Eiweiß-Diät nach Budwig: Wirkung, Risiken und Einordnung
Um Krebserkrankungen zu bekämpfen entwickelte die mittlerweile verstorbene Chemikerin Dr.…
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13 JuniMagazin
Ana-Diät: Risiken erkennen und passende Hilfe finden
Die Ana-Diät ist keine medizinisch empfohlene Methode zum Abnehmen. Der…
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6 JuniDiäten
![Zwei Erwachsene sprechen an einem Tisch über ihre Ernährung [Bildinhalt mit KI erstellt]](https://diaet-ratgeber24.de/wp-content/uploads/ernaehrungsberatung-gespraech-390x220.webp "[Bildinhalt mit KI erstellt]")
Schlüsener-Diät: Wirkung, Erfahrungen und Risiken prüfen
Die Schlüsener-Diät verbindet Ohrakupunktur mit einer stark eingeschränkten Ernährung. Gewichtsverlust…
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6 JuniDiät Nahrung
![Superfoods: Die unerwarteten Helden deiner Küche [Bildinhalt mit KI erstellt]](https://diaet-ratgeber24.de/wp-content/uploads/Superfoods-390x220.jpg "[Bildinhalt mit KI erstellt]")
Superfoods sinnvoll auswählen: Nutzen, Grenzen und Alternativen
Superfoods sind Lebensmittel, die mit einem besonders hohen gesundheitlichen Nutzen…
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Mai- 2025 -20 MaiAbnehmen
![Tasse Tee, Taschentücher und eine Decke auf einem Tisch [Bildinhalt mit KI erstellt]](https://diaet-ratgeber24.de/wp-content/uploads/erkaeltung-ruhe-tee-390x220.webp "[Bildinhalt mit KI erstellt]")
Kalorienverbrauch bei Erkältung und Fieber richtig einordnen
Der Kalorienverbrauch kann bei Fieber steigen, weil der Körper mehr…
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17 MaiDiäten
Herzklinik-Diät: Herkunft und 10-Tage-Plan kritisch prüfen
Herzklinik-Diät kritisch erklärt: Was am 10-Tage-Plan belegt ist, welche Angaben…
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14 MaiBauch weg
![Erwachsene Frau macht eine einfache Übung auf einer Trainingsmatte [Bildinhalt mit KI erstellt]](https://diaet-ratgeber24.de/wp-content/uploads/bewegung-zu-hause-390x220.webp "[Bildinhalt mit KI erstellt]")
Hüftspeck loswerden: Was Training und Ernährung leisten
Hüftspeck lässt sich nicht zuverlässig durch eine einzelne Übung an…
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11 MaiDiäten
![Schale saure Sahne mit Schnittlauch neben einem Löffel [Bildinhalt mit KI erstellt]](https://diaet-ratgeber24.de/wp-content/uploads/saure-sahne-kraeuter-390x220.webp "[Bildinhalt mit KI erstellt]")
Saure-Sahne-Diät: Nährwerte, Portionen und Grenzen verstehen
Hilft saure Sahne beim Abnehmen? Fermentation, Portionsgrößen und Produktangaben einordnen…
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Apr.- 2025 -23 AprilAbnehmen
Mangeldiät: Risiken, Warnzeichen und sinnvolle Hilfe
Eine Mangeldiät schränkt die Ernährung so stark oder einseitig ein,…
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19 AprilDiät Ernährung
![Unbeschriftete Tabletten in einer Schale neben einem Wasserglas – Symbolbild [Bildinhalt mit KI erstellt]](https://diaet-ratgeber24.de/wp-content/uploads/eiweisslinge-amino-tabletten-symbolbild-390x220.png "[Bildinhalt mit KI erstellt]")
Eiweißlinge im Check: Inhaltsstoffe, Nutzen und Grenzen
Eiweißlinge sind kein nachgewiesenes Abnehmmittel. Das unter diesem Namen angebotene…
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Feb.- 2025 -15 FebruarMagazin
Pioppi-Diät: Wie sinnvoll ist das Ernährungskonzept?
Die Pioppi-Diät ist ein Ernährungs- und Lebensstilkonzept, das sich auf…
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Jan.- 2025 -25 JanuarMagazin
![Schale Haferflocken mit Beeren und Walnüssen [Bildinhalt mit KI erstellt]](https://diaet-ratgeber24.de/wp-content/uploads/beeren-haferflocken-nuesse-390x220.webp "[Bildinhalt mit KI erstellt]")
Bluthochdruck-Diät: Welche Ernährung hilft im Alltag?
Eine Ernährung bei Bluthochdruck sollte vor allem salzärmer, pflanzenbetont und…
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23 JanuarDiätplan
![Zwei längliche Körnerbrötchen auf einem Holzbrett [Bildinhalt mit KI erstellt]](https://diaet-ratgeber24.de/wp-content/uploads/kornspitz-vollkorngebaeck-390x220.webp "[Bildinhalt mit KI erstellt]")
Kornspitzdiät: Wie sinnvoll ist der 7-Tage-Plan?
Kornspitzdiät erklärt: 7-Tage-Plan zum Ausdrucken, Erfahrungen kritisch einordnen und die…
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18 JanuarDiäten
![Glas Buttermilch auf einem Holztisch neben Haferflocken und frischen Beeren [Bildinhalt mit KI erstellt]](https://diaet-ratgeber24.de/wp-content/uploads/buttermilch-haferflocken-beeren-390x220.webp "[Bildinhalt mit KI erstellt]")
Buttermilch-Diät: Was bringt sie beim Abnehmen wirklich?
Buttermilch kann Teil einer Ernährung zum Abnehmen sein, ist aber…
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16 JanuarDiäten
![Unbeschriftete Flasche Apfelessig neben zwei Äpfeln und einer Salatschale [Bildinhalt mit KI erstellt]](https://diaet-ratgeber24.de/wp-content/uploads/apfelessig-kueche-aepfel-390x220.webp "[Bildinhalt mit KI erstellt]")
Essig-Diät: Hilft Apfelessig beim Abnehmen wirklich?
Die Essig-Diät ist keine verlässlich belegte Methode für eine dauerhafte…
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Dez.- 2024 -24 DezemberDiät Nahrung
![Kalorienärmere Snacks: Gesunde Alternativen für zwischendurch [Bildinhalt mit KI erstellt]](https://diaet-ratgeber24.de/wp-content/uploads/kalorienarme-snacks-390x220.jpg "[Bildinhalt mit KI erstellt]")
Kalorienärmere Snacks: Portionen und Alternativen richtig wählen
Kalorienärmere Snacks erkennst du an der Energie pro tatsächlich gegessener…
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Juli- 2024 -16 JuliDiät Nahrung
![Schalen mit Linsen, Kichererbsen und Haferflocken [Bildinhalt mit KI erstellt]](https://diaet-ratgeber24.de/wp-content/uploads/huelsenfruechte-vollkorn-lebensmittel-390x220.webp "[Bildinhalt mit KI erstellt]")
Spermidin: Was ist über Wirkung und Risiken bekannt?
Spermidin ist ein körpereigenes Polyamin und ein interessantes Forschungsthema, aber…
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