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„Abnehmen im Liegen“ ist kein verlässlicher Ersatz für eine Gewichtsbehandlung. Unter diesem Namen werden kosmetische Anwendungen angeboten, bei denen Geräte…

„Doppelt abnehmen ohne Kalorienverzicht“ beschreibt eine Studie zu wenig und stark verarbeiteten Lebensmitteln, ist aber kein allgemeines Abnehmversprechen. Die Teilnehmenden…

Vor einer Abnehmspritze prüft die behandelnde Praxis, ob eine passende medizinische Indikation besteht, welche Risiken vorliegen und wie die Behandlung…

Wie lange es dauert, mit einer Abnehmspritze 2, 5 oder 10 Kilogramm zu verlieren, lässt sich nicht zuverlässig vorhersagen. Studien…

Abnehm-Apps können Mahlzeiten, Bewegung und Gewohnheiten übersichtlicher machen. Eine verlässliche Gewichtsabnahme garantieren sie nicht. Welche App passt, hängt davon ab,…

Milch ist für Erwachsene nicht grundsätzlich ungesund. Sie kann Nährstoffe liefern und zu einer ausgewogenen Ernährung gehören, ist aber weder…

Der Glukose-Trick bündelt Ernährungstipps, die den Blutzuckeranstieg nach Mahlzeiten beeinflussen sollen. Einzelne Ansätze zeigen kurzfristige Effekte, doch eine möglichst flache…

Die Thonon-Diät ist eine stark eingeschränkte Crash-Diät. Das verbreitete Versprechen, zehn Kilo in zwei Wochen zu verlieren, ist kein verlässliches…

Eine Low-FODMAP-Diät kann Beschwerden bei Reizdarmsyndrom lindern. Sie ist ein zeitlich begrenzter Versuch mit anschließenden Verträglichkeitstests und keine dauerhafte Verbotsliste.…

Haferflocken können in einer abwechslungsreichen Ernährung beim Gewichtsmanagement helfen. Eine besondere Haferflocken-Diät mit garantierter Wochenabnahme ist daraus nicht abzuleiten. Entscheidend…

Für HCG als Mittel zum Abnehmen ist kein zusätzlicher Nutzen gegenüber einer energiereduzierten Ernährung belegt. Die HCG-Diät verbindet solche unbelegten…

Gesetzliche Krankenkassen bezahlen Wegovy, Saxenda und Mounjaro grundsätzlich nicht, wenn sie zur Gewichtsregulierung eingesetzt werden. Bei der Behandlung eines Typ-2-Diabetes…

Die Sirtfood-Diät kombiniert eine stark eingeschränkte Energiezufuhr mit ausgewählten pflanzlichen Lebensmitteln. Dass diese Auswahl über eine Aktivierung von Sirtuinen einen…

Detox-Kuren unterscheiden: Was Saftfasten, Tees und Darmreinigung versprechen, welche Risiken bestehen und worauf du vor einer Kur achten solltest.

Buchweizen kann eine abwechslungsreiche Ernährung beim Abnehmen ergänzen, ist aber kein eigenständiges Abnehmverfahren. Eine Buchweizen-Diät, bei der fast nur die…

Die Keto-Diät ist eine sehr kohlenhydratarme, fettreiche Ernährungsform, bei der der Körper vermehrt Ketonkörper bildet. Sie kann beim Abnehmen helfen,…

Die Mittelmeer-Diät lässt sich als dauerhafte, pflanzenbetonte Ernährung umsetzen: Gemüse, Hülsenfrüchte, Vollkorn, Olivenöl und Nüsse bilden die Basis; Fisch und…

Eine Louwen-Diät kann keine leichtere, kürzere oder schmerzärmere Geburt versprechen. Das verbreitete Konzept setzt in den letzten Schwangerschaftswochen vor allem…

Carnivore-Diät kritisch erklärt: Was gegessen wird, was eine Befragung zeigen kann und warum Erfahrungsberichte keine Langzeitsicherheit belegen.

Die Atkins-Diät ist eine kohlenhydratarme Ernährung mit mehreren Phasen. Sie kann beim Abnehmen helfen, wenn dadurch auf Dauer weniger Energie…