Diät Ernährung

Die Bananen-Diät klingt zunächst einfach: Statt eines klassischen Frühstücks oder Snacks greifst du konsequent zur Banane. Vor allem grüne, noch…

Wenn Durchfall den Alltag bestimmt, ist der Körper geschwächt und die Verdauung empfindlich. Schonkost kann helfen, den Magen-Darm-Trakt zu entlasten…

Wer abnehmen möchte, braucht mehr als nur ein Kaloriendefizit. Vitamine, Mineralstoffe und Spurenelemente sind entscheidend, weil sie zahlreiche Stoffwechselprozesse steuern.…

Die Glyx-Diät zählt zu den bekanntesten Ernährungskonzepten der letzten Jahrzehnte. Im Mittelpunkt steht der glykämische Index (GI), der angibt, wie…

Ingwer ist schon seit Jahrtausenden wegen seiner wohltuenden Eigenschaften in den unterschiedlichsten Kulturen bekannt. Sein mild würziger Geschmack wird als…

Adipositas betrifft Millionen Menschen weltweit und geht oft mit schwerwiegenden gesundheitlichen Risiken einher. Doch nicht jeder Mensch mit Übergewicht ist…

Du isst nur eine Kleinigkeit – und fühlst dich danach trotzdem unangenehm aufgebläht? Dieses sogenannte Völlegefühl trotz wenig Essen ist…

Die vegane Diät ist weit mehr als ein Ernährungstrend – sie ist ein konsequenter Verzicht auf alle tierischen Produkte zugunsten…

Die Zwieback-Diät gehört zu den sogenannten Blitz- oder Crash-Diäten. Sie soll dabei helfen, in wenigen Tagen mehrere Kilos zu verlieren…

Süßes genießen ohne Zucker? Das geht – mit mehrwertigen Alkoholen. Diese besonderen Zuckeraustauschstoffe schmecken süß, enthalten kaum Kalorien und beeinflussen…

Wer Muskeln aufbauen oder Fett verlieren will, kommt an Proteinen nicht vorbei. Sie sättigen langanhaltend, unterstützen den Muskelaufbau und liefern…

Die BCM-Diät setzt auf Mahlzeitenersatz durch spezielle Shakes, um schnelle Gewichtsverluste zu erzielen. Das Kürzel „BCM“ steht für „Body-Cell-Mass“ –…

Wer dauerhaft abnehmen möchte, muss verstehen, was dem Körper wirklich guttut – und was ihn belastet. Eine Ernährung ohne Zucker…

Die Shred-Diät verspricht, in nur sechs Wochen zwei Kleidergrößen zu verlieren – ohne Hungergefühl. Entwickelt wurde das Programm von Dr.…

Schnell Gewicht verlieren – das verspricht die Almased-Diät mit ihrem Eiweiß-Shake auf Sojabasis. Vor allem für Menschen, die unkompliziert starten…

Die Haferbrei-Diät zählt zu den einfachsten und gleichzeitig effektivsten Methoden zur Gewichtsabnahme. Porridge liefert langanhaltende Energie, hält den Blutzuckerspiegel stabil…

Superfoods sind weit mehr als nur ein Ernährungstrend – sie sind wahre Kraftpakete der Natur. Reich an Vitaminen, Mineralstoffen, Antioxidantien…

Eiweißlinge und Lupineneiweiß-Tabs liegen im Trend – nicht nur bei Sportlern, sondern auch bei gesundheitsbewussten Menschen mit pflanzenbasierter Ernährung. Beide…

Richtige Ernährung spielt eine entscheidende Rolle bei der Behandlung von hohem Blutdruck. Hypotensive Lebensmittel wie Tomaten, Spinat oder Bananen enthalten…

Abnehmen mit der Kornspitzdiät. Auch bei der Kornspitzdiät handelt es sich um ein sehr kalorienarmes Diätprogramm. Im Gleichklang lassen sich…