Magazin

Abnehmen per App wirkt auf den ersten Blick einfach. Kalorien zählen, Ernährungsgewohnheiten dokumentieren und Fitnessdaten synchronisieren – das alles ist…

Milch begleitet die Menschheit seit über 8.500 Jahren. Sie gilt als Grundnahrungsmittel und ist in fast allen Kulturen verankert. Doch…

Der Glukose-Trick von Jessie Inchauspé sorgt weltweit für Aufmerksamkeit. Das Buch zeigt, wie Blutzuckerschwankungen unsere Energie, Gesundheit und unser Essverhalten…

Die Thonon-Diät gilt als eine der radikalsten Crash-Diäten Europas. Entwickelt in einem französischen Krankenhaus, verspricht sie bis zu zehn Kilo…

Die FODMAP-Diät gilt als eine der wirksamsten Ernährungsstrategien bei Reizdarmsyndrom und chronisch-entzündlichen Darmerkrankungen. Sie setzt auf den Verzicht von schwer…

Die Haferflocken-Diät gilt als einfache und zugleich gesunde Möglichkeit, Gewicht zu verlieren. Sie basiert auf der regelmäßigen Aufnahme von Haferflocken,…

Die HCG-Diät gilt als umstrittene Stoffwechseldiät, die seit über 60 Jahren bekannt ist. Entwickelt vom Arzt Dr. Albert Simeons, kombiniert…

Abnehmspritzen wie Wegovy®, Mounjaro® oder Saxenda® gelten als moderne Medikamente zur Behandlung von Adipositas. Trotz der medizinischen Anerkennung von Übergewicht…

Kein Zucker, kein Kaffee, kein Alkohol: Eine Detox-Diät Kur gilt in der Naturheilkunde als klassische Methode, um den Körper von…

Buchweizen gilt als echtes Superfood und überzeugt durch Proteine, Ballaststoffe, Vitamine und Mineralien. Besonders beim Abnehmen kann er helfen, da…

Die ketogene Diät kurz Keto Diät zählt zu den bekanntesten Low-Carb-Ernährungsformen und zeichnet sich durch einen fast vollständigen Verzicht auf…

Die Mittelmeer-Diät gilt seit Jahren als eine der gesündesten Ernährungsformen der Welt. Sie basiert auf den traditionellen Essgewohnheiten der Menschen…

Die Abnehmspritze Wegovy sorgt weltweit für Schlagzeilen. Sie hat Novo Nordisk zu einem der wertvollsten Unternehmen Europas gemacht und gilt…

Die Wikinger Diät, auch nordische oder skandinavische Diät genannt, orientiert sich an den ursprünglichen Essgewohnheiten der Wikinger. Sie setzt auf…

Eine sanftere und schnellere Geburt wünschen sich viele Schwangere. Genau hier setzt die Louwen-Diät an. Sie basiert auf dem Verzicht…

Bei der Carnivore-Diät steht Fleisch im Mittelpunkt – und zwar ausschließlich. Obst, Gemüse und Kohlenhydrate sind tabu, erlaubt sind nur…

Intervallfasten ist mehr als ein Trend. Es gilt als eine der einfachsten Methoden, um das Gewicht langfristig zu regulieren, die…

Eine neue Analyse sorgt für Aufsehen: Bei der Abnehmspritze Mounjaro (Tirzepatid) zeigt sich, dass die höchste Dosis nicht automatisch den…

Dinner Cancelling – also der bewusste Verzicht auf das Abendessen – gilt als eine Form des intermittierenden Fastens. Anhänger versprechen…

Die 16:8-Diät, auch bekannt als Intervallfasten 16/8, zählt zu den beliebtesten Formen des intermittierenden Fastens. Sie beruht auf einem klaren…